拿什麼拯救皮膚曬傷？72小時曬後修復小療法，讓你用最快的速度白回來！

初夏來臨，明媚的陽光也變得令人厭惡起來。只是出門一下子，不小心就曬黑的情形增加了。烈日曝曬後的72小時，就是肌膚的“黃金修復期”，錯過了，就只能眼睜睜看著...

快速又有趣的燃脂小技巧，幫你控制新陳代謝的速度！減肥瘦身很簡單，不用依賴異常飲食習慣、瘋狂健身課程！

自然界最殘酷的玩笑之一就是：有些女人儘管吃下高熱量的食物，也完全不會變胖。而其他女人為了能穿上小一號的牛仔褲，卻只能看著起司漢堡望梅止渴。沒錯，要自己別嫉...

想瘦腿的美眉注意了 走路的姿勢影響腿型

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 外八字
• 蘇打水

你知道嗎?走路姿勢正確與否也會影響腿型哦!有些美眉抱怨自己的腿不夠直，那不如先認真審視一下自己走路的姿勢，有沒有內八字或外八字的傾向?如果有，那就趕快注意糾正...

肚腩怎麼減最快的速度 6招讓你甩掉游泳圈

怎樣減掉小肚腩，減掉小肚腩的方法凸出的小肚腩不僅讓人看起來很胖,更影響著健康。那怎樣減肚子上的贅肉呢?今天帶大家瞭解肚腩形成的5大原因,並分享6招減肚子...

走路的時候蹲著能減肥嗎？ 3大方法教你練出苗條身材

• 蹲著能減肥

蹲著走路並沒有很好的減肥效果，並且蹲著走路隔天大腿會非常的痛。如果想要減肥可以採取其他辦法，不一定要蹲著走。減肥最好要有整套的計畫，並且是根據自己的體質...

每週只瘦一斤 才是健康減肥的速度

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

健康減肥減肥的人總是求快，恨不得第二天起來就是魔鬼身材。但其實最理想的減肥速度，是一個月減3斤。每週0.5公斤的速度，也是國際上很多專家所推薦的目標。每月減...

盤點走路的6大好處 讓你走出健康身體

• 走路的

走路也是一項健身運動之一，走路運動被很多國家作為國家計畫，原因在於多走路對人的好處有很多。確實，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的...

走路的7個技巧 讓你輕鬆甩肉

• 舞蹈減肥
• 如何瘦腿
• 明星減肥食譜
• 心理減肥

沒時間去運動減肥，那只是個藉口，走路也可以瘦身的方法你聽說嗎？走路七招輕鬆把肥減，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 1、後腳跟先著地 後腳跟先著地，而不是整個腳底...

早上走路的好處有哪些 6大好處 讓你走出健康身體

走路也是一項健身運動之一，走路運動被很多國家作為國家計畫，原因在於多走路對人的好處有很多。確實，走路的好處有很多，研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動...

體內炎症決定衰老的速度哦！

• 衰老速度

體內炎症標誌物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎症有助於人們放緩衰老速度。研究人員表示：炎症是驅動人類衰老的進程的重要因素之一，他們希望能從...

選擇走路的正確方法 幾個小妙招讓你氣質滿分

走路，人人都會，但是要走出風度，走出優雅，走出美來，則要靠平時的練習與注意，大家都認為走咱很簡單，可是有很多簡單的事可並不好做。有些靚女身材極好，長得也很...

走路的正確姿勢圖片你看了嗎? 你真的會走路嗎？

看鞋底知自己的步態 如何知道自己的步態情況？張國興介紹說，可以通過對比兩邊鞋底的磨損情況來獲知。如果兩邊的磨損程度不一致，說明腳的受力是有問題的。正常來...

負重走路能減肥嗎 負重走路的方法

• 減肥
• 走路
• 負重

都說走路減肥效果好，但是沒有哪個人就是通過走路迅速減肥的。其實只要想點小辦法，就能通過走路減肥了，而且這種減肥方法的效果還特別好。在疾走時不妨套上一件負...

如何有效的減肥 提高新陳代謝的速度

• 新陳代謝

減肥時候的新陳代謝是最重要的，那麼我們應該怎麼提高新陳代謝，下面我們就一起來盤點下提高新陳代謝的方法。 1、喝冷飲和吃冷的食物，身體消耗更多的卡路里 對...

斷奶後怎麼減肥最快的速度一個月可以嗎 小編教你健康減肥

產後發胖與產後臥床過多、缺乏運動有很大關係。懷孕後體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強，這樣極易造成肥胖。此外，女性因為懷孕、分娩，引起...

走路減肥的正確方法 4個走路的正確方法邊走邊瘦

• 戶外減肥

夏季天氣炎熱，氣溫一直攀升想要跑步減肥但是太熱了很難堅持下來，那麼怎麼減肥效果好呢？怎麼減肥最快最有效呢？其實不用劇烈運動，走路散步也可以減肥，那麼怎樣走路可...

怎麼瘦小腹最快的速度就達到效果 3招讓你甩掉游泳圈

肚子大怎麼減肥最快?？女生有了小肚腩，穿衣服就不好看了。尤其是秋季，天氣漸冷，大家的食欲大開，一不小心就肥了一圈。腰部線條是凸顯女性魅力的重點，對於OL來說，...

穿高跟鞋走路的正確姿勢展示 教你正確走路塑造完美S曲線

作為職業女性的你，是否想過其實穿著高跟鞋走路也是一種運動減肥方法呢？可是，一旦姿勢不當，或穿著不合適的高跟鞋，便會引起腿部水腫，骨盆移位，身體疼痛等問題。不過...