-
重視床上運動 胸部狂升級
有很多MM其他各方面都不錯,但是往往就卡在了“平胸”這裡,成了背影殺手,從背影看絕對是個美人,但是一轉過身就讓人看不下去了,因為前面幾乎沒有料。胸部很小怎麼...
2016年02月16日 31 -
晚上躺床上腹部減肥 八個有效運動告別腹部脂肪
引導語:現在很多中年男人都有啤酒肚的現象,男人也需要減肚子,那麼男性該如何減肚子呢?男人想要減肚子,加強鍛煉最有效。下面為您介紹八種男人 減肚子最有效的...
2016年02月16日 106 -
OL床上健身操 輕鬆練就好身材
床上健身操一:轉頭屈腳踝。人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬,頭部血液迴圈不暢,致使頭部供血不足所致。如果睡醒後躺在床上頭部向左右...
2016年02月17日 33 -
床上十分鐘小動作 贅肉減光光
睡前十分鐘小動作 贅肉減光光,減掉身體多餘的脂肪,展現自己最性☆禁☆感的一面這個是很現實的東西,應該在這裡給了人們的是太多的感觸吧,因為減肥 談何是一件容易事情,...
2016年02月19日 80 -
床上動5分鐘 快速變成窈窕美女
[導讀]想減肥 一定要找對方法。許多人減半天沒效,問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘,調整歪斜的骨盆,就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 每天五分鐘的...
2016年02月19日 38 -
床上運動減肚子的方法有哪些 6個動作懶人必學瘦肚子
大家都知道我們平時吃進去的食物都往肚子裡走,再加上一般的運動也很難鍛煉到腰腹部上,所以這裡的脂肪贅肉相對是比較難減掉的,下面和大家一分享套床上減肥操,教你...
2016年02月19日 99 -
好心酸:600斤辣媽赤裸16年的床上生活
近日消息,生活在美國邁阿密的DominiqueLanoise今年40歲,是6個孩子的母親。因為體重暴漲到約600斤,她已有16年足不出戶。由於胖到找不到尺寸適...
2016年02月20日 36 -
游泳回家床上溺亡 幹性溺水怎麼辦
美國一10歲男孩游泳回家床上溺亡,由此引發大家對於幹性溺水的認識。什麼是幹性溺水,幹性溺水後怎麼辦?醫生表示如果孩子經歷了幹性溺水,不立即救治會死亡。下面科...
2016年02月20日 50 -
床上小運動 減肚子輕鬆甩脂肪
久坐一族稍不留神,小肚腩就跑出來了!不用怕,小編教你11招,甩掉小肚腩。每天床上這麼折騰一分鐘,兩星期消除大肚腩。 練習1: 保持平躺仰臥的姿勢,兩腳打開與...
2016年02月20日 39 -
沒時間塑形無煩惱 床上減肥運動助你速瘦
白領MM每天要上班還有加不完的班,學生妹紙每天要上課還有永遠做不完的作業,主婦呢要照顧家裡家外的。這樣自己的減肥瘦身時間就所剩無幾了。怎麼辦好呢?小編現在就...
2016年02月20日 36 -
6套床上瘦腰運動 瘦出性☆禁☆感小蠻腰
做什麼運動瘦腰?今天小編為大家推薦幾個在床上就能練習的瘦腰運動,它能有效的改善你的腰部輪廓曲線,讓你輕鬆擺脫贅肉煩惱,瘦出性☆禁☆感曲線,感興趣的MM趕緊過來看看吧...
2016年02月20日 123 -
床上瘦身小動作 贅肉減光光
有沒有可以不花太多時間,睡在床上就除去贅肉的方法?有沒有適合白領的簡易瘦身操……針對這些具體情況,常抱怨沒有多餘時間來減肥的姐妹們,下面這種省時又方便的減肥運...
2016年02月21日 38 -
宅星人減肥瑜伽 賴在床上照樣減重
減肥瑜伽絕對是假期不出門的宅星人減肥燃脂的首選運動。單純傳統的減肥瑜伽動作是不是太單一乏味呢?宅星人要將懶的特質發揮到極致,也要將瑜伽減肥的效果發揮到極致。我...
2016年02月22日 30 -
床上減肥運動教學 擁有苗條不再是夢
天天喊著想減肥,無奈日積月累的勞頓可能讓你沒精力更沒時間去健身房。所以,我們必須利用身邊的一切來增加運動。只要在你最愛的床上花上15分鐘,窈窕身姿就不再是夢...
2016年02月22日 37 -
懶人晨起減肥操 賴在床上也能輕鬆瘦
鈴聲響了還要在床上賴個十多分鐘才肯起來,這段時間的睡眠品質並不高,而且會讓你起床後沒有精神。既然十分鐘是放空的時間,不如來做做賴床減肥操。賴床減肥操是輕鬆的瘦...
2016年02月22日 66 -
床上運動6分鐘 胸突臀翹小腰
[導讀]想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效,問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘,調整歪斜的骨盆,就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲! 睡前美體...
2016年02月22日 24 -
床上輕鬆四個動作擁有小翹臀
[導讀]這些動作在床上就能輕鬆完成,但是效果會很明顯哦,緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀。 動作過程: 仰臥在墊子上,雙腿彎曲,雙手放於...
2016年02月22日 16 -
四個床上瘦肚腩動作 助你打造平坦小腹
衣服越穿越少,小肚腩已經遮不住了。怎樣減肚子上的贅肉呢?很多女生因為運動太麻煩而讓小肚腩一拖再拖,最後越長越大。其實減肚子上的贅肉可以在床上進行哦。每天堅持...
2016年02月22日 211 -
懶人族床上瘦身動作 賴床也能減肥塑形
瑜伽並非一定在規定時間段內練習,早起練瑜伽排毒又醒腦,讓你一天精神抖擻有活力。小編帶領大家一同練習早晨瘦身瑜伽,每天只需5分鐘,在床上輕鬆完成減肥任務,一起...
2016年02月22日 30 -
最快的瘦腿運動 在床上打造高矚目美腿
愛美的女性總是不滿足自己的身材,無論是你要全身瘦,還是想要局部瘦,都要找到最有效的方法,那麼什麼方法最有效又不耗時?今天小編教你睡前動動手腳,快速打造完美曲線...
2016年02月23日 31