30天甩肉12斤 你準備好了沒有

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挑戰目標表設定1.減輕體重的5%2.每週減重0.5至1.5公斤3.一天減少攝取500大卡4.30天總減重12斤第1天：記錄下自己一天的所有飲食，瞭解自己的飲...

狂甩脂兩絕招 問你怕了沒有

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  運動篇： 混搭運動方式 在有氧慢跑的過程中，每隔10或15分鐘加入1分鐘的快跑，或是1-2分鐘的跳繩，目的是強化心肺功能，培養耐力，更重要的是，這樣做能提...

打工一族要減肥 只要這11招就夠了

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人人說上班以後就會容易變胖。有些人認為keep fit只是明星/model做的事因為“佢地靠個樣揾食一定有時間格“。除了關個樣事，keep住d血液運行、出汗...

冬天減肥做這5樣就夠了

瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...

怎麼畫瘦臉妝？掌握6個技巧就夠了

1：粉底刷使用技巧 簡述：利用刷具上粉底的時候，採用“由內往外，由上往下”的手法，達到臉部被提拉的瘦臉效果。 編編捧著嘟嘟臉吐槽：扁頭刷上妝的原則不就...

美白用牛奶就夠了 3大美容秘訣Get

牛奶美容的原理 牛奶當中富含乳脂肪、維他命與礦物質，這些成分具有卓越的保濕效果，被肌膚吸收以後可以防止肌膚乾燥，並可修補幹紋。不僅如此，牛奶還具有幫助肌...

出差旅行怎麼收納化妝品？ 一根吸管就夠了

今天小編找到一個機智的小方法——吸管裝護膚品 1.準備的物品：直板夾、剪刀、吸管、紙巾、和你要帶的化妝品 2.將吸管的一頭用紙巾包住，然後將預熱的直...

10個瘦身誤區 你都經歷了沒？

• 吸脂減肥方法

為什麼有些人一直在減肥可是一直沒有瘦下來?也許你已經減進入減肥誤區了,看看下面的10個減肥誤區你遭遇了沒? 1、吃辛辣食物可以減肥 有統計發現泰國印度等地很...

假期的吃胖了沒關係，穿這幾件衣服遮肉繼續任性！

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姑娘們，這兩天上班是不是發現自己在假期“大開吃戒”長了不少的肉肉呢？是不是還有很多姑娘至今不敢不願不想上稱看體重的？沒關係，難得過年就是要多吃多喝開心點，肉我...

一條白邊看夠了！8步打造側法式美甲

法式指甲優雅又有女人味，只是實際化過之後，我們都知道對於手殘星人還真是存在一定難度呢。今天小編就要跟大家分享一款超級簡單易學的“側法式美甲”，保持了法式美...

真理：不乾不淨吃了沒病！

導語：《紅樓夢》中說：“女人是水做的骨肉。”，這句話道出了女性有著涓涓流水般溫柔的性子，卻也表露出了女性脆弱的一面，所以各位女性朋友更加需要特別呵護自己。下...

2016年美甲流行色墨綠 去美甲店，帶上這些墨綠就夠了

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2016年美甲流行色墨綠 首先，要給大家推薦的這款墨綠色，就是經典的全塗墨綠美甲。顏色也很正。顯白啊、氣質啊都出來了。很多妹子看到之後都會因此愛上墨綠色。...

你被忽悠了沒？八大流行瘦臉法的真相

• 春季減肥
• 花草茶減肥
• 減肥小方法

用苦瓜和西瓜做搭檔來瘦臉可以嗎？專家說可以的。苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，兩者都具有超強的利水功能！混合在一起飲用，味道也是非常的獨特！而且成分天然，對身體無害...

各種眼睛眼線的畫法 超全眼線畫法這些就夠了

• 眼線怎麼畫
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• 眼部化妝

各種眼睛眼線的畫法不對稱眼型的眼線畫法多人的眼睛是不對稱的，描畫眼線可以得到修正。對於大小眼情況，我們可以利用眼線的深淺和粗細來調節雙眼，眼型較小的的一邊，描...

冬天手乾燥粗糙怎麼辦 擁有貴婦手只要做好這些就夠了

• 手部護理
• 皮膚乾燥

冬天手乾燥粗糙需勤去死皮手部的肌膚與臉部的肌膚其實沒有什麼差別，手部也會產生死皮。如果長時間的不給手部去除死皮，就會造成手部粗糙的現象。所以手部需要每個星期進...

錐子臉看夠了 女星圓臉大餅臉也完美

Part one：80年女藝人 圓潤的臉龐 美女代表：林青霞 80年代的巨星們卻幾乎憑著圓潤的臉龐一路飄紅，從王祖賢到林青霞，自然美才是永久的經典。 ...

新手化妝需要哪些東西 買齊這些美妝用品就夠了

• 化妝品

粉底一個完美的底妝，粉底是至關重要的，可以選擇粉底液或者遮瑕粉，要選擇接近皮膚色的，不要太白，要自然些。根據膚質的不同選擇效果不一樣的粉底，如果比較油的皮膚，...

土豆敷臉的正確方法 肌膚各種問題用土豆就夠了

• 自製面膜

去除黑眼圈：土豆片方法：土豆最直接的美膚用法就是將新鮮的土豆，切成2mm薄片，然後敷在眼睛上，大約20分鐘左右，再將土豆片取下，然後用溫水清洗乾淨即可。功效：...

手部怎麼保養 你的第二張“臉”護理好了沒

指甲邊緣脫皮急救法1指甲邊緣脫皮急救法第一步首先將手指浸泡在溫水中浸泡3分鐘左右，而溫水的溫度則選擇接近人體當天溫度的水溫，這樣可以保證皮膚不被熱水傷害，且可...

清潔面膜哪個牌子好 去角質、去油去痘、助吸收、這些就夠了

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清潔面膜介紹清潔面膜的功效1.深層清潔肌膚表層多餘的油和皮脂,有助於祛痘2.增加表皮通透性,讓護膚品更好地吸收。3.去角質。清潔面膜的功效原理通常清潔面膜的主...