盤點無氧訓練有哪些 3個注意事項需你謹記

• 無氧訓練

無氧供能是無法長時間持續的。但是拳擊手、武術高手、柔道高手等就能創造常人無法理解的肌肉無氧供能程度。他們都是經過長時間的練習，和不斷補充肌肉所需元素。當然...

手臂英文紋身圖片欣賞　告訴你紋身前後的注意事項

• 手臂英文紋身

紋身有兩種，一種是在身上刺青，比如刺上鷹、蛇等圖案或文字。因刺進皮下，所以難以去掉。還有一種是在人體上彩繪，可以隨時洗掉。新近以來，還有一種不乾膠彩畫，...

白領吃粗糧健康瘦身 謹記3個要點

• 控制體重

白領的飲食習慣根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示，40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣；39%的人每天攝入主食不足250g；78%的白領較少吃粗糧/雜糧...

跑步減肥謹記6點 瘦身效果一級棒

• 減肥
• 跑步減肥
• 運動減肥

1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步減肥方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多...

瘦身女人要謹記四雷區

• 有效的減肥藥
• 想減肥
• 完美曲線
• 李湘瘦身

減肥藥成功，必須走出四大雷區。雷區1、吃脂肪食物就會發胖很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色...

天天洗頭髮會長的快嗎？ 洗頭六個步驟需謹記

天天洗頭的好壞,主要取決與你的洗護用品和洗髮方式。 好的洗髮水，在你清潔頭皮的同時，還可以增加頭髮吸收的養料。洗完發後，不要忘記使用護髮素，這樣才能鎖住...

豐胸手術有風險？謹記3個要點

• 豐胸
• 豐胸手術
• 風險

隆胸手術出現在我們生活中已經有了很長一段時間、且技術也較為完善，無疑這也幫助了不少女性同胞使她們擁有了凹凸有致的身材，但是也有不少的女性朋友存在著擔憂，即使...

老人輕信養生營養不良 秋季養生誤區需謹記

• 秋季養生誤區

近日，漢口一個老人因為輕信養生講座，肚子餓了不吃飯，要堅持餓一個小時才吃就會餓出長壽基因，結果導致老人營養不良，全身浮腫。如此謬論欺騙了很多老人，其實我們日...

展示打瘦臉針的危害圖片 五個注意事項需謹記

瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品，可以通過基因工程的方法大規模生產。...

收縮毛孔謹記8個注意事項

毛孔是我們肌膚的呼吸器官，須知肌膚不能不呼吸，如果堵塞毛孔，則會引起諸多的肌膚問題。讓我們和美容 編輯一起看看收縮毛孔的八個注意事項吧！ 1、莫要神經質頻繁...

更年期保健謹記五大問題

對於自己的保養，不僅要從年少的時候就開始注重，而且到了一定年齡階段，更加要把它提上生活計畫中的重點部分內容，特別是到了更年期的時候。這個時候的身體，處於新舊...

減肥的最快方法謹記生活7戒律

• 針灸豐胸方法
• 明星減肥食譜
• 減肥操

減肥的最快方法是每個人都想知道的，其實減肥並沒有什麼絕招，絕招最真實的其實是和減肥的生活息息相關的!減肥的最快方法當然離不開生活的細節了，謹記生活的7戒律，...

謹記！5個誤區讓你白不回來

導讀：美白 是一場曠日持久的戰役,只有走出誤區，以及找對適合自己的產品，遵從規律，才能事半功倍！ 美白誤區一：美白品，越新越好? 你是不是總把希望寄託在“新...

避免化妝傷害 謹記7大訣竅

當臉上出現了形跡可疑的紅腫、痘痘、脫皮……我們的第一反應就是用錯了化妝品。的確，不當的化妝方法或彩妝選擇都會給肌膚帶來災難性的後果，應該怎樣避免傷害呢？ 需...

喝水能讓人長胖嗎？ 大家需謹記的減肥誤區

胖人總是抱怨，喝口涼水都能長肉。為什麼越胖的人越容易長肉呢？日本一個研究小組最新研究發現了其中的部分機制。東京大學佐藤隆一郎領導的研究小組在新一期《科學公...

謹記減肥10要素 讓你健康甩肉

• 瑜伽瘦腿減肥
• 綠茶減肥嗎

瘦身減肥需要掌握正確的方式方法才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要告訴大家在減肥過程中應該做到哪些關鍵要素，這樣才能真正達到高效減肥的目的，那麼就來看看我們...

外出就餐謹記這10招 脂肪不纏身

• 豆漿減肥法
• 優酪乳減肥
• 魔芋減肥

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。掌握一定的小訣竅，就能讓你減少脂肪纏身哦！ 1.少食脂肪 很...

謹記8個要點 讓你必瘦無疑

• 玄米茶減肥
• 雙人減肥運動
• 小s瘦身方法

你是不是還在減肥 的路途中掙扎著呢？你是不是還在為如何減肥而苦惱著呢？如果你現在還沒有放棄減肥的打算，那就照著下面的八點做吧！讓你必瘦無疑！ 1．多吃瘦身...

謹記冬季減肥“十不要” 讓你冬季好享瘦

• 民間減肥方法
• 火龍果減肥
• 什麼食物減肥

冬季減肥最容易懈怠，那麼如何快速減肥呢？秋冬季節氣候乾燥，人體容易因缺乏熱量而大量攝入能量，加上這個天氣人們懶於運動，這時候身上的贅肉很容易迅速滋生，但是減...

乾枯發質怎麼護理 謹記日常護理小常識

乾枯毛燥的發質是不是總是讓你煩惱，像稻草一樣的頭髮不管換什麼樣的髮型都不會覺得好看，那就看看小編準備的護理小常識吧，只要你堅持了，一定會有效果。 1、...