冬季養發護髮食物選擇 好發質就要吃出來

• 護髮潤發

蘆筍護髮蘆筍不僅好吃更是含有豐富的營養成為，可以很好的養護秀髮，豐富的葉酸和B族複合維生素，可以讓我們的身體很好的吸收蛋白質，作用於秀髮上，如果要是吸收的不夠...

7種DIY果蔬自製補水保濕面膜 肌膚也要吃維C

• 面膜
• 夏季護膚
• 自製面膜

 7種DIY果蔬自製補水保濕面膜 肌膚也要吃維C DIY面膜——苦瓜面膜 將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時，拿出洗淨後切成薄片，用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分...

難以下嚥！怎樣吃粗糧更美味可口

糙米、黑米、胚芽米等，都有著比較“粗”的口感。雖說“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米飯，口感上覺得不適，難以長期堅持。因此，在煮飯的時候，不妨用部分糙米、...

美容養顏的食物 是否真的只要吃就行了

• 飲食美容
• 養顏茶
• 養顏
• 美容養顏

膳食美容，就是所謂的飲食美容，再說白一點就是我們平常吃東西就可以美顏肌膚了，說是這樣說，事實上真的是這樣麼，真的能這樣麼？來聽聽，美容養顏的食物，是否真的只要...

澱粉也是瘦身助手 關鍵要吃對

• 作息時間
• 專業美髮
• 中藥祛斑
• 職業病

為了減肥瘦身你從多久開始就不吃澱粉食物了?每天不是主食，不是穀物類的產品，不要為了一味的瘦身而節食傷了身體，實際澱粉食物也可以健康和瘦身，吃對“好”澱粉，還能...

熱薦“20+N”女性一定要吃的潤膚餐

• 自然堂
• 孕婦護膚品
• 玉蘭油
• 雅漾

女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，除了使用化妝品和護膚品外，在日常飲食上進行調理，能夠由內而外的起到真正潤膚的功效。女性到了25歲這個年...

粗糧健康減肥　一月輕鬆瘦五斤

• 脂溶性
• 營養學
• 營養素
• 營養師

粗糧健康減肥　一月輕鬆瘦五斤 粗糧超強瘦身力解析1、阻礙營養吸收。在胃腸道的食物中，膳食纖維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。此外，膳食纖...

熬夜人群吃些黑芝麻吧！消除黑眼圈的好幫手

• 消除黑眼圈
• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族

熬夜人群容易黑眼圈，那麼消除黑眼圈的好食物就是黑芝麻。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀 發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈...

兒童肚中有蛔蟲不妨吃些南瓜子哦！

• 中草藥
• 前列腺癌

南瓜籽性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。現代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前...

中老年人吃些堅果也是不錯的選擇哦！

• 降低膽固醇
• 膽固醇

中老年人吃些堅果也是不錯的選擇哦!很多中年人都會出現發福的現象，血脂會隨之上升，影響健康。核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也非常適合血脂異常人群。 花生中含有豐富...

不要吃泡面 熬夜族定要牢記的五個養生妙招

• 水果面膜
• 水果美容
• 水果減肥
• 水果

導語： 不要吃泡面 熬夜族定要牢記的五個養生妙招。我們都知道熬夜對身體和肌膚都有害，一般來說11點入睡是最好的。但有時候因為工作學習等特殊原因，大家不得不要熬...

吃肉為何要吃蒜你知道嗎

• 氧化物
• 維生素b
• 維生素b
• 維生素b

大家只知道吃肉時放點大蒜。你們是否知道為何要放嗎?那是因為肉類食品中，尤其是瘦肉中含有豐富的維生素B1，而維生素B1在人體內停留的時間很短，如果這時身體來不及...

粗糧與那些食物混搭營養更好呢？

• 米飯
• 紅豆
• 豆漿

專家建議，可以在做主食時混入粗糧，比如蒸米飯時加點小米、糙米、綠豆或紅豆，煮白米粥加一把燕麥，磨豆漿時加一把紫米等，這樣吃起來口感也更好。早中晚吃粗糧最好有所...

粗糧吃多不健康嗎？粗糧也不宜多吃的原因

大家都知道食用粗糧對身體有許多益處，不過如果攝入過多的粗糧也會對人體健康不利。首先粗糧本身營養價值不高，而且不容易消化，吸收率低;其次，粗糧裡富含的食物纖維可...

晚上千萬不要吃這個 等於服毒！

• 中醫養生
• 職場保健
• 增強免疫力
• 孕產婦

導語：晚上千萬不要吃這個 等於服毒!養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例，大家若想健康飲食，首先就需要忌食晚上不能吃...

食用櫻桃千萬不要吃到核哦！

• 褪黑激素
• 化學藥品

如果你吃櫻桃的時候不加思索的咬開了核然後留在嘴裡沒吐出來，你很可能就吞下了氫氰酸。櫻桃核被咀嚼或咬碎了，就會自動產生氫氰酸。輕度中毒症狀包括頭痛、頭暈、意識錯...

吃蘋果要吃皮嗎？蘋果皮中有農藥嗎？

蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，...

熬夜之後必定要吃這些食物來補身體

• 生物鐘
• 如何成功

導語：因為工作，學習等方面的原因，現如今的年輕人開始經常熬夜。可是這也沒有辦法。我們都提倡早睡早起，很明顯的說明熬夜晚睡對身體的有害性。有時候年輕人覺得自己因...

為你揭秘 肚子餓時不要吃的食物

• 冰淇淋

導語：只是哪怕是肚子餓的時候，對吃的也是有講究的。可不能見著東西就往嘴裡塞。餓的時候你會吃番茄、香蕉這些嗎?我要告訴大家這是不行的哦。當然除了這兩種，還有一些...

經常熬夜陰虛內熱的人一定要吃的五款食譜

• 提高免疫力
• 皮膚細膩
• 皮膚粗糙

導語：雖然大家都知道熬夜不好，但還是越來越多的人因為工作和學習黨的原因不得不熬夜。對於能吃下那個來說，經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、...