減肥飲食餐 可以瘦的飲食料理

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

冬天的天氣變得的寒冷，吃的就越多，動的少。脂肪就開始慢慢堆積，變成了一堆肥肉在你身體裡面。松松誇誇的肉你，你是不是該減肥了呀。那怎麼減肥，能不運動就能瘦身的嗎...

三款美味豆腐料理 瘦身的最佳選擇

• 飲食養生
• 養生食譜
• 食療
• 降低膽固醇

食療養生指南：三款豆腐料理美味營養又瘦身 豆腐高蛋白，低脂肪，具降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。所以減...

簡單省時美腿操 大腿小腿瘦不停

• 下半身
• 收緊臀部
• 上半身

胖大腿 不正確的性子導致的大腿外側和前側鬆弛型胖大腿需要邊放鬆，邊鍛煉平時不適用的肌肉。 收緊骨盆部位!使大腿後側肌肉緊致 臉朝下按壓臀部外側，雙腳交叉放平地...

5大省時省力打造性☆禁☆感上半身的好方法

• 做俯臥撐
• 臀部運動

胸可以整形，肩卻是無法造假的，打造一個完美緊湊潤滑的“零缺點”美肩需要不懈的努力。雙肩塑形：鍛煉能夠使肩部曲線變得富有彈性，每天運動能讓肩部更年輕。膝肘俯臥撐...

來套省時省力瘦腹沙發操

• 小肚腩
• 土豆泥
• 土豆減肥
• 騎自行車

坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推薦三個動作，讓你在看電視的時候能 …… 坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推...

隔離霜飾底乳合併化底妝 保濕遮毛孔省時省量

• 清爽裸妝
• 裸妝美女
• 裸妝
• 化妝技巧

化妝不能只懂得化妝步驟，按順序把那些彩妝品刷到臉上去，就以為妝容畫好了，其實這樣的妝容不僅不精緻，還不持久，而且也浪費了一些化妝品。化妝需要掌握更多的化妝技巧...

苦瓜料理 清熱 抗老又瘦身

• 光澤

正在瘦身的美眉在暑熱的天氣不如吃點苦瓜吧!苦瓜可是好東西。味苦，性寒;歸心、肺、脾、胃經。具有消暑清熱，解毒、健胃、除邪熱，聰耳明目，潤澤肌膚，強身，使人精力...

冬季瘦身食譜 白菜料理榮登首位

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

天氣漸漸變冷，不知不覺已經進入冬季，在這個時節減肥我們可以採取飲食減肥的方法。因為冬季是白菜的盛產時節，所以，小編為大家找來幾款白菜瘦身的食譜來和大家分享一下...

減肥女性自創低卡料理食譜

清爽銀芽雞絲（熱量339卡）材料：雞胸肉（去皮，去骨）60克，綠豆芽300克。瘦身男女調味料：芝麻醬1大匙，白醋（或蘋果醋）1大匙，鹽1/2小匙。作法：1....

學生如何快速減肥 十多種方法快速瘦身省錢又省時

雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學生減肥的方法卻不是很多。由於各種原因的限制，那些住在學校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學生減肥方法。今天就為你推...

五款韓式瘦身沙拉料理

• 番茄減肥
• 番茄
• 水果沙拉
• 聖女果

海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁...

瘦身新料理 雪菜百葉

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

原料：雪菜(雪裡蕻)300克、百葉1束(約10片)、辣椒2個、堿粉1大匙。輔料：鹽1/2小匙、雞精1/2小匙、香油1大匙。 做法：1.堿粉用1/2盆溫熱...

“女忙人”省時瘦身三妙招

• 烏龍茶減肥
• 瘦身茶
• 去脂肪

瘦身妙招1：爬樓梯受訪者：靈靈S級資本：身高171釐米，體重51公斤，三圍34、24、35瘦身案例：說到瘦身，靈靈表示，其訣竅就是每天爬10層樓梯。“讀書的時...