四步驟美眉畫法 描出超自然的理想眉型

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導讀：最好的眉型就是最適合自己的眉型，沿著自然生長的眉骨修整眉毛，一定會讓你天然去雕飾！這款眉型就是充分尊重眉骨的自然造型，再稍加修飾，就完成了理想的眉毛。S...

隨意打造 簡單四步驟兩款春夏髮型,推薦女生髮型

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動感自然的大卷髮1 左側先抓一撮發束，分成三股編成辮子。2 後面頭髮分成4-6撮，將編好的辮子和相鄰的發束綁在一起，也可以用打結的方式把每一撮發束結合。

簡單四步驟 可愛齊劉海變性☆禁☆感斜劉海,髮型教你簡單髮型

• 齊劉海
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• 簡單盤發步驟
• 簡單護膚步驟

簡單四步驟，甜美齊劉海就變身成性☆禁☆感斜劉海了，想要打造完美劉海髮型的美眉，讓我們一起來試試吧！ 完成效果，性☆禁☆感斜劉海 造型前，甜美齊劉海先將劉海噴水至半濕狀態...

簡單四步驟 打造復古感中式盤發髮型,髮型為您推薦

• 非主流髮型
• 盤發發型步驟
• 盤發步驟圖解
• 蓬松盤發步驟

簡約打造復古感中式盤發，日系髮型紮出古典貴婦感覺，只要三個步驟就能夠輕易完成，讓我們和髮型一起來看看吧！ 造型前，長度不一的長髮均可以打造 將秀髮分成兩個部分...

輕鬆四步驟消滅鼻頭黑頭

• 如何消滅黑頭
• 一步驟零黑頭

鼻頭毛孔裡的那些黑頭最討厭了，下面教你一些方法弄走它們。 卸妝油法 疼痛度：★ 推薦指數：★★★★ 效果：★★★★ [Step 1] 熱毛巾敷臉...

改善油性肌膚的四步驟 你是否學會

• 美容
• 控油
• 保濕

　 所謂的油性肌膚，就是油脂分泌旺盛(主要是臉部)，額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、撫摸有黑頭、皮質比較厚硬而且不光滑，外表暗黃、容易吸收紫外線，生成黑色素，唯一...

懶床族三分鐘眼線OL妝 乾淨亮眼四步驟

• 眼線
• 眼線的畫法
• 化妝技巧

讓上班族困擾的就是眼部妝容，匆促的早晨要畫個漂亮的眼妝相當困難，尤其是讓眼部深邃的眼影和眼線，只要暈染得不好，不小心就會讓眼周變得灰灰髒髒的。現在妳有更輕鬆...

美臀四步驟 打造國際標準美臀

• 體育舞蹈

導語：想要臀部更加性☆禁☆感嗎?想要穿衣服更顯身材嗎?那麼臀部的曲線你就不能不忽略，想要臀部的曲線變得結實，翹臀，那麼運動是肯定少不了的，幾個針對臀部的訓練方法推薦...

臀部訓練四步驟 打造性☆禁☆感翹臀

• 血液迴圈
• 性感翹臀
• 臀部減肥

導語：當你一直在追求瘦腹瘦腰的時候，是否有記得臀部的曲線呢，現在的人都好吃不好動，臀部早已經變得鬆弛，下垂了，想要完美的身材就別忽略了臀部的曲線，今天就來跟小...

懶人瘦腿四步驟搶救肥腿

• 養生方法
• 燕麥片
• 瘦腿方法
• 瘦腿

減肥瘦身什麼的，真的很麻煩呢，但是看著自己日益增肥的大腿，又不得不一次次下定決心要減肥，到底有沒有既輕鬆又有效的減肥方法呢?小編這次給大家分享四步懶人最愛的瘦...

眼妝畫法四步驟 打造靈動大眼妞

• 長腿美女
• 長髮飄逸
• 長髮女孩
• 長髮美女

女人擁有一雙大眼睛可以增添更多的吸引力，招來更多人的喜愛。當然，有天生的大眼肯定是一個美麗優勢，但是那些小眼睛的美眉如何在眾多美女中出彩呢?那就需要化妝來成就...

四步驟 幫你重獲完美細腰

你有沒有聽說過新墨西哥大學的運動科學家，研究員雷卡維茲博士的理論，他說：“每個人都想找到塑造腹型的最佳方法。在現實生活中，要想腹部形狀漂亮，就要經常進行心臟練...

簡單四步驟 幫你打造極致性☆禁☆感美臀

• 瑜伽收束法
• 性感指數
• 性感誘人
• 性感胸部

你是不是很想知道最簡單的美背提臀方法?那你是否又知道哪些方法可以讓你的腿部變細呢?如果你想要練就迷人的魔鬼身材，卻又記不住那些繁瑣的減肥步驟，不妨練習小編為你...

咖啡減肥四步驟，辦公室女郎必知

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 咖啡減肥
• 分解脂肪

咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒...

肌肉拉傷什麼感覺呢 拉傷緊急處理四步驟RICE

肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條...

縮腹妙招 四步驟趕走腹部贅肉

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

深腹部脂肪適量最好 所謂的“內臟”的脂肪，是指圍繞在你的心臟、肺、肝臟和其他器官周圍的脂肪。人體需要一些內臟脂肪，因為它可以保護內臟。如果深腹部脂肪太少，在...

男女的最佳腰圍是多少？四步驟趕走腹部贅肉

• 減肥常識
• 腰圍
• 贅肉

每個人都有一定的腹部脂肪，這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那麼我們如何知道自己的腹部脂肪是否超標?又有什麼方法可以趕走腹部多餘脂肪呢? 所謂的“...

化妝前要擦什麼呢？ 十四步驟詳細介紹化妝前準備工作

（一）潔面：將洗面乳放置手心，搓出泡沫，以打圈手法由下向上、由內向外地輕揉，然後用溫沖洗乾淨面部。 （二）化妝水：根據不同的皮膚、不同的季節選用適合皮膚的...