簡單趣味4運動 有氧減肥狠狠瘦

減肥如果你想單單依靠吃就能瘦下來，那麼你就大錯特錯了，想要快速瘦身，還是配合一定的有氧運動比較好，因為有氧減肥運動帶動的是全身的細胞的活躍和血液的迴圈，並且這...

趣味跳舞毯減肥法 跳出好身材

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對於跳舞毯，正直年輕的我們都該非常熟悉了，這是一種可供人們娛樂健身的跳舞毯，是一項不錯的有氧運動。對於跳舞毯能減肥嗎?很多MM都想問這個問題，據有關調查顯示...

快速瘦腹7個小秘方 趣味打造性☆禁☆感細腰

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想瘦腹？想讓你的腹部更平更性☆禁☆感？趕快試試下面7個非常有趣的瘦腹妙招吧，很快就能見效哦。 1.經常站立消除大肚腩 站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比...

兩種顏色混搭 20款夏日趣味美甲

裸色+黃色 從Christian Siriano的秀場汲取靈感，塗上不透明裸色甲油，從指甲中間向指甲頂端畫上一 根黃色線條即大功告成，簡單又時尚。 ...

5種趣味減肥球類 輕易擊潰脂肪讓你速瘦

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運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備...

瑜伽球塑形又減脂 快樂瘦身增趣味

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瑜伽球運動與瑜伽同樣適合所有人練習，並且瑜伽球比瑜伽更有趣味性，瑜伽球可鍛煉人體平衡感，並且在與人體接觸時起到按摩減脂功效。小編今天就給大家介紹一套瑜伽球運...

夏日趣味步行減肥法 速效燃脂魔力速瘦

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我們都非常享受運動之後那種暢快淋漓的感覺，而且對於減肥來說，我們不用特別的強迫自己節食，所以越來越多的人會選擇以運動的方式來瘦身。步行就是一項非常受歡迎的減...

15分鐘趣味球操 減出緊實又平坦的小腹

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導讀：很多鍛煉方法只能運動表層肌肉，球操則不同。用富有彈性的球進行正確的鍛煉，可以深入腹部肌肉，收緊小腹。一段時間以後，你會感覺到一條隱形的肌肉束自動收緊腹...

美甲圖片2015款式可愛 超簡單的趣味表情圖案畫法

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可愛美甲完成圖這款可愛美甲的做法超級簡單，顏色很豔麗，充滿童趣的味道。選擇了紅、橘、黃、綠、藍，五個顏色，分別畫在無根手指上面，圖案描繪就是簡單的臉部表情，以...

DIY美甲教程步驟圖片 兩款趣味美甲教程

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幾何拼接美甲教程Step1：先用白色甲油打底。Step2：再用藍色的眼線液畫出尖角形狀。Step3：填色，區域完全看你心情決定。Step4：用紅色甲油在指尖填...

可愛波點美甲教程 時尚趣味指數五顆星

波點美甲教程波點是一種很常見的流行元素，很多人都喜歡買一些波點的服裝或是配飾，其實你還可以把“它”穿在指甲上哦，有一些太貴的波點服裝或是配飾系列，買不起也可以...

趣味臉部表情開心中瘦臉

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• 明星瘦身方法

臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實，擁有精緻小臉也可以很簡單。下面，愛美網小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操，助你輕鬆擺脫大餅臉哦！ ...

時尚拼色美甲DIY教程 玩轉趣味colorful

天氣一天一天變暖了，MM們不僅要換換服裝，手部的美甲也要換換哦！時尚拼色的美甲讓你與眾不同，不同顏色碰撞出不一樣的效果，這次就帶來充滿玩味個性的拼色美甲，看看...

冬季超強趣味減肥法 滑雪耗能輕鬆瘦

• 蛋白質減肥法
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總算迎來了一場冬雪，雖然不大，但已預示著滑雪旺季的開幕。多數人們覺得冬季不適合開展運動減肥計畫，而滑雪是冬季最受人們喜愛的運動，它不僅僅是娛樂健身運動，還是...

趣味有氧運動減肥法 讓你冬季盡情瘦

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• 喝醋減肥

冬天減肥千萬不能有的就是犯懶的毛病。冬季快速減肥大大的需要你依靠有氧運動來提升熱量，提升身體代謝來達到見覅額的效果。如果冬季減肥你厭倦了一般的跑步運動和跳繩...

三個趣味沐浴瑜伽減肥動作

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夏季洗澡是最舒服的時候了，這時候在清爽的水中做一些減肥瑜伽動作，既有趣，瘦身功效又加倍，一舉多得，趕緊來學習這套瑜伽動作吧。 一、鹿式 Step1 ...

三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身

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• 綠茶減肥嗎

減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...