女性塑身最適宜的健身器材

• 體育項目
• 身體虛弱
• 女人身體

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經...

細數6大無聊健身器材

科技進步日新月益，健身器材品種繁多，但在眾多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落成儲物室中的垃圾。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材。...

健身器材大聚會

• 健身器材
• 健身器

除了設計，器材，硬體設施也是健身房的關鍵所在，根據作用力和效能的不同，健身器材可分為兩類： 一、中練器材：例如跑步機，階梯器與腳踏車等都是基本配套。主要功能在...

十種中看不中用健身器材

人人都想擁有健康性☆禁☆感的身材，但在繁多的家居健身器材中，不少效用成疑，最終淪落長放儲物室中。英國《泰晤士報》羅列了10大中看而不中用的無聊健身器材： 一、邊工作...

如何選擇適合你的健身器材

• 訓練計畫
• 跑步機

面對林林總總、花樣翻新的健身減肥器材，許多人不知買哪一種好，平安健康網小編介紹一些適合您使用的健身器材。 功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體...

健身器材“要定”你

健身器材的普及應用，使其品種繁多、花樣新穎。很多人都不知道自己需要使用哪種健身器材來鍛煉自己的身體。現在，就來給大家做個嚮導，方便大家選擇健身器材。 功能型健...

三類健身器材 冬季健身最受歡迎

健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經...

經濟實惠 五種健身小器材

• 臀部肌肉

沒時間去健身房？沒錢買昂貴的健身器材？沒關係！五種最經濟、最方便的健身器材，讓運動——隨時隨地！ 一、彈力繩 參考價格：25元 功能：可根據使用者不同情況調節...

舉重器材的內部具體介紹

• 體能訓練
• 跆拳道
• 爬樓梯減肥
• 爬樓梯

舉重器材 1．舉重台或場地長4米、寬4米、台高80至150毫米。 2．杠鈴：橫杠重量為20公斤，長度為2200毫米，橫杠直徑為28士0．03毫米，套筒直徑為5...

負重瑜伽 普通瑜伽與力量結合在一起的瑜伽

• 瑜伽初學者
• 雙人瑜伽
• 瘦身食物
• 瘦身秘訣

--- 時下甚為熱門的負重瑜伽。就是一種將普通瑜伽與力量鍛煉結合在一起的瑜伽。下面就讓我們看看是怎樣來做的。 蹲坐划船式 功效：收緊雙腿，臀部，腹部和背部 A...

傢俱也是你的健身器材

• 准媽媽
• 腿部肌肉
• 腿部

櫃子健身法：練習時，面向櫃子站立，雙腿分開與肩同寬。雙手伸直，貼在櫃子上。腳跟抬起，腳尖著地，全身處於一種微動狀態。 椅子健身法：找一把木制的或者硬塑膠的...