糾正走路姿勢 遠離O型腿

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腿形是否美觀直接影響了你的形象，不少女生都是O型腿，無論是夏天的裙子還是冬天的緊身褲，都讓其姿色大打折扣。可怎麼才能避免或是矯正O型腿呢？平時的站、走、坐，...

盤點瘦身速度驚人的十位元女星

• 美臂小技巧
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• 明星瘦臂經驗
• 明星瘦臂方法

導語：如今的現代女性可沒有過去唐朝女子的口福，保持窈窕的身材是她們近半生的課題。因為職業的特殊性，身材對於女明星來說尤其重要。而在有意無意地增重之後，瘦身的...

年輕粉領族MM鋪就扎實理財道路的三大守則

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粉領族人生處在二十五、三十歲時，有如旭日東昇，初入社會，朝氣蓬勃，生命亮麗。踏入職場或許一、二年，或許三、五年的你，薪水都怎麼運用？已經存了多少錢？打算以後過...

１分鐘毛巾操 瘦身速度加倍

• 毛巾操
• 瘦身

今天要教大家利用毛巾來做瘦身操。只要善用生活的小道具，就能加速你打造S曲線的瘦身計畫。 １分鐘毛巾操 Step 1. 雙手握緊毛巾兩端 Step 2. ...

專家說 每週瘦一斤是減肥的健康速度

• 專家說彩
• 專家楊哥說彩

減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減3斤，身...

走路減肥七妙招 讓你減肥事半功倍

• 走路能減肥
• 走路減肥嗎
• 走路減肥法
• 走路

1.縮小步伐以增加速度： 許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小每步的距離。 2.換個地方健走： 知道嗎?不同的路...

走路減肥的小妙招

• 減肥
• 減肥小妙招
• 走路減肥效果
• 如何走路減肥

誰說一定要做運動才能減肥，只要用對方法，就算走路，也能輕鬆減掉體重。下麵小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度： 許多人加...

最經濟的3周走路減肥計畫

  第一周：熟練技巧 在開始步行鍛煉之前，這一周裡我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習...