動一動腳踝就能瘦？半年瘦30斤的秘訣

現在減肥、塑身方式百百種，因應個人需求，女孩們在減肥前都要做好功課，才能對症下藥。但是跟編輯一樣長期坐在辦公室的女孩，除了平時可以稍微走動或偶爾站著之外，似...

轉一轉腳踝就能瘦？另類快速減肥好方法

1.轉轉腳踝-只要轉圈就能有的減肥效果① 改善冰冷體質～全身暖呼呼 以前在還是小學生的時候，暖身運動時都會做的"腳踝轉圈"。 大家是不是都曾經有做過呢？ 隨...

不用運動流汗！轉轉腳踝就能瘦的減肥好方法_減

除了基本運動之外，現在女生都追求身體曲線的美感，因此塑身操也非常夯。而久優子老師以前也曾是個胖妹，還曾跟爸爸一樣穿32寸的牛仔褲，嘗試了各種減肥法之後，他發...

膝蓋+腳踝 黃金美腿2法則

看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說，你的腿美了，于人於己都是好事。 黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉 今年，無論你通過什麼方...

從鎖骨美到腳踝的三個瘦身姿勢

• 瘦身
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• 鎖骨

追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現你的女性魅力。今天小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗...

如何解決穿高跟鞋的痛 腳踝也可以整形嗎

• 四肢整形

推薦閱讀：整形術會失敗嗎 怎樣才算整形失敗十人女生裡面最少九個都會穿高跟鞋，而且每個女孩都有各種各樣的高跟鞋，女孩們都知道，高跟鞋穿久了，腳會很痛。有點女孩甚...

腳踝也可以整形嗎 穿高跟鞋的腳痛怎麼辦

推薦閱讀：隆鼻術如何安全 隆鼻術會出現什麼狀況十人女生裡面最少九個都會穿高跟鞋，而且每個女孩都有各種各樣的高跟鞋，女孩們都知道，高跟鞋穿久了，腳會很痛。有點女...

夏日怎麼護腳遠離腳氣

• 護腳
• 腳氣
• 夏季保健

夏日是足部疾病的暴發季節，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環境...

別讓壞習慣毀了你的腳踝 5個方法讓你在秋季show出纖細腳踝

• 減肥方法

今年秋天流行穿什麼，當然是工裝褲咯，這是顯瘦的超級搭法。但是如果你的腳踝很胖的話，那這種顯瘦穿搭的心機還是不要有的好，不然會讓你的腿看起來超腫。腳踝變胖的五個...

女生瘦腳踝的方法有哪些 介紹7種方法讓你擁有滿意小腳踝

• 女生瘦腳踝

其實沒有那麼多天生的大粗腿的，不少的女生腿粗都是後天的不良生活習慣導致的。那麼導致腿粗的因素到底都有哪些呢？讓腿越來越粗的7個習慣1、不重視雙腳冰冷的現...

盤點瘦腳踝的最快方法 教你擁有完美足型

天生腳踝很粗、“小時候開始就想有纖細的腳踝”、“羡慕腳踝纖細的人”……以上都是大部分mm的心聲。的確，纖細的腳踝線條會在視覺上讓雙腿看上去修長纖細，所以多少人...

如何快速瘦腳踝呢？ 3大方法瘦腳踝效果很明顯

腳踝無疑是一雙美腿的重要評判標準，多少人羡慕模特的纖細腳踝。瘦腳踝很簡單，只需每天堅持簡單的五步，在家裡就能成就迷人的腳踝線條哦。想要打造纖細腳踝!“天生腳踝...

肌肉貼腳踝使用方法分享 為你揭秘其運作原理

肌內效貼布是由日本醫師加瀨創始於1973年，在日本普及了30多年，90年代開始在臺灣及歐美等地流行，這兩年隨著世界級運動健將頻繁使用液讓我們開始熟悉並使用。 ...

想要完美修長雙腿先瘦腳踝 七個瘦腳踝的方法幫到你

想要完美修長雙腿先瘦腳踝 七個瘦腳踝的方法幫到你 瘦腳踝方法一 每晚臨睡前，用熱水泡腳，並且用雙手按揉腳踝，左右旋轉踝關節，這樣可以加速血液迴圈，緩解腳踝浮...

護手最常見 但“護腳”也是一門學問你知道嗎

你造嗎！腳底皮膚是面部的厚度的300倍……雖然它厚，但不代表它能被粗魯對待。 足部的皮膚和面部的都需要保濕和防曬，不過足部防曬可能對普通人（尤其是大姐...

扭傷腳踝怎麼消腫最快呢 為你力薦7個妙招

扭傷腳腫了怎麼消腫？踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和...

怎樣瘦腳裸好呢？ 3大方法瘦腳踝效果很明顯

• 怎樣瘦腳裸

腳踝無疑是一雙美腿的重要評判標準，多少人羡慕模特的纖細腳踝。瘦腳踝很簡單，只需每天堅持簡單的五步，在家裡就能成就迷人的腳踝線條哦。想要打造纖細腳踝!“天生腳踝...

大腿根部到腳踝上方內側疼痛怎麼辦 幾招助你緩解疼痛

大腿根部內側疼可能為腹股溝淋巴結腫大，同時大腿內側疼也有可能是精索靜脈曲張等疾病造成的，大腿內側疼以精索靜脈曲張最為常見！那我們到底該如何是好呢？人類75%的...

腳踝浮腫的原因是什麼 教你有效解決的方法

• 腳踝浮腫
• 腳踝浮腫原因

腳踝是腳部與腿部相連接的地方，也是非常重要的一個部位。腳踝處浮腫不僅會對生活造成一定的影響，而且還會影響人整體的美觀程度，這對於每一個愛美的人來說，即使是短暫...