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減肥食物逐個認識 讓你越來越纖細
為什麼總是達不到理想的減肥效果？這主要是因為我們對飲食的各類知識都瞭解得不夠，那麼今天就讓我們就來學習一些關於飲食方面的基本理論，這樣才能有效進行科學的飲食...
2016年02月24日 17 -
一問一答認識卡裡路 瘦身做到有理有據
Q：減重者如何選擇肉類? A：以油脂的含量來說，4條腿的動物(豬牛羊)多於2條腿的動物(雞鴨)，2條腿的動物又多於沒有腿的動物(海鮮)。儘量少吃絞肉類...
2016年02月25日 16 -
仰臥起坐3個導致減肥失敗的錯誤認識
腰腹部的脂肪是大多數需要減肥的人都會重點減脂的部位，直觀認為仰臥起坐是最佳的運動選擇，但是很多人也發現一天200個仰臥起坐病沒有看到很好的效果，這是為什麼呢...
2016年02月25日 52 -
正確認識蔬果減肥法 讓你健康告別肥胖
如今的減肥方法千奇百怪，水果減肥也是眾多人所推崇的一種。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什麼水果減肥最快呢？番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一...
2016年02月25日 23 -
認識減肥時間表 讓減肥事半功倍
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在...
2016年02月25日 22 -
美腿不光是瘦腿 正確認識完美腿型也很重要
美腿不光只是瘦腿而已，推行也很重要，2條再瘦得O型腿，也會是心中說不出的痛。怎樣做才能擁有完美的腿型，避免悲劇發生了，小編在這裡為大家準備了5種平常走路應該...
2016年02月25日 17 -
正確認識瘦腿及其美腿方法
瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食及日常護理等方面。多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，...
2016年02月25日 25 -
脂肪細胞與“瘦激素” 讓你重新全面認識肥胖
提起現代社會的健康公敵，脂肪——無論是含在熱騰騰的至尊牛肉漢堡裡的，還是掛在鼓脹脹幾乎撐斷腰帶的小肚子上的——總難免會被推上第一被告席。然而，這個判決卻過於...
2016年02月25日 55 -
有效減肥，要先正確認識新陳代謝
新陳代謝，很多人經常誤解了這個過程。很多人以為，隨著年齡的增長，新陳代謝不可避免地減慢了，這是他們無法控制的。事實不是像人們所想的那樣。隨著年齡的增長，身體...
2016年02月26日 19 -
認識基礎代謝率 這樣減才能瘦
導讀：我們的身體透過攝取食物獲取所需的營養，同時為了供給身體能量的需求和細胞的新陳代謝，會蓄積一些能量，以因應緊急狀況所需，最後不要的廢物則排出體外，此一過...
2016年02月26日 32 -
斑的種類及圖片 看圖教你正確認識臉上斑種
雀斑雀斑多為遺傳性的色斑，多在3~5歲的時候出現斑點，一般為女性頗多，隨著年齡的增長，臉上的斑會越來越多、越來越明顯，一般分佈在鼻子和兩頰，斑呈淺褐色或者暗褐...
2016年02月26日 1564 -
減肥常見的七個錯誤認識
據美國新聞與世界報導，美國貝克認知治療與研究協會主任裘蒂絲說，對於減肥，人們常見的7個錯誤觀念： 1．有饑餓感不好。可能只會持續5~10分鐘，然後慢慢變得...
2016年02月26日 25 -
法令紋是什麼 正確認識法令紋
法令紋是什麼法令紋，位於鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。 肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。做按摩的方...
2016年02月26日 33 -
封閉性痘痘是什麼 正確認識封閉性痘痘
封閉性痘痘是什麼封閉型痘痘，又可以叫粉刺，醫學上稱之為痤瘡，是青少年時期常見的一種慢性皮膚炎症，多發生於額頭、鼻樑兩側和下巴等部位，多影響患者容貌。封閉性痘痘...
2016年02月26日 218 -
正確認識三餐 防止脂肪兇猛來襲
俗話說：“民以食為天”。不管你減不減肥、節不節食，一日三餐都不能少。可是如果你每天只是完成任務似地把食物往肚裡填，或是任由廚師和周遭情況擺佈，那麼你可能需要...
2016年02月26日 30 -
補水和保濕的區別 正確認識補水保濕的區別讓護膚更有效
補水和保濕的區別 補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合。補水產品質地較清爽，分子很小，能夠迅速到達肌膚底層，像...
2016年02月26日 22 -
法令紋在什麼位置 正確認識法令紋
法令紋在什麼位置法令紋在鼻翼兩側往下延伸至嘴角的位置，是由鼻翼處向下延伸的兩道紋路。怎麼確定法令紋方法：雙手做呐喊狀圈住嘴周，鼻翼到嘴角的連接線就是法令紋。注...
2016年02月26日 36 -
帶你認識少吃碳水化合物減肥法
儘量少吃米飯，麵條，義大利面，點心等碳水化合物的減肥法。注意：不是完全不吃，是儘量少吃。 碳水化合物是人體不可缺少的營養素，也是腦部的營養源。如果完全...
2016年02月26日 37 -
化妝品過敏怎麼辦 正確認識過敏緩解肌膚不適
為什麼會過敏化妝品過敏的原因是由於化妝品中的某些成分，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。化妝品致敏原最多的是香料、防腐劑、重金屬。其中重金...
2016年02月27日 71 -
認識致命護膚誤區 防止你的皮膚加速衰老
誤區一，太注重美白俗話說一白遮三醜，發黃的皮膚是很多女生想要避免的，所以會一心追求白皙的皮膚。嘗試著用各種辦法想要美白，美白的面膜、面霜、洗面乳等等，但是美白...
2016年02月27日 19
