白領上班族：午睡如何更健康？

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

工作繁忙的白領上班族，中午午休時難得有一點自己的時間，不少人都喜歡選擇在中午小睡一會兒，緩解疲勞，不過午睡也是有學問的，睡不好可能反而會更累! 科學...

職場OL午間趴著睡 容易造成胸部下垂

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 生活小竅門

職場OL午間趴著睡容易造成胸部下垂婦科專家提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳☆禁☆房看起來更美，文胸可以説明保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性...

趴著睡覺能減肥瘦身 這是真的嗎

為了減肥，大家都是蠻拼的，各種偏方雜方，聽說傳說都用上了。但是，這真的有用嗎？最近還有一個更加搞笑的減肥方式，聽說趴著睡覺能減肥瘦身，這是真的嗎？ 小編告訴...

口味重+趴著睡覺 揪出讓臉變大的“黑手”

重口味女孩 你喜歡辛辣鮮香的食物，愛泡面愛薯片愛鹽焗堅果，喜歡和朋友下館子也愛自己一個人在路邊吃串，清單這兩個字總是離你很遙遠。 這樣的飲食習慣難免讓...

蛇式式瑜伽動作 讓你趴著輕鬆瘦

• 烏龍茶減肥
• 斷食排毒法
• 蘋果醋減肥

冬季是令人最容易犯懶的季節，很多MM想減肥卻又不想動，小編向你推薦三式瑜伽動作，瑜伽是比較適合女性練習的有氧運動，在舒緩的節奏中塑造想到的身體線條。冬天如何...

趴著睡胸會變小嗎？豐胸警惕7個毀胸壞習慣

趴著睡最易使胸部變形！ 不少女生有趴著睡的習慣，要知道這樣的行為十分不可取！女生長期趴著睡的話，乳☆禁☆房組織會受到擠壓，容易導致乳☆禁☆房提前老化，皮膚鬆弛。最重要的...

冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處

• 冬季保健
• 午睡
• 午睡好處

冬季午睡注意事項 午休注意保暖 冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。 冬天要特別注意我們的身體禦寒能力...

午睡好嗎 午睡五大好處

• 午休
• 好處

①有助降低血壓； ②保護心臟，舒緩心血管系統，降低人體緊張度； ③增強記憶力，令人的精力和警覺性得到提高； ④提高免疫力，睡個短覺，可有效刺激體內淋...

午睡：養足精神更瘦身

• 瘦身
• 精神

  午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感...

上班族午睡多長時間最好

• 健康
• 上班族

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。 上班族午睡多久時間最好？ 1、10-20秒 如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有困...

午睡要注意的四個禁忌

• 注意
• 禁忌

一忌午睡時間過於長 午睡時間以半小時至1小時為宜，睡多了，進入了深睡眠，醒來後會感到很不舒服。 二忌隨遇而安亂午睡 不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上...

上班族趴著桌子睡覺好嗎

白領養生 趴桌子睡覺危害大 1. 神經根型頸椎病 趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸...

中午午睡多長時間比較好

• 中午

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。 白領女性應該...

伏案午睡能解乏嗎

• 趴著睡的壞處
• 趴著午睡
• 伏案午睡

伏案午睡能解乏 很多喜歡趴著睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴著睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。 一般人在伏案午睡後會出現暫時...

男人午睡有講究 這樣午睡好處多

• 男人

晚上看球沒休息好，白天面對繁多的工作量總是提不起精神，每天渾渾噩噩的，就是保證八小時睡眠也還是感到疲倦，下面小編就給大家說說上班族午睡的那些事，想瞭解的進來...

減肥中午睡醒了喝點什麼好？ 介紹吃了減肥效果好的食物

現在由於人們的作息都比較晚，睡得晚起得也晚，因此有許多人在睡前都有吃東西的習慣，但是對於還在減肥的人而言可能會擔心會不會因此發胖，那麼睡前吃什麼減肥效果...

趴著睡覺能減肚子嗎 5種簡單瘦肚子的方法推薦給你

趴著睡覺是最不好的一種睡姿。減體內水分的是不算減肥的，只能說是短期減重，趴著睡覺又不增加身體的能量消耗，怎麼會減肥？要想減掉小肚子，下面就跟著小編來學一學吧。...