正確認識脂肪好壞 健康減肥必知項

• 荷葉減肥
• 中秋節減肥
• 肚皮舞減肥
• 花草茶減肥

很多人認為減肥就要把多餘的脂肪除去，其實不儘然，脂肪也有好壞，我們應該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。 我們大多數人都缺乏真正...

春季吃啥減肥最快 帶你認識偽低卡食物

• 餐前減肥方法
• 洋蔥減肥方法
• 胡蘿蔔減肥
• 花生減肥

春季，不少愛美的人士計畫著甩肉減肥。萬州市民吳小姐就是其中一位，她嚴格計算著自己攝入的卡路里，三餐少吃油和肉，無糖的、非油炸的、零熱量的零食成了她的首選...

帶你認識中醫減肥 避開陷阱安全享瘦

• 運動減肥細節
• 斷食排毒法

為了減去身上的贅肉，大家可謂是煞費苦心，四處尋覓減肥的良方。在這個時代，女人對身材的渴求似乎已成為畢生追求的目標。節食、運動、藥物，各種減肥的門道。今天小編...

減肥常識大掃盲 讓你真切認識左旋肉堿

• 辦公室瘦腿操
• 烏龍茶減肥

早期的研究發現，L-肉堿是一種類維生素營養素，並將其命名為維生素Bt。而事實上，堿的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近;另外，由於一些動物可由自身合成來滿...

速成減肥不現實 帶你認識9大常規瘦身法

• 香蕉減肥法
• 什麼食物減肥
• 心理減肥

速成減肥不現實 減肥是一個系統工程，不是短時間內能解決的問題，而是需要長期堅持的過程。減肥不是吃1—2個療程的藥物，或節食一陣就能解決的問題，而是要制...

認識瘦身坑爹偏方 減肥少走彎路

• 減肥方法大全
• 宅女減肥操
• 雞蛋減肥

很多女性在減肥的過程中願意嘗試不同的減肥方法，但是這些方法真的萬無一失嗎？下面小編就要告訴大家幾種常見減肥方法的真實減肥效果，説明大家正確認識這種減肥方式，...

正確認識蜂蜜減肥法 讓你瘦得更健康

• 養生瘦身食譜
• 麵包減肥
• 學生減肥計畫

“蜂蜜減肥法”是網友十分推崇，現實也十分流行的斷食瘦身法之一。珠江醫院營養科主任、副主任醫師胡志庚指出，蜂蜜減肥法並不科學，可能打破營養均衡，肥胖人群一味飲...

對症減肥更神速 教你認識5類型肥胖

• 減肥達人
• 檸檬茶減肥
• 產後瑜伽
• 瑜伽瘦腿減肥

想減肥，首先應分清自己是屬於哪種肥胖體型，只有對症減肥才會事半功倍。 蘋果型 “蘋果型”肥胖體型即俗稱的“虎背熊腰”型，上大下小，肩寬臀窄，上半身脂...

減肥食物逐個認識 讓你越來越纖細

• 喝水減肥
• 減肥計畫

為什麼總是達不到理想的減肥效果？這主要是因為我們對飲食的各類知識都瞭解得不夠，那麼今天就讓我們就來學習一些關於飲食方面的基本理論，這樣才能有效進行科學的飲食...

仰臥起坐3個導致減肥失敗的錯誤認識

• 豆漿減肥法
• 有氧運動
• 紅酒減肥方法
• 如何瘦臉

腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢...

正確認識蔬果減肥法 讓你健康告別肥胖

• 香蕉減肥
• 點穴減肥
• 蘋果減肥
• 水果減肥

如今的減肥方法千奇百怪，水果減肥也是眾多人所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什麼水果減肥最快呢？番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一...

帶你認識少吃碳水化合物減肥法

• 美背動作
• 無氧運動

儘量少吃米飯，麵條，義大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是儘量少吃。 碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養源。如果完全...

拔罐減肥有效嗎 認識拔罐減肥的壞處與副作用

導語：拔罐減肥是通過刺激身體相應的穴位，調節人體的內分泌，促進新陳代謝，使體內的毒素以及垃圾排出，以達到減肥瘦身的目的。那麼進行拔罐減肥需要注意什麼呢？下面小...

減肥認識要警惕的高熱量食物

• 高熱量食物
• 減肥
• 食物

我們都知道想要減肥就要吃低熱量的食物，而哪些高熱量的食物不利於我們減肥，那麼常見的高熱量食物有哪些呢?下面為大家介紹減肥認識要警惕的高熱量食物，供大家...

怎麼正確認識節食減肥

• 正確減肥
• 後遺症
• 節食減肥

節食減肥是現代多數人會採用的方法，因為節食法不僅不需要花大錢自己在家裡安排自己的飲食就可以達到減肥效果。但是節食減肥法使用太久，會不會有什麼後遺症呢? ...

水果減肥法的幾種認識誤區

• 誤區
• 水果

水果是我們的生活中不可缺少的一種食物，而部分的減肥人士會通過吃水果的方法來減肥。下面給大家介紹水果減肥法的幾種認識誤區，供大家參考。 長期香蕉減肥 ...

五個原因讓你認識為什麼減肥會反彈

• 減肥方法

下面五個理由告訴你為什麼維持減肥後的體重如此困難。原因一：抵抗饑餓是我們身體的天性這點得歸功於我們的祖先，減肥在以前沒有如今那麼風行。以前的人們經常遭受饑餓，...