撿豆子趣味瘦身法粗腰肥肚跑光光

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• 優酪乳減肥

1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆...

看漫畫收禮物能減肥 趣味減肥法推薦

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大笑能夠減肥，因為大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。根據國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多...

鍋蓋頭髮型怎麼剪 俏皮風打造趣味夏日

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夏天來臨，長髮覺著一場悶熱，這時候為何不為自己換個清爽的夏日潮流髮型呢，可愛的鍋蓋頭髮型一直備受時尚女孩的寵愛，今天給大家提供和介紹幾款女生鍋蓋頭髮型造型，...

跳繩減肥技巧大教學 讓你在趣味中瘦身

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跳繩減肥是一項有趣的減肥運動，你不但可以從中鍛煉身體享受樂趣，還能在跳的過程中消耗熱量，加速代謝快速瘦身。如果你能夠堅持下來，掌握正確的跳繩技巧，跳繩減肥絕...

趣味烏龍茶減肥法 輕鬆瘦出魅力S身段

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茶一直一來都是最佳的減肥飲品，下面小編就要介紹給大家一個烏龍茶減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。...

趣味雙人減肥瑜伽 享受甜蜜強減脂

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一個人練瑜伽既枯燥又無味，不妨試試雙人減肥瑜伽吧！讓你甜蜜“享瘦”，輕輕鬆松就掉肉哦！ 什麼是雙人瑜伽？ 雙人瑜伽顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練...

趣味動物式瑜伽動作 歡樂減肥好享瘦

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近年來，瑜伽被很多肥胖人士青睞，練瑜伽不僅可以減肥還能修身，可是怎麼練瑜伽減肥呢？下面編輯介紹7個動物式減肥瑜伽，動作超萌超有趣，既快樂又享瘦。想要瘦出好身材...

柔美雙人瑜伽 增加減肥趣味好享瘦

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週末假期怎麼過？海吃海喝？這可是要長胖的節奏啊。愛宅的MM可以拉上自己的愛人一起做做柔美的雙人瑜伽哦，既瘦身又增進感情，在甜蜜浪漫的時光中享受假期的寧靜。 ...

趣味瑜伽減肥法 泡澡與運動巧搭消滅脂肪

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通常瑜伽都是在平地上練習的，而這次要介紹一種瑜伽與泡澡結合起來的瑜伽減肥方法，也就是說全身浸泡在熱水中做瑜伽動作，這種瑜伽方式可以利用溫熱排汗作用來促進新陳...

6式動物瑜伽 最具趣味的減肥方法

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• 有氧運動

瑜伽是現在很多都市麗人所選擇的健身方法，瑜伽招式多種多樣，但是對於初級者來說很多還是相當難的，今天減肥網小編就介紹幾個簡單的瑜伽動作，下面這6個動物招式的瑜...

7種趣味瘦身法 讓你閃瘦不復胖!

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如今肥胖的人士越來越多，減肥方法也是層出不窮。但是讓胃放電、餓了喝咖啡等這樣另類的減肥招數，不知道大家是否聽說過呢？那麼這樣趣味的方法是否有效呢？跟小編一起...

優酪乳瘦身新趣味 新搭法瘦身效果不打折

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優酪乳的味道香甜爽口，而且含有大量對人體有益的乳酸菌，在發酵的過程中還產生了很多的維生素，非常的營養。優酪乳的補鈣效果非常好，能夠加強人體的代謝能力，並且促...

趣味減肥法 跳繩運動狂甩脂

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減肥的方法無非就是節食減肥、運動減肥，是不是覺得十分的枯燥無味呢？那麼來試一下跳繩減肥吧！跳繩是女生小時候都喜歡的活動，而且跳繩花樣百出，跳繩減肥不止是枯燥痛...

六大趣味瘦身運動 甩脂效果大PK

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運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食，體內多餘的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘，這個過程中消耗的只是身體儲備的...

減肚腩瘦大腿 趣味動作讓減肥妙趣橫生

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腹部和大腿都長肉，讓很多女性☆禁☆感到十分苦惱，沒關係，要想減肚子又瘦大腿，一些簡易有趣味的減肥動作就可以幫到你，下面一起來看看怎麼做吧！ 學螃蟹跳舞 學...

趣味瘦身法：這樣減更易瘦

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兩個人一起做減肥操，既能相互鼓勵和監督，又增加了瘦身的趣味性，一舉兩得，要是跟心愛的人一起做，還能增進感情呢！ 啞鈴側蹲抬臂 小小啞鈴不太重，對於女孩子來說...

米飯有新花招 趣味吃法減肥更快速

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很多利用飲食來減肥的人都會把米飯視為自己的大敵，因為它不但熱量較高，而且還含有一定的碳水化合物，很容易導致我們變胖。不過，長時間的不吃主食很可能會造成我們營...

胖子福利 趣味減肥法讓你一瘦到底

對很多胖子而言，減肥是一件痛苦而又枯燥的事情，但其實只要找到訣竅，瘦身也可以很輕鬆快樂地實現。下面減肥小編為大家帶來招快樂減肥法，讓你的減肥計畫變得更加有趣...

勤練趣味瑜伽減肥球 讓你更瘦更美

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• 香蕉減肥

瑜伽球運動是將球體的彈性特點與身體動作結合起來，通過瑜伽球減肥的訓練，達到調節身心，增強身體柔韌性，以及塑造完美身體線條的目的。瑜伽球運動比傳統的瑜伽操更有...

情侶居家趣味減肥法 讓你在甜蜜中瘦身

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動作1、比高低 這樣做：面對面，一方揮右手或左手，另一方下蹲躲避，雙方交替進行。 瘦這裡：大腿、小腿的練習，還有助於去掉小肚腩呢！ 小叮嚀：在躲避時...