賴床族有哪些健身小竅門

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賴床第一式：使勁伸懶腰 早上起床時，先伸伸懶腰，可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效，養成使勁伸懶腰的新習慣。 ...

起床前10分鐘賴床操 讓你瘦身又充滿活力

• 減肥動作

動作一：拉伸翻滾鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧？此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會，雙手雙腳伸直，用力到自己的極限，注意不要抽筋。此時全身肌肉都會處於...

細數賴床的六大危害

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細數賴床六大危害 影響肌肉的興奮性 經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液供應增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而...

賴床女孩必學的10分鐘化妝術 搞定日常妝

防曬+蜜粉 底妝的部分要越簡單越好，相信女孩們都知道底妝最怕浮粉、不貼妝，可是在分秒必爭的時候實在沒有時間跟耐心把妝前保養做好做滿啊！這時候選擇潤色防曬...

震驚 早上賴床等同暴飲暴食

[導讀]賴床是很多人都會有的一個很不好的習慣，尤其是秋冬天。但是最近有研究指出，賴床並不是單純的睡多一點可是有害處的，賴床竟然等同於暴飲暴食，多麼的駭人聽聞！...

冬日賴床也不怕 5分鐘搞定美妝

• 化妝步驟

寒冷冬日，每天離開被窩成了最痛苦的事。可是賴床就沒有時間化妝了，形象邋遢會更痛苦。今天小編教大家5分鐘快速美妝，即使賴床晚了，也可以神速搞定一切，讓你冬天也能...

解救賴床族 五分鐘打造完美上班妝

OL們普遍缺少睡眠，賴床族自然多多，但是得體的妝容卻必不可少，今天請來3位賴床美女支招來，教你為5分鐘搞定上班妝。 BB霜一瓶搞定打底與遮瑕 BB霜一瓶搞定...

九分鐘 早晨賴床小動作瘦身

[導讀]早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做9分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 伸屈四肢一分鐘 通過伸屈運動，使血液迅...

學會十分鐘的日常化妝術 讓你可以多賴床半小時

• 日常妝
• 化妝術

很多女生總是要犧牲早上睡覺的時間來化妝，因為不想素顏出門，那麼怎麼樣才能夠學會快速化妝的技巧呢!來看看小編整理的十分鐘化妝術讓你輕鬆搞定日常妝。 防曬...

快速打造元氣可愛清晨妝 給多十分鐘你賴床

• 日系妝容
• 無辜妝
• 上班妝

不知道泥萌有沒有像編編曾經一樣，晚上提前一天搭配好衣服，裝好便當，收好資料，只差沒連牙膏也一併擠好!就為了早上能多睡一會?然鵝，對於起床困難戶來說早上化妝更...

魚和熊掌可兼得，DHC黃金霜讓你秋冬季賴床護膚兩不誤！

秋冬之際，氣溫驟降，相信此時的都市女性都會發現每天的起床變得越發困難，鬧鐘的瘋狂嘶吼總也抵不住溫暖的被窩誘惑。等到好不容易掙扎出被窩，此時已臨近上班的點，不用...

魚和熊掌可兼得，DHC黃金霜讓你秋冬季賴床護膚兩不誤

• DHC黃金霜

秋冬之際，氣溫驟降，相信此時的都市女性都會發現每天的起床變得越發困難，鬧鐘的瘋狂嘶吼總也抵不住溫暖的被窩誘惑。等到好不容易掙扎出被窩，此時已臨近上班的點，不...

賴床MM不用愁 教你如何快速上底妝

• 底妝
• 化妝技巧
• 如何化妝

喜歡賴床的妹子可能會有起床之後來不及化妝的時候。懶床的原因有很多冬天好冷要賴床，夏天熬夜不想起。床可以賴，但是不能邋遢出門!不想賴床最後來不及化妝上班?小資通...

英文短句紋身圖片 這九款英文短句紋身不得不愛

• 紋身
• 情侶紋身

英文短句紋身推薦：羅馬數字 羅馬數字搭配同字體的英文字母，簡單，無論是男生還是女生都很適合。英文短句紋身推薦：麋鹿角 麋鹿角搭配花字英文，推薦給風格乾淨清新的...

就想多睡一會？讓你多賴床10分鐘的高效率眼妝

早上起床總是忍不住想要賴床！保養、化妝又要花上許多時間，女孩們是否常慌亂準備到最後一秒才要上班？百變仿妝女王沛莉Peri要來教女孩們把握通勤時間化妝喔！完...

冬季賴床也能減肥？推薦適合在床上的運動

冬季減肥，寒冷的冬季，你是不是也是每天都在跟起床做鬥爭。賴床，成為冬天最普遍的現象之一。特別是週六周天，一躺就是一上午或是一整天，你的減肥大業就隨著你的賴...

熬夜、賴床都不怕!4款底妝助攻神器：素顏霜、氣墊粉餅推薦

好用的底妝產品推薦 每天是不是還想賴床又怕遲到，因為熬夜肌膚暗沉無光，趕時間來不及化妝？快試試這些底妝神器助攻，讓即使素顏的你，只要5分鐘馬上可以呈現好氣色，...

早晨賴床小動作 讓你更健康

早晨蘇醒后先閉目養神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。 輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因...