OL≠小腹婆 5種休閒鍛煉法助你練成馬甲線

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別以為OL小腹婆！長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，OL是贅肉最容易積累的一族。但是以下五種樂活減腰，讓你的身材快速凹凸有致，練成馬甲線！ 家務瘦腹 ...

避免灰頭土臉 先認真洗臉再談護膚

為了說明事實的嚴重性，先來感受一下白天同樣伸手不見五指的近日北方。 眼前的黑不是黑，你說的藍是什麼藍？ 想想看啊，你的臉在這樣的空氣中暴露一整...

認真學,天天練,你也能成為女神，好運不離身

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STEP1：不用講頭髮梳的一絲不苟，用手指將頭髮梳順讓頭髮保留自然的蓬度。從頭頂中部取一束頭髮分成三股向下編三股辮。STEP2：另外一側的頭髮分成三個部分，分...

姿勢！炫腹已out，“大腿眉”成性☆禁☆感新標誌！實用鍛煉貼，四招腿部線條輕鬆練出來

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Instagram/網路據英國媒體《每日郵報》報導，國外最近 (2015年9月) 有不少名媛和女星。包括卡戴珊 (Khloe Kardashian) 和蕾哈娜...

紐約時裝周穿搭10強出爐，想變美？認真學吧！

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為時裝周開場的第一站，紐約2016春夏時裝周於當地時間17日落下帷幕。出席這次時尚盛典的名人穿搭也是相當精彩！你說誰不想在這樣的盛會中脫穎而出呢？人家穿的美也...

冬季鍛煉3益處 苗條有型趕走冬季抑鬱！

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天氣越來越陰沉，溫度也不斷的下降，很多人不自覺的開始“冬眠”。要知道，加強身體鍛煉仍然十分重要，一些健身運動會趕走疲乏狀態，讓你精神百倍，而且更加苗條有型。下...

“狗帶”城污染！認真洗刷刷肌膚才乾淨

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最近，帝都的小夥伴都被不請自來的霧霾君折磨的不要不要的，看著鏡子中“灰濛濛”的自己心情都美麗不起來了。其實，面對無時無刻的電腦輻射、手機污染和各種都市污染，我...

最全的卸妝步驟，今天你認真卸妝了嗎？

• 化妝
• 化妝水

相信有很多妹紙都非常重視化妝，但重視卸妝的卻並不多。想想每天都要往臉上塗上好多層化妝品，如果卸妝不徹底的話，就會讓化妝品殘留堵塞在毛孔裡，從而導致臉色暗沉，色...

43歲依舊緊致苗條，“辣媽”格溫·史蒂芬尼(Gwen Stefani)稱保持好身材沒有捷徑，只有“吃得健康、堅持鍛煉，不停地折磨自己”！

格溫·史蒂芬尼 (Gwen Stefani) 家庭事業都很得意，擁有兩個帥氣“公子”的她身材也健康苗條得令人稱羨，超級Fit的體型再配合上她的時尚品味，“辣...

為戲狂瘦的安妮·海瑟薇(Anne Hathaway)分享減肥方法：高強度鍛煉之外還得變“挑剔”，吃飯只去“特定餐館”

敬業的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 為戲瘦身，從圓潤豐腴變成了現在的纖瘦苗條。為了減肥，“安公主”可是付出了不少努力，甚至還改變了自己的生...

藥物減肥變靠譜！美國最新研究顯示，注射鳶尾素就可獲得與鍛煉相當的瘦身效果，你覺得這會讓運動走向衰落嗎？

[原載於三聯生活週刊，由海報網改編並配圖] 你是不是想要瘦，又懶懶的沒法堅持運動？好消息來了，科學家有望研發出來一種新型藥片，它能給你帶來運動鍛煉的所有效果...

鍛煉和節食，到底哪種減肥方法更有效？健身專家vs營養專家親自告訴你！

關於減肥瘦身，鍛煉和節食是瘦身的兩個途徑，那麼究竟這兩種途徑哪個更有用呢？下面就請健身專家和營養專家來告訴你，這兩種方法哪種更快速、效果更持久？ 專家指導...

秋冬健身5大原則 健康鍛煉兩不誤

• 身體健康

1、不要在路邊晨跑鍛煉 很多人喜歡慢跑，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，幷增強心肌功能，這種鍛煉方式最適合中青年人。秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣...

瑜伽臀部操 鍛煉下半身肌肉

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：女性減肥怎麼能少的了瑜伽的幫忙呢，瑜伽就像是特意為女生為創造的，讓女性變得更加優雅，有氣質，身型也變得十分的勻稱，別以為瑜伽很難哦，不管你是新手還是已經...

玄彬退役後首度亮相 認真錄音大展熟男魅力

• 女人味

韓國某品牌29日在官網發佈了退伍不久的玄彬在錄音室為該品牌錄音時的照片。玄彬退役後該品牌再度邀請玄彬擔任2013年的形象代言人，並在不久前邀請玄彬到美國洛...

認真潔面令肌膚變得滋潤細膩

• 滋潤肌膚
• 水嫩肌膚
• 人造酒窩
• 美白肌膚

女人保養皮膚清潔最重要，想要自己的皮膚水潤滋潤，那麼就要從清潔開始，去除皮膚表層的污漬，還你美麗的開始！小編為大家推薦幾種護膚的小常識，一起來學習一下吧！ ...

三種臀部鍛煉減肥方法 打造渾圓緊實小翹臀

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

臀部的脂肪多一分顯肥，少一分就覺得不夠性☆禁☆感，想要擁有完美臀部嗎？看看小編下面介紹是三種臀部鍛煉法，讓你輕鬆擁有緊實臀部。 你是不是很羡慕洛佩茲的豐滿翹臀，她被...

瘦腿瑜伽讓你在輕鬆鍛煉中打造迷人雙腿

• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽
• 生活小竅門
• 減肥習慣

纖細的雙腿是妹紙們不懈的追求，可是經過無數次沉重的失敗後，妹紙們發現，要擁有纖細雙腿似乎沒那麼容易。究竟什麼樣的方式能快速有效打造自己的迷人雙腿呢?小編推薦瑜...

怎麼鍛煉臀部肌肉群 三個動作幫你塑造完美臀型

想要緊實渾圓的臀部，那麼就要鍛煉到臀部的肌肉群，怎樣鍛煉臀部肌肉群呢？別急下面小編就要幫你介紹五種方法，讓你的臀部越來越緊翹。 完美的臀部曲線取決於什麼緊俏的...