告別5個瘦身盲點 拒絕越減越肥

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 有氧運動

手臂……應有盡有，你也每天認真的乖乖照做，但怎麼腿一點也沒變細，屁股還是一樣大？問題就出在：你沒有配合有氧運動。要燃燒脂肪，就一定得做有氧運動，肌力運動的主...

缺維生素 代謝不佳讓女人越減越肥

• 維生素B群
• 身體代謝
• 補充維生素

減肥節食不能“節”了維生素減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實...

告別5個瘦身誤區 不再越減越肥

• 誤區
• 瘦身誤區
• 減肥誤區
• 減肥誤區

誤區1：瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦!報章雜誌上總是有很多的瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大...

春季減肥雷區 越減越肥

• 身體健康
• 輕鬆減肥
• 減肥雷區

春季減肥雷區 越減越肥 春季減肥雷區一：下午6點後不能吃東西我們的胃大概需要4小時就可以完全把食物吸收、排空，如果總是長時間不進食，長期下去容易患上胃病。這...

缺乏維生素 減肥越減越肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥節食不能“節”了維生素減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上...

缺少維生素 代謝不佳讓女人越減越肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方法，...

當心越減越肥 水果減肥的五大誤區

• 減肥
• 飲食減肥
• 如何減肥

誤區一：把水果當“乾糧” 水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒有澱粉、蛋白質這些能量來源，吃過多水果，大腦會持續發出沒有飽的錯誤資訊，還...

5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥

• 飲食秘訣
• 下半身發胖

想要成功減肥，下面的五大飲食誤區你一定要關注噢。 減肥誤區一：少吃或不吃米飯或麵食可以減肥事實：米飯和麵食的主要成分糖類，是人類日常所需能源的重要來源。糖類的...

大家注意：越減越肥的減肥法

在運動時，如進行快速爆發力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥 會越練越“粗”。 大運動量運動 若運動量加...

缺少維生素 會讓女人越減越肥

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

減肥節食不能“節”了維生素減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事...

11個不靠譜減肥法 讓你越減越肥

• 局部瘦身
• 黑巧克力減肥
• 辦公室瘦腿操

有些人，一直在節食和運動，就是瘦不下來，費力不討好，這是什麼原因？這時候你就應該檢測一下是不是減肥方法是錯誤的。 每天稱體重 每天稱體重容易讓人感到受...

坑你沒商量 當心這些誤區越減越肥

• 減肥技巧

減肥最忌諱的就是盲目，錯誤的方法不但不能起到減肥的作用，嚴重的話，還會對我們的身體產生有害的影響。以下的5個瘦身誤區，真的是坑你沒商量，趕緊看看你有沒有中招吧...

減肥無效 反而越減越肥的原因

• 檸檬減肥
• 天減肥方法
• 春季減肥

減肥的方法多種多樣，很多MM一開始會採用一些減肥方法，殊不知，沒有達到減肥的效果，反而越減越肥，這是為什麼呢？一起跟小編來看看吧！ 依賴節食 如果每天...

素食減肥五大誤區 當心越減越肥

• 針灸豐胸方法
• 瘦腹運動
• 兒童減肥
• 舞蹈減肥

當下，越來越多的人狂熱地投身於減肥中。有素食主義者認為，素食不含肉類等高熱量的食物，這樣可以令脂肪減少積累，從而減肥，可是沾沾自喜著素食可以減肥的時候，也要...

越減越肥的原因 10大禁忌必看

• 獨家豐胸秘笈
• 養生瘦身食譜
• 減肥新方法

夏季減肥有其獨特性，如果還是按照老路子進行減肥可是難以瘦下來的，那夏季減肥最有效的方法是什麼呢？編輯今天就來為你分享夏季減肥常識，注意以下這些禁忌就可以掌握...

盤點讓你越減越肥的減肥誤區

• 紅酒減肥方法

夏天又要到了，低頭望著自己一團和氣的肚子，只好安慰自己，幸好還能看到腳趾。或許你跟我一樣，將減肥當作一生的事業!或許這已經是你今年第n次說要節食減肥了，但體...

別被牽著走 6誤區讓你越減越肥

• 如何瘦腿
• 瘦臂操
• 燕麥減肥

不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。往往是因為被一些錯誤理論牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 一、每天慢跑...

10個飲食誤區 當心越減越肥

• 番茄減肥

減肥要是弄錯方法只是越減越肥。要減肥的朋友首先得要知道哪些不能進的減肥誤區。今天小編就要說說減肥必知的10個飲食誤區。採用飲食減肥的朋友更應該注意了。 1、...

操之過急易陷入誤區 當心越減越肥

• 男人怎麼瘦腿
• 減肥粥

很多MM都希望能急速減肥，可知減肥是必須慢慢來的哦！心急的MM是不是都有同感，越心急想瘦就越是容易陷入減肥的誤區呢？下面就讓小編帶你去瞭解看看，哪些減重方法千...

常見減肥4誤區 當心讓你越減越肥

• 韓國豐胸方法
• 水果減肥
• 豆漿減肥法
• 點穴減肥

很多人減肥一段時間，自己認為飲食已經控制得很好了，運動也沒少，就是不見瘦。出現這樣情況，你就要當心自己減肥的方法，方法不得當會越減越肥。今天編輯就為大家分享減...