瑜伽減肥調整呼吸 一周輕鬆瘦4斤

• 瘦腹運動
• 荷葉減肥
• 春季減肥
• 局部瘦身

瑜伽減肥法是很多人都會選擇的減肥方法，那麼在減肥期間應該如何利用瑜伽的呼吸方式來達到更好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種關於瑜伽的呼吸方式，説明大家...

改善身體機能 8式標準功能調整瑜珈

• 臉部怎麼減肥
• 孕婦瑜伽
• 粗鹽減肥

一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。 牛臉姿勢： 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左...

最不可思議的減肥法 調整吃飯順序能減重

• 苦瓜減肥
• 什麼食物減肥
• 花草茶減肥

其實，變胖的原因有很多種，比如平常吃飯的方式就有可能成為你變胖的元兇，例如，有人是這麼吃飯的，先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯...

深秋氣溫突變 調整護膚方法7重點

深秋氣溫突變 調整護膚方法7重點 換季時節要保濕 踏踏實實地邁出美白皮膚的第一步保濕。它可以把夏天疏忽護膚欠下的債缺水、皮下的曬傷等還了，從而把美白皮膚...

瘦臉習慣稍作調整　即可擁有華麗錐子臉

• 減肥技巧
• 麵包減肥
• 減肥粥

這是個錐子臉當道的時代，所以，擁有一張小臉是愛美女性必不可少的追求。如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運，也不狠心在臉上動手腳的話，就要學習以下的最有效瘦臉招咯，...

愛護脆弱肌膚 定期調整護膚方案

肌膚是很敏感而脆弱的，跟心靈一樣，得定期做一下心裡輔導才能確保它是健康的，肌膚也是一樣的，得定期審視一下自己的美容方法或自己所使用的美白產品是否真的適合的...

調整錯誤坐姿 輕鬆甩掉小肚子

• 綠茶減肥嗎
• 快速減肥運動
• 豆漿減肥法
• 男士減肥

導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...

臉部調整瘦臉操讓臉部沒有歲月痕跡

• 兒童減肥
• 養生瘦身食譜
• 舞蹈減肥

[導讀]女性在追求完美身材的同時，不要忽略對臉部的護理關愛。一個人的年齡清楚的反應在臉上，積極的進行臉部護理，可以使臉部肌肉緊繃，淡化細紋，讓臉部表情生動，...

減肥知識普及 調整肌肉脂肪比例是王道

• 洋蔥減肥方法
• 胡蘿蔔減肥

骨架大小，測測就知道 想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。 一是圈手法：用...

減重族必須瞭解：根據體質調整飲食順序

• 產後快速減肥
• 辦公室減肥
• 呼啦圈

不少減重族的飲食陷入了以低卡路里為第一標準的誤區。為了降低卡路里，視天然油脂和肉類(蛋白質)為毒藥，攝入一丁點都被看做是體重增加的罪魁禍首。事實上，蛋白質和...

經期如何速效減肥 調整飲食很關鍵

• 黃瓜減肥
• 蘋果醋減肥
• 紅酒減肥方法

經期是最適合女性朋友減肥的時期，也是減肥效果最好的時期，儘管經期給女性朋友們帶來諸多不便，但愛美的你可要好好把握住這最佳減肥時期。經期減肥吃什麼好，在此期間...

調整生活習慣 一個月助你恢復好身材

• 韓國豐胸方法
• 如何瘦腿
• 蘋果減肥

不良的生活習慣易造成身體肥胖，很多宅在家中的朋友都存在這樣問題，因此，想變瘦就要先改善不良的生活習慣。一個月減肥計畫，一個月的生活調整計畫，讓好習慣幫你快速...

8個減肥微調整 讓你得到超贊瘦身效果

• 荷葉茶減肥
• 減肥誤區

人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛煉？別急著回答，先審視自己的時間安排，早餐前、午飯後、辦公間隙、電視時間……是不是總能找出未被好好...

夏季瘦身10個tips 調整作息就能減肥

• 花生減肥

1.調整生活作息 夏季休閒活動頻繁、很容易養成晚睡及吃宵夜的不良生活習慣;再加上夜間活動量減少，使得身體更容易囤積脂質。所以要儘量保持生活作息規律及睡...

調整飲食方式就能讓你輕鬆瘦

• 夏季減肥
• 瘦腿產品

我們都會羡慕那些擁有完美身材的漂亮女人們，可是羡慕之餘，也應該學習她們是如何塑造體型的。其實，除了運動之外，減肥最輕鬆的方式就是調整飲食，很多美食的搭配都能...

調整飲食結構 4妙招讓你快速瘦

• 辦公室瘦腿操
• 減肥原理

我們都知道，身體中如果堆積了多餘的脂肪，一定是由於飲食不當所導致的。所有無論我們用盡了什麼樣的減肥方法，如果不能夠改變飲食方式，效果仍然是十分的微小的。那麼...

只需調整你的坐姿　就能快速達到瘦身目的

• 瑜伽瘦腿減肥
• 烏龍茶減肥
• 斷食排毒法
• 喝水減肥

據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓臺先得月”，憑藉自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液迴圈，沉積在動脈血管壁，引起...

白領調整坐姿也可以瘦身

• 節食減肥

核心提示：不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2-3種安全的坐姿中不斷變換。 ...

春天皮膚怎麼保養 皮膚保養應根據皮膚變化進行調整

• 春季護膚

春天洗面乳應根據膚質變化而調整 春天氣溫回升，妹紙們的T區油脂分泌旺盛，所以在選擇洗面乳的時候，應著重選擇泡沫豐富且容易沖洗的洗面乳。當臉上皮膚出...