韓系淑女妝零妝感 玲瓏彩妝小秘訣

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導讀：你總是羡慕韓劇女主角那樣玲瓏剔透的妝容嗎？今天小編就告訴你3招彩妝小秘訣，讓你也可以像韓系美女一樣擁有似有似無的零妝感妝容！ 韓系自然零妝感秘訣雜誌、電...

伊娃·門德斯(Eva Mendes)登《Marie Claire》2012年3月刊封面，大方分享保持窈窕身材的秘訣：健康飲食+跑步減肥

伊娃·門德斯 (Eva Mendes) 在《全民情敵》(Hitch) 中的驚豔演出讓不少報友印象深刻，不用刻意扮性☆禁☆感，影片中的Eva就算是穿著最簡潔硬朗的O...

教你正確的冬季跑步減肥的有氧燃脂秘訣

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• 辦公室減肥

核心提示：跑步成了冬季最熱的減肥運動，無論是工作日的晚上或是週末休假，都能到室外跑跑步減減肥，是一種不錯的有氧運動減肥方法。雖然跑步很容易掌握，可是方法不對...

陳意涵秀大長腿 元氣少女支招跑步不粗腿秘訣

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陳意涵秀大長腿，元氣少女身材逆天！今年已經30+的陳意涵，因不老的外貌和姣好的身材，深受網友的喜愛。女生朋友想要一直保持好身材，除了控制飲食外，還需要配合不...

減肥達人跳繩+跑步甩肉秘訣

每天跳繩+跑步，現在減掉近40斤!原來的“游泳圈”不見了，人也變得幹練精神。想要跟這位減肥 達人一樣，就快來偷師一下甩肉秘訣吧…… 　 主角達人：減肥網友...

天天跑步為什麼不見瘦 跑步減肥秘訣

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跑步減肥是不錯的減肥方法，經常跑步對身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤?這理想與現實的偏差，可能是以下這些原因...

跑步能減肥嗎 跑步減肥事半功倍的秘訣

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跑步能減肥嗎跑步什麼時間最好剛開始跑步的妹紙都會問，什麼時候跑步效果最好，其實是你身體覺得最舒服的時候，想利用跑步減肥，每次起碼要進行半個小時以上，而且不用天...

易胖體質的人怎麼減肥有效 湯唯教你跑步一小時瘦4斤的瘦身秘訣

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易胖體質的人怎麼減肥有效湯唯減肥絕招一：控制熱量攝入從大學開始她就一直控制自己的飲食，堅持杜絕油炸、肉食等高能量食物，而且每天規定自己所吃的食物不能超過150...

晚上跑步腿會變粗嗎 七大秘訣讓你也能擁有瘦腿

小腿變粗主要是兩種，一是脂肪型，一是肌肉型。通常肌肉型是由於長期運動而練就的肌肉型小腿，一般要減下來比脂肪型更為困難。而慢跑、放鬆跑和長跑都能夠讓脂肪消失...

高抬腿跑步好處大揭秘 3個小秘訣讓你擁有完美大長腿

高抬腿跑是一種輔助訓練手段，是許多田徑項目的基礎素質訓練練習。高抬腿跑跟平常跑步區別於消耗大需要場地小。概述保持上身挺直的情況下，兩腿交替抬至水準，頻率越快，...

為什麼跑步瘦不下來 揭秘減肥秘訣

人類的身體，其實是一個很神奇的機器啊，如果你總是反復的做相同的事情，這個機器就會慢慢熟悉並適應，從而使過程變得更簡單。拿跑步來說，並不是說當你跑多了之後這項運...

慢跑多久可以減肥？ 跑步瘦身6大秘訣大公開

首先關於跑步多久可以起到減肥的效果，需要從人體的三大供能系統說起。人體三大供能系統為ATP-CP系統，CP（乳酸）系統和有氧供能系統。這三種供能系統中只有有氧...

跑步機慢跑速度應該如何控制 小編大分享減肥秘訣

根據輕雯以往的經驗及實踐，現在跟大分享一套通過在家裡用跑步機慢跑減肥的方法。（各位姐妹們在霧霾天少出去）掌握了這套慢跑減肥法能使每個使用跑步機減肥的人最大程度...

通過跑步減肥會反彈嗎 讓你瘦得更快的秘訣

• 跑步減肥反彈

生活中起碼有一半的人都在每天為減肥而進行奮鬥，各種運動方式都被大家不斷地進行嘗試。其中比較簡單，也適合大部分人進行的一項運動就是跑步了。很多還在觀望的朋友也會...

跑步減肥速度多少為宜 快慢有秘訣

跑步是一項全民運動，有些人為了鍛煉身體而跑步，有些人為了減肥而跑步，那麼你是如何跑步的呢？為了跑而跑是不正確的，跑步是全身脂肪都可以燃燒起來的有氧運動。但是跑...

跑步有助於長高嗎 這些小秘訣你要知道

來源:圖蟲作者:57401026738790537一個人的身高是讓人很在意的，就像每次看見一個人，你會首先注意到他的身高高度，然後再去看他的長相，所以說，身高...

正確的跑步減肥法 堅持4個秘訣

減肥成功主要在于兩個方面的因素，一是飲食的因素，二是運動的因素。飲食上要很好的控制進食總量和食物的總熱量，而運動是增加身體熱量的消耗達到燃燒脂肪的目的，跑...

天天跑步為什么不見瘦 跑步減肥秘訣

跑步減肥是不錯的減肥方法，經常跑步對身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅持好幾個月過后稱體重，發現并沒有減掉幾斤?這理想與現實的偏差，可能是以下這些原...

跑步機減肥方法 跑步機上的減肥秘訣揭秘

1. 制定合理的計劃：減肥需要時間和耐心，因此制定一個合理的計劃非常重要。首先，確定你的目標，比如每周減少多少公斤或者達到一個特定的體重。然后，根據目標制定一...