胖妞水果餐越吃越肥 水果減肥7大忌

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減肥的妞們都會推崇吃水果，以為水果美味又熱量極低，但是如果你是個胖妞，吃水果就不能肆無忌憚了，盲目吃水果只會越吃越胖哦。 禁忌一、忌飯後立即吃水果 ...

當心錯誤的減肥方法讓你白忙一場！吃西瓜喝咖啡、穿塑膠衣服做運動……這些讓你“越減越肥”的偏方趕緊Pass掉！

眼看天氣就要回暖，穿薄衫秀身材的時節就要來到，想要減肥瘦身的你絕對不能再拖延，要爭分奪秒甩掉肥肉！不過，坊間流傳的很多速效減肥秘方都未必有效，如果你按照這些...

對嘴巴嚴加管教仍舊越來越肥，是神馬在妨礙你的瘦身大計？節食減肥卻瘦不下去的秘密現在就來揭開！

“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”很多報友們認為胖是吃出來的，減肥當然要從“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物......為了瘦身，經常會對自己的嘴嚴...

為什麼喝優酪乳越減越肥？審判優酪乳減肥誤區大揭秘！

好處多多的乳酸菌，加上吸取率達40~45℅的豐富鈣質，綠茶優酪乳、優酪乳7日代餐法等一出現就在網路上掀起熱潮。而今，從日本又傳來了新妙方，黑糖優酪乳、鹹優...

小心越減越肥 四大減肥誤區千萬碰不得

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天天喊著減肥，可似乎有越減越肥的趨勢，你是不是已經走入了減肥誤區，趕緊覺悟吧！本期小編為你揭開四大減肥誤區，看看你中槍了沒。 減肥誤區一：不為健康，只為苗條...

不吃早餐越減越肥 四款早餐讓你輕鬆瘦下來

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

一頓好的早餐能讓你的減肥效果事半功倍，下面小編介紹的4款早餐可是會讓你越吃越瘦哦！ 一碗水沖燕麥片+3個鹽橄欖燕麥是減肥利器，粗纖維食品嘛，但最好在早上的時候...

小心不要越吃越肥 走出兩大水果減肥誤區

吃水果減肥有講究，水果可以直接吃，可以紮成果汁喝，也可以製作沙拉，但不能碰的方式是代餐。營養專家建議，在適當減少進食量的同時，搭配各種水果可更健康地減肥。 水...

每天15分鐘 越練越瘦

• 走路
• 跆拳道
• 衝浪
• 跆拳道

現在的很多女性都由於工作而沒有時間做運動導致滿身贅肉。如果說你是屬於哪一類型的女性的話，現在只需要你每天花上十五分鐘的時間就能達到預期的塑身效果。專家建議每天...

ten minutes瘦腰操 越練越瘦

• 雙手
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

什麼方法瘦腰快呢，通過運動瘦腰毫無置疑是最快最有效的!可是運動的方式多種多樣，哪些是針對瘦腰的呢。大家不要著急，小編給大家收集了最有效的瘦腰運動，大家只需要照...

八類食物雖然低脂也要小心 不然越吃越肥

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

導語：有的減肥食物雖然好，但是一定要注意量哦，大S為了能快速瘦下來，一天只吃一根香蕉，有的食物雖然熱量低，但是低也是有熱量的，如果狂吃的話，不僅不會瘦身下來，...

水果減肥法當心讓你越減越肥

• 減肥方法
• 周計畫

很多人都知道水果減肥法是瘦身過程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，下面就要告訴大家水果減肥到底應該如何減。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依...

驚呆了！這3類運動竟讓人越練越胖

• 豆漿減肥法
• 土豆減肥
• 排毒食譜

減肥是女性朋友們永遠不變的話題，甚至是一生的奮鬥目標，相信很多女性都採用運動來減肥，但是錯誤的運動方法會有反效果，3類運動會讓人越練越胖，下面就跟小編一起詳細...

讓你越練越美的8式瑜伽 輕鬆甩肉

• 瑜伽
• 美體

想通過瑜伽取得瘦身和養身的效果，準確的姿勢和方法很重要。如果不能依著規則去做，這些瑜伽就成了毫無意義的肢體動作，與真正的鍛煉風馬牛不相及。所以在學習過程中...

瑜伽減肥瘦身快 2組動作讓你越練越苗條

瑜伽有著一定的減肥效果，這瑜伽的動作有很多的選擇，不同的瑜伽動作帶來的效果也是不一樣的，接下來就一起來看看這讓身材越練越好的瑜伽動作吧。 減肥瑜伽 全方位...

天天健身好嗎 教你如何掌握方法越練越苗條

• 天天健身好嗎

天天健身好嗎 教你如何掌握方法越練越苗條健身鍛煉有的人是天天練，有的人是隔天練。現在就有健身的朋友問：“健身是天天練好，還是隔天練好呢”？其實就這個問題，...

天天健身好不好 教你如何掌握方法越練越苗條

健身鍛煉有的人是天天練，有的人是隔天練。現在就有健身的朋友問：“健身是天天練好，還是隔天練好呢”？其實就這個問題，相信也沒有什麼標準的答案，健身對於每個人來說...

腿骨折後適合練瑜伽嗎 小心越練越痛

來源:圖蟲作者:-瑜伽雖然是一種滿節拍的養生運動，但也並不是說人人都是可以做的，像腿骨折的病人就是不宜進行的。一來會牽扯到腿部的傷，引起強烈的疼痛感，二來的話...