男性健身需講究

• 飲食策略
• 健身法
• 晨練
• 男性健身

從床上開始“晨練”應從一睜眼開始，醒後不馬上起床，而要“懶床”五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及“梳頭”(以五指當梳子，實...

男人愛喝啤酒 健康喝啤酒有講究

• 男人
• 啤酒
• 喝啤酒

啤酒的種類 生啤酒： 比較適於瘦人飲用，生啤酒（即鮮啤酒）是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解，增進食欲，加強消化，增加營養，對...

經常喝熱水的7大好處 燒開水有什麼講究

• 喝熱水
• 好處
• 燒開水

日常多喝熱水的7大好處 減肥。 熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開...

夏季護膚講究防曬與保濕同行 全面護理不怕曬

• 保濕補水
• 夏季護膚
• 防曬護理

夏季護膚講究防曬與保濕同行一、防曬夏季裡面太陽光和紫外線都是非常強烈的，所以出門最好做好防曬護理，塗抹上防曬產品，將會暴露出來的地方都塗抹上防曬產品。夏季護膚...

美容護膚大有講究：日常護理小習慣要正確

• 皮膚保養

習慣一：最適合的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水料理節目中要保持肉質和麵類的，常使出“冰鎮”這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感...

夜間保養有講究：臨睡前一小時內不要做的那些事情

• 夜間護膚

第一：臨睡前不宜洗澡我們都知道泡熱水澡可以緩解身心的疲憊，能放鬆全身肌肉，讓自己呈現一種全新的清爽狀態，但是晚上洗澡的最佳時間是什麼時候？不要想到洗完澡就睡覺...

檸檬水美白有講究 五杯檸檬水喝出白皙好肌膚

• 護理美白
• 食療

檸檬水美白有講究 五杯檸檬水喝出白皙好肌膚一、晨起7:00一杯檸檬水早上起床的時候記得空腹喝一杯檸檬水，晨起喝水有助於腸胃蠕動，清腸排宿便。檸檬水呈酸性，有利...

美白也要講究方法 3招讓美白事半功倍

• 如何美白

① 肌膚水潤度不夠，別想高效美白！很多MM之所以覺得美白產品使用效果不佳，大多是因為本身挑選的美白產品補水能力有限，再加上只顧得美白而忽略了先保濕肌膚。缺水的...

選擇洗髮精有什麼講究

• 小妙招
• 小竅門
• 洗髮水

選擇洗髮精有什麼講究 你的頭髮柔柔亮亮嗎？是否常常因為沒選對洗髮精，顧到了頭皮卻疏忽發質，導致生成頭皮屑？其實只要對症下藥選擇洗髮精，柔亮秀髮就不會再跟...

吃魚有講究食補效果各不同

• 進補
• 食補

鯽魚： 有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油...

喝牛奶有講究 牛奶什麼時候喝最好

• 講究
• 營養
• 牛奶

牛奶什麼時候喝最好 據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或麵包，...

洗內褲有哪些講究

• 內褲
• 清洗

①、手洗內褲最乾淨？ 內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰乾。內褲的清潔其實只要把握一個簡單的原則：“洗乾淨、沖乾淨”...

30歲女人保養法則 基礎護理也有不一樣的講究

• 歲女人保養

一、溫水潔面當我們到了30歲的時候，肌膚的抵禦能力已經明顯下降，沒有了以前的那般堅韌，在潔面的時候就一定要注意了哦。潔面水溫就是非常大的一個問題，30歲女人潔...

去角質也要講究手法 正確去角質養出白嫩瓷肌

• 去角質

去角質是最基本的肌膚護理，而正確地去除角質更是我們打造娃娃肌所必不可少的步驟。正確地去除角質不僅能夠減少皮膚的負擔，還可以讓我們的後續保養得到更好的效果。那麼...

駐顏護理有講究 女人必須懂得的那些美容小常識

第一：全身補水保濕我們經常說肌膚最重要的就是補水保濕，我想大多數人都只做到了面部肌膚的補水保濕吧。其實我們的全身肌膚都需要補水的哦。在你泡完澡以後，一定要在第...