教你練就完美小腿

• 針對性
• 下半身
• 上半身

有一雙細長的大腿是很惹人矚目的，而小腿尤其最重要。看看那些美女們，幾乎都有一雙美的小腿，肥瘦恰到好處，而不同年齡階段的女性朋友小腿鍛煉時不同的。 1. 浮腫型...

完美小動作 小腿輕鬆瘦

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

迷人的腿部曲線除了天生之外，後天的鍛煉也是非常重要哦。不靠運動就想輕鬆擁有纖細小腿是不可能的。下麵小編就教你日常的9個小動作，每天花上幾分鐘，就能塑造優雅小腿...

四招瘦腿術 打造完美小細腿

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

擁有完美小細腿不再是夢想，學會下面的四招瘦腿術，打造出令人垂涎欲滴的美腿哦! 第一招 睡覺 可能看到這個標題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點小姿勢，也...

為你打造完美小腹曲線

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法：一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5— …...

清腸瘦腹塑造完美小蠻腰

• 有效瘦身
• 小肚腩
• 瘦身舞蹈
• 瘦身產品

不少女士雖看來身形勻稱，卻見腰纏人肉水泡、小肚腩凸現，穿什麼也沒美感可言，因此，纖腰收腹行動已迫在眉睫。 家居運動、瘦身產品配合減肥餐單，三管齊下，決心趕走肚...

完美小腿形的超全方案

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過幹粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養。到了炎熱...

展出完美小腿健美操（圖）

• 怎樣瘦腰
• 怎樣瘦
• 有效瘦小腿

想讓雙腿曲線變長變直麼？想要小腹越來越瘦麼？如果你錯過以前的健身操，這個操一定要學啦，堅持鍛煉身材才會越來越好。躺在床上就可以做，一起來跟我來吧 水準躺在床上...

7大美食 擁有完美小臉只需2周

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美
• 完美胸部

點擊圖片進入下一頁>> 不當的飲食或生活習慣都會導致臉部腫脹，怎樣才能消除呢?其實不用想其他的偏方，只要多吃以下幾種蔬果就能消除臉部浮腫，大臉立刻變小。 一...

魔力瘦臉 打造極致完美小臉

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

唇力不足會使人不自覺半開嘴巴、以口呼吸，導致細菌進入口腔、感染呼吸道，使感冒機率大增。因此設計這套運動，是要讓病患改掉以口呼吸的習慣，後來發現鍛練唇力也能美...

4+4迷人瘦臉術 蛻變完美小V臉

• 去法令紋
• 法令紋

天生大餅臉的人可別以為自己這輩子沒救了，其實也是有方法可以消除你最困擾的兩頰肉與寬骨頭喔!將脂肪與老舊廢物排除之後，你會發現自己擁有一張煥然一新的小臉蛋。 ...

合理膳食締造完美小蠻腰

• 將軍肚
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

1、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難...

兒童誤會化妝教程圖解 幾招教你輕鬆打造完美小公主

• 化妝教程圖解

元旦節馬上就要到了，很多學校都有節目表演，家長則忙著幫孩子化妝。這其中涉及一個很重要的問題，即兒童舞臺妝怎麼畫，與成人妝畫法有什麼區別，需要注意些什麼？本...

腹式呼吸 輕鬆打造完美小蠻腰

• 小腰

腹式呼吸的正確方法首先，想像你的丹田(肚臍下三根手指的位置)裡，有一個假想的“小氣囊”。接著，用鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到...

瘦臉針的那些事　打造完美小臉指日可待

• 火龍果減肥
• 減肥經驗
• 減肥蔬菜

人們的生活日漸富足，更多時候都是將精力放在完美自己了，為此很多愛美的女性不惜花大錢在自己身上大動手腳。特別是一張完美的錐子小臉更是各位妹紙所追求的，所以瘦臉針...

揭秘怎麼減掉肚子上的脂肪 六招讓你擁有完美小腹

1、仰臥起坐減小腹據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放...

2015地球小姐冠軍出爐 選美小姐減肥計畫

• 地球小姐冠軍
• 減肥計畫
• 減肥

2015地球小姐冠軍出爐，菲律賓小姐奪冠。一眾佳麗身穿泳裝，展示最美身體。選美小姐在大賽前都會經過嚴格的體能訓練，這樣才能展示最佳狀態。選美小姐減肥計畫公開...

專家推薦怎樣做腹部減肥 六招讓你擁有完美小腹

1、仰臥起坐減小腹據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放...

盤點三大瘦臉誤區 助你輕鬆擁有完美小臉

• 瘦臉

大餅臉是很多女性深惡痛絕的，如何瘦臉呢？網路上謠傳很多號稱瘦臉的最快方法，真的有效嗎？有些方法打著快速瘦臉的旗號，其實卻不能減少臉部脂肪和消水腫。那麼今...

OL專屬瘦腰腹法 塑造完美小細腰

• 排毒食譜
• 地瓜減肥
• 學生減肥計畫

對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。或者，試試小編為您推薦的專屬OL瘦腰腹法。 ...

速效瘦腹減肥操 10分鐘瘦出完美小腹

• 獨家豐胸秘笈
• 魔芋減肥
• 土豆減肥
• 粗鹽減肥

纖細的腰部會充滿女性的誘惑，但是長時間的坐姿，讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪，形成難看的贅肉，如果三圍的資料變成一個數位，那身體還有什麼曲線可言！拯救細腰，...