節食減肥小心越減越肥

• 節食
• 減肥
• 誤區

你以為節食是最容易的減肥方法，但是節食的過程中你往往會覺得比平時更容易餓，想吃東西的欲望也越強烈。你有想過為什麼嗎?科學家研究，這是因為大腦在作祟。別再...

運動減肥為何會越來越肥

• 運動
• 肥胖

  運動減肥反而重了 1、糖原和水作怪 一般在運動結束後，身體由於運動的刺激，會比運動前儲存更多的糖原。另外在合理的飲食下，糖原也會迅速補充，在這個過...

挨餓減肥越挨越肥 正確減肥的方法

• 挨餓
• 飲食

為什麼挨餓反而令人越來越胖? 1.餓使得身體更容易儲存能量 經常挨餓會讓你的身體處於“饑餓恐慌”中，你的身體被餓怕了，為了維持身體機能，在下次你吃東西...

秋冬四個減肥誤區 小編告訴你為什麼越減越肥

• 減肥常識
• 秋季減肥

推薦閱讀：秋季減肥小妙招 4個飲食原則讓你怎麼吃也不胖減肥誤區一：做仰臥起坐、轉呼啦圈能減肥NO，不要再相信這種不負責任的話了，因為仰臥起坐只屬於力量訓練，能...

夏季運動減肥小秘方 4個運動減肥誤區小心越減越肥

運動誤區 1：選錯運動項目運動減肥初期是非常重要，因為這個時候你是最有信心和激情的時期，如果你在這個階段內只做一些有氧運動，或者很休閒的小運動，體重下降的幅度...

減肥越減越肥 或是代謝不良

• 代謝不良

代謝不良反而造成肥胖 許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是澱粉，擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響健...

減肥為何會越減越肥 正確的減肥方法

• 方法

飲食偏向重口味： 油炸食物在減肥期間是大家公認的天敵，可是如果只針對油炸食物做飲食控制，那就不對了!不少減肥朋友的晚餐只吃滷味，可是滷味的調味料都重得...

節食減肥不可取只會越減越肥

節食減肥=越減越肥 為什麼減肥常常會失敗呢?因為你常常都在做“忍住不吃”這件事，可是一旦當你餓到一個程度、忍耐力崩潰，一旦美食當前，你就會像饑餓的野獸...

減肥誤入禁區 讓你越減越肥

• 禁區

餓著肚子去運動 如果是瑜伽、慢跑這類強度不是很大的運動，可以空腹時進行，這時身體內糖原的含量比較低，運動起來後會刺激身體調動更多的脂肪來供能，減脂效果...

這些減肥方式讓你越減越肥

• 解答

現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？那麼，減肥有哪些誤區呢...

減肥雷區 莫讓你越減越肥

• 減肥方法

隨著生活水準提高，人們在飲食方面出現爆飲爆食，令很多人存在過於肥胖，導致身體出現這樣那樣的不良影響，所以很多人都想方設法去減肥，但在減肥方面，是存在很多誤...

這樣減肥竟然會越減越肥？

不知制定了多少次減肥計畫，可每次執行不了幾天就擱淺?把瘦身當做“事業”來完成，卻越減越肥?錯誤的減肥習慣和認識上的誤區，不僅讓你的減肥計畫一再失敗，甚至...

減肥 越減越肥的5個原因

• 原因

減肥的方法多種多樣，很多MM一開始會採用一些減肥方法，殊不知，沒有達到減肥的效果，反而越減越肥，這是為什麼呢?一起跟小編來看看吧! 依賴節食 如果每...

水果減肥誤區 小心讓你越減越肥

• 水果

減肥總是瘦不下來?久減不瘦也罷了，還越減越肥，這就是你的方法不正確。別以為多吃水果少吃飯就能瘦下來，正確的方法是飲食+運動，才是減肥的不二法則，看看你都...

減肥不吃正餐就能瘦 4個減肥謠言讓你越減越肥

• 快速減肥

過7點後不吃東西過7點後不吃東西減肥法已經成為了很多女生心目中的減肥聖言，但是其實我們每個人每天所需的熱量是不同的，就算你晚餐不吃，白天吃的很多，照胖不誤。只...

錯誤減肥法越減越肥 小心4個減肥誤區一輩子瘦不下來

減肥誤區一：節食減肥你是不是為了減肥，要麼是不吃主食，要麼就是天天很蔬菜果汁，其實這種極端的節食減肥方法，在除去了脂肪的同時，也造成了肌肉的大量流失，你的身體...

喝茶可以減肥嗎 小心陷入4個誤區越喝越肥

• 減肥茶
• 減肥菜

喝茶減肥誤區一：空腹喝茶更減肥有的MM有空腹喝茶的習慣，孰不知茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹喝茶的話，會到只嘗到吸收過多的咖啡鹼，從而導致慌、頭昏、手腳無力、...

女人必看的四大減肥誤區 小心讓自己越來越肥

推薦閱讀：慢跑能減肥嗎 小心跑步運動減肥的四大誤區減肥誤區一：每次慢跑30分鐘可減肥慢跑雖然是很好的有氧運動，但是減肥效果卻微不足道，只要慢跑超過半個小時以上...

錯誤減肥越減越肥 女人必看的4個常見減肥誤區

減肥誤區一：吃的快你是不是為了節省時間，常常是5分鐘就解決掉午餐，狼吞虎嚥的習慣不僅讓你的吃相不優雅，而且還會導致熱量攝入過剩，最後形成贅肉。人的大腦只有接受...

寬臀妹紙如何瘦臀 四個習慣小心你的臀部越來越肥

• 翹臀
• 夏季減肥

肥臀不良習慣一：穿著不合適的內褲過小的內褲不利於臀部血液迴圈，過大的內褲無法托住臀部，引起臀部下垂。很多MM都要少穿迷你裙、緊身牛仔褲、束身內衣，這些服飾很阻...