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性☆禁☆感女神柳岩私傳 緊致翹臀肌膚保養法
日前,光線傳媒當家女主播,柳岩在出席某廣告商活動時,笑談起臀部肌膚保養。女藝人,常常會盡最大努力將自己打造成完美的女人,除了漂亮臉蛋的保養,傲人身材的KE...
2013年09月24日 44 -
跑步瘦身 快速減肥最佳運動
快速瘦身的每個人的理想,但是日和才能達到最好的瘦身效果呢?首先要看一下自己是否屬於肥胖,然後針對自己的肥胖類型來找到最適合的運動,下面小編告訴大家運動中跑步減...
2013年09月24日 31 -
K歌5分鐘燃燒熱量等於跑步100米
K歌是很多年輕人愛做的事,但是今天小編要告訴大家的是K歌也有非常好的減肥功效可能很多人都不敢相信,科學研究證明,K 歌5分鐘相當於短跑100米,而且針對腹部的...
2013年09月24日 66 -
最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤
很多人都知道,運動是最有效的減肥方法,所以很多人都在堅持不懈的運動,那麼什麼樣的運動又是最有效的呢?根據科學研究證明,跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...
2013年09月24日 45 -
瘦小女生如何打造性☆禁☆感美翹臀
對於身型比較弱小的女孩子而言,想要塑造挺翹美臀似乎有點困難,本來就不多的臀肉,如何讓它再早魔力呢?想要造就美臀也不用太著急,下面小編為你介紹三種美臀招數,讓...
2013年09月24日 45 -
巧學歐美明星翹臀方法
夏,“短得不能再短”成為最IN關鍵字,這一熱浪讓我們的臀部線條無所遁形。即使你並不打算跟風,但若臀部松垮無彈性,無論穿什麼,下半身的比例也會盡失平衡。其實,...
2013年09月24日 36 -
塑造性☆禁☆感翹臀的最佳飲食
醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴迴圈減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響...
2013年09月24日 27 -
生活點滴締造性☆禁☆感翹臀
誰說女人想要完美的翹臀就要興師動眾啊!其實生活中的點滴就可以締造出令人羡慕的完美臀部。 穿 運動時穿著薄薄的沒有支撐力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不...
2013年09月24日 17 -
床上輕鬆翹臀的“小動作”
這些動作在床上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程: 仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於身體兩側,兩...
2013年09月24日 19 -
瘦女生成就翹臀小動作
一些體型瘦小的美女,往往都想擁有漂亮的翹臀,可煩惱的是不知道應該什麼樣的方法來塑造,在這裡可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動方法進行增肥美臀,為你推薦下面...
2013年09月24日 24 -
四大翹臀術 讓你快速擁有s曲線
隨著氣溫的升高,服裝的“減負”,越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性☆禁☆感的牛仔褲也撐不起來。於是,這個季節,許...
2013年09月24日 25 -
翹臀5絕招 讓你翹得有道理
臀部平平、肥大該怎麼辦呢?先天不足,後天就更需要努力啦。現在教你打造圓翹臀部的5個秘訣,讓你的PP不再那麼默默無聞。 1、甩掉臀與後腰之間的贅肉 (1...
2013年09月24日 27 -
那一道曲線下的緊致翹臀
你曉得嗎?臀部對女人而言異乎重要,如果你想讓男人的眼光緊緊粘在你身上,就趕緊呵護好你的臀部,圓挺翹的臀部永遠會讓你性☆禁☆感加分。今天我們就教你翹臀美臀作戰方案,...
2013年09月24日 30 -
九招讓你擁有迷人翹臀
與生俱來就是女人最性☆禁☆感的部位,哪怕是她擁有天使般的面孔和魔鬼身材,如果臀部肥胖鬆弛也會讓她的美麗蕩然無存。下面美麗女生就教您9招輕鬆擁有翹臀的方法! 輕...
2013年09月24日 40 -
5步翹臀操 提升背後魅力
又大又圓的砧板屁股實在太難看,但是很不幸,不少美眉不良的生活習慣讓自己的屁股扁平,毫無曲線感。緊俏的臀部最能吸引人,穿什麼衣服都好看呢。想要做個完美的女人,沒...
2016年02月12日 20 -
運動緊臀操 美女三步翹臀法
緊臀操一——地上練習1、腳尖朝外直立下蹲(直立時一定要收緊臀部)。2、仰臥,依次抬起臀部(收緊),再挺起下背部部、中背部、上背部,大腿與地面平行,保持此姿勢...
2016年02月14日 24 -
5步翹臀操 讓你擁有迷人蜜桃臀
1 .趴下,兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬,兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高,然 後 再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。2 仰...
2016年02月19日 42 -
常練6步翹臀操 塑極致性☆禁☆感美臀
對於上班族來說,屁股大和腰部贅肉多是完美身材的兩大致命的傷。想要有完美身材的你還欠缺什麼?那當然是為你背影加分的小翹臀呢。如果你的臀部是贅肉橫生或者下垂的,那...
2016年02月20日 30 -
臀部太肥怎麼辦 掌握跑步正確的方法一月走出小翹臀
臀部為什麼會下垂原因一簡單來水臀部之所以會下垂,是一位臀部肌肉出現了不平衡的現象,比如說一個人久坐了的話,她的臀大肌就會拉長,這就是為什麼上班族臀部總是看起來...
2016年06月13日 72 -
運動緊臀操美女三步翹臀法
緊臀操二——椅子上的臀部練習 1、身體儘量正,屈腿小幅度上抬,頻率要快。(腿儘量不落地) 2、身體正,腿部伸直,小幅度上抬,頻率快。 3、半跪,身...
2016年06月16日 25