女人這樣紮頭髮，好運一定時時跟著你

• 時尚

STEP1：用梳子將所有頭髮向後梳理順滑。STEP2：從頭頂開始將頭髮分成若干發束，分別拉高向下倒梳打毛。STEP3:打毛後的頭髮蓬鬆度足夠了，但是太過雜亂。...

學跳健美操 三周快速塑曲線

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 瘦身湯

大家都知道，憑藉“老友記”一炮而紅的好萊塢紅星珍妮佛-安妮斯頓以及超級名模克勞迪婭希弗都有一個共同點，就是都有一副魔鬼性☆禁☆感身材，今天我們一起來見證的減肥秘方，...

分享適合跳舞髮型圖片賞析 介紹4種跳舞常見的髮型

• 跳舞髮型圖片

舞蹈的髮型：盤發髮髻簡單的盤發髮髻可以為你的舞蹈增添一份高貴與優雅。一般情況下，芭蕾舞演員在平日練習和演出時最常採用這種髮型。發鬏可以把你的頭髮乾淨俐落地...

揭秘全智賢護膚之道 跟著做你也可以成為女神

• 護膚

氣質獨特、俏麗跳脫的亞洲影壇天后全智賢，性☆禁☆感中帶點清純，率真中帶點優雅。全智賢全身都散發著魅力的元素，透亮的肌膚，烏黑亮麗的長髮，還有高挑勻稱的身材，講...

教你如何吃甜點贅肉不會跟著你

• 贅肉
• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰

 1、控制食用量，是最高指導原則：甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，所以，只要吃得適量，一點都不會增加體重。當然，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比...

中老年頸椎廣場舞 揭秘跳舞對老人的10大好處

老年人常常會半開玩笑半認真地發出這樣的感慨：“哎，最近身體不太好，我是不是老啦？”其實這是正常現象，當我們感覺“身體不太好”的時候，說明身體在向我們發出...

跟著減肥食譜學做美味晚餐

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 脫脂牛奶
• 水果汁

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時...

跟著血型走 享瘦不回頭

• 有害物質
• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 減肥運動

A型血 這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以...

該如何學跳繩？ 跳繩減肥的正確方法

• 學跳繩

跳繩是簡便易行的一項運動，特別適和涼爽季節健身鍛煉。不僅能夠增大肺活量，鍛煉多種人體器官，促進幼兒生長發育，更能夠提高幼兒動作協調能力，並在學習的過程中磨...

西木博士減肥餐 跟著西木博士零饑餓減肥

減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，想瘦是一種生活態度，本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。 ...

學跳交誼舞 老少均受益

• 減肥舞
• 交誼舞
• 老少

一、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰頗為有益。 二、可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液迴圈的阻力，有效地預防心腦血管疾病。 ...

跟著超夯《琅琊榜》學化妝 不管古代現代都罩得住！

電視劇《琅琊榜》可說是前段時間討論度最高的一部戲了！雖然故事以男性鬥爭為主軸，但劇中的女生也都沒閒著，就算只出現一下下她們的妝容、服裝都是精心設計的，女孩...

學跳爵士舞容易嗎？ 為你介紹爵士舞的起源

• 學跳爵士舞

爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸...

學跳減肥廣場舞輕鬆燃脂 減肥健美操3部曲跳出好身材

減肥是很多女生都關心的話題，廣場舞相信大家一定聽過。那麼廣場舞可以減肥嗎？ 廣場舞是結合健身、減肥、塑形為一體的健身舞，能健身減肥，並極具時尚氣息。它能燃燒...

冬季減肥妙招 跟著做必定瘦

• 雙人減肥運動
• 減肥茶排行榜
• 減肥經驗
• 孕婦瑜伽

很多不是不想減肥，而是沒有時間減肥。那麼，下面小編就為你推薦辦公室減肥方法，想瘦的你，趕緊來看看吧！ 減肥的方法 少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以風捲...

兒童跳舞紮公主髮型圖片欣賞 輕鬆簡單變公主

如果你家裡有一個小女孩，你一定希望可以把這個小公主打扮得特別的漂亮吧，現在我們就一起來瞭解一下這五款不錯的兒童公主頭髮型紮法吧，對於一些對小女孩髮型紮法...

唇妝畫法：跟著寧靜學畫豐唇妝

從《花兒與少年》一路撕到《偶像來了》，我大靜靜這性格真是叫人痛快(在《花少》中每三句話消音一次的靜靜讓小編立刻路人轉粉，繩命就要活的如此真實啊哈哈哈哈) ...

明星妝容：跟著女明星學畫唇妝

桃紅唇彩——鄭秀晶、裴秀智 想要展現不失年輕活力，又能突顯個人魅力的豔澤美唇時，帶有螢光色調的粉紅色再適合不過!無論是整唇塗擦或是以含高顯色度的桃紅唇彩...

李翼雪形體舞蹈欣賞 揭秘跳舞的幾大好處

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌...

學跳瘦腰廣場舞 幾個步驟教你跳出好身材

• 瘦腰廣場舞

按照人體的機能，每天8時-12時，14時-17時是身體相對最佳狀態的時間，這個時候運動減肥可以事半功倍，對肌肉的鍛煉可以收到很好的效果。3時-5時，12...