6道美味瘦身餐 吃著吃著就變瘦

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這個夏季該如何健康減肥呢?據介紹，減肥方法眾多，其中最健康的減肥方法要數利用減肥食譜減肥。有哪些減肥食譜呢?下面小編即將為大家推薦六款減肥食譜，讓您輕鬆減肥瘦...

10種食物促代謝 讓你吃著吃著就變瘦

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能堅持運動的人為數不多，但想要減肥的人卻不少。下面專家為你挑選一些富含蛋白質、纖維素和人體必需營養素的零食。這些食物隨處可見，既能飽腹又可以加快你的新陳代謝率...

秋季6大消脂食物 讓你立馬變瘦子

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減肥，大家耳熟能詳的話題。隨著生活條件提高，很多朋友的體重也隨著增加。目前減肥的方法有很多，減肥最主要的就是要控制食物的攝取量。那麼，秋季減肥吃哪些食物?下...

自製減肥茶 喝著喝著就變瘦

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很多辦公室MM都會有小腹凸出的煩惱，要知道腹部贅肉堆積多是體內毒素導致的。想要快速瘦腹，就先要排除毒素。下面跟大家分享幾款自製花草茶，排毒瘦身效果超好，教你喝...

練習五式瘦身瑜伽動作 7天火速變瘦子

經常練習瑜伽不僅可以調節身心，而且減肥瘦身哦。接下來，小編推薦五個瑜伽減肥動作，幫助快速減肥瘦身，打造完美的曲線身材。 瑜伽減肥動作一：盤坐頸部伸展 功能：...

打造纖腰的三大法則 讓你健康變瘦美

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女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。讓我們來看看三大...

解析快熱減肥法 揪出助你變瘦的秘訣

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• 魔芋減肥

網上上的減肥瘦身法有很多，但不是每一種都能起到完美的瘦身效果。最近非常流行一種叫做快熱的減肥方法。那麼，什麼是快熱減肥方法呢?我們該如何利用快熱法來瘦身呢?...

8個最nice減肥習慣 讓你悄悄變瘦美人

• 春季減肥
• 暑假減肥計畫

1、清晨喝水 一日之計在於晨，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。它可以幫助人身體補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏等帶來諸多好處，而且有助...

8種飲食減肥方法 讓你輕鬆變瘦佳人

• 斷食排毒法
• 紅豆減肥吃法
• 玄米茶減肥

瘦身專家們認為，最有效的節食方法不應該是一成不變的，它應該在長時間內保持適度靈活性，隨時根據實際需要變換調整，好讓身體能在不同的境況下適應。按照這一原則，每...

熊妹變瘦美人 3個月激瘦27斤

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• 減肥成功

大家好我是曾經的“熊妹紙”小蒙——身材像熊一樣的妹紙。每年的春末夏初，我都會上演一場年度生活輕喜劇：熊妹紙大戰肥肉軍團。終於，在第10個年頭，我戰勝了肥肉，獲...

12個減肥小細節 讓你不知不覺變瘦

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• 地瓜減肥

1、每天務必吃早餐 如果你想要更快的燃燒脂肪，這是及其重要的第一步。因為睡醒後人的新陳代謝會逐漸恢復正常水準，而且胃的活動在早晨是很旺盛的。你可以選擇...

消水腫的減肥妙招 讓你輕鬆變瘦子

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• 減肥方法大全
• 豆漿減肥法

即使再怎麼節食，再怎麼努力運動，浮腫的身材依舊不變？其實，這有可能是因為身體受涼、缺乏運動造成氣血循環變差而導致的身體浮腫。所以，要減肥，消除浮腫同樣重要。...

夏天水腫怎麼辦？幾招消水腫變瘦美

• 局部瘦身
• 神奇瘦身動作

夏天是瘦身季。但是臨近夏天，小編一覺醒來總覺得自己胖了一圈，而鏡中的水腫臉比鬼臉更嚇人。這時，小編一般都會安慰自己：我沒胖，我只是發生熱脹冷縮效應而已。而專家...

抓住減肥黃金期 讓你輕鬆變瘦子

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• 減肥經驗
• 西瓜減肥

減肥困擾著很多人，又著追求性☆禁☆感美，又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實，減肥也是講究天時地利人和的，在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期，就會達到...

局部暴瘦減肥法 變瘦子好容易

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• 紅酒減肥方法

話說每個胖子都是潛力股。只要你瘦下來了，你也可以成為你所羡慕的男神女神。對每個胖子來說，最憂傷的事情就是減肥，從身體你最不滿意的地方一一突破，減肥還會難嗎？下...

9個速瘦法 讓你輕鬆變瘦子

• 仰臥起坐
• 天減肥方法

在日常的生活中，計畫永遠趕不上變化。就算你的日程每天都安排的好好的，臨時的變化也會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然 之間變漂亮，...

變瘦子的秘笈 3大招全身零脂肪

• 心理減肥
• 瘦身湯

很多人因著急減肥而進行高強度的減肥運動，反而沒什麼效果。達人總結的經驗是：要有針對性地對自己贅肉較多的部位去進行局部運動，再搭配適當的食療法，一日只需5分鐘，...

日常瘦身小妙招 嗖的一下就變瘦

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• 呼啦圈

想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時的生活中如何有效維持良好的身材曲線，下面小編就告訴你幾個日常瘦身小妙招。 1.多吃蜂蜜促排便 便秘是造成...

怎樣減肥又快又有效？4招秒變瘦子

• 明星瘦身方法

“三月不減肥，四月徒傷悲，五月會自卑，六月很悲催，七月戀情吹……”目前，相信很多MM都在努力的拼命減肥，減肥已經到了刻不容緩的地步！“我減肥根本堅持不了，想減...