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秋季最佳潤腸減肥食材 粗糧讓你月減12斤
都知道吃粗糧對身體有好處，因為粗糧含有豐富的粗纖維，是促進腸道蠕動機能，解決便秘問題的好幫手。具有減肥功效的紅薯結合的飲食減肥方法，會讓你一個月減掉10到1...
2016年02月24日 32 -
減肥一定要吃對的五種營養素
可能很多熱衷於減肥的MM還不知道把，想要減肥，維生素可是不必不可少的東東，不同的維生素幫助我們代謝身體多餘的脂肪，吃對維生素讓你瘦到尖叫！ 速瘦營養素...
2016年02月24日 24 -
健康粗糧減肥計畫 讓你火速變瘦子
1、刻意加強蔬菜攝取 減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時儘量不去除菜梗、不吐菜渣。 2、全穀類替代精緻...
2016年02月25日 35 -
膳食纖維粗糧餐1月速瘦6斤 清腸毒消脂肪
導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內...
2016年02月25日 38 -
減肥期該怎麼吃粗糧 養胃瘦身兩不誤妙招
有些人在減肥期間，為了控制熱量的攝入，除了少吃外，還把所有主食全部換成粗糧。這樣做究竟好不好呢？ 正方：減肥期間，粗糧可以完全代替主食 觀點1：吃相...
2016年02月25日 20 -
減肥一定不要吃冰淇淋
炎炎夏日，酷暑難耐，各式各樣的美味冰淇淋成了人們祛暑消熱的首選。但是，不管是冰淇淋還是冷飲，想減肥的人都不宜過量飲食。 高糖高脂肪 食用需適量 據資料...
2016年02月25日 29 -
瘦美女人要吃出來 8個養顏減肥食物推薦
女人的美麗不僅要靠“妝”出來，還要靠“吃”出來。每種食物都有其自身的價值，只要吃對了，就能讓自己由內而外散發出美麗。減肥應該減對，有些食物不僅不會產生脂肪，...
2016年02月25日 20 -
粗糧減肥餐 1月瘦15斤
導語：現在由於食品的加工工藝非常精細化，導致人們不知不覺就會缺乏纖維質和維生素B族，這就容易出現便秘、腸胃梗阻和浮腫虛胖。學會吃粗糧是養生瘦身的好習慣，但是粗...
2016年02月26日 26 -
減肥精品：精細時代勿忘粗糧
[導讀]粗糧有著非常豐富的營養，但是對於粗糧，我們既不能多吃也不能少吃。那麼，吃多少才是適合的、健康又能瘦身的呢？今天，小編就來為各位美女一一揭曉。 粗糧...
2016年02月26日 19 -
冬季要吃什麼減肥 推薦三款暖胃燃脂湯
冬天寒冷，是不是冬季減肥就該停止了呢？其實，冬季減肥也很簡單，可以喝熱湯減脂。熱湯可以幫助增加體內迴圈，提升代謝。而且熱湯能增加飽足感，食量就會相應減少。一...
2016年02月26日 33 -
吃粗糧減肥嗎 會降低免疫力
吃粗糧減肥嗎？職場新人張琳平時時尚健康，但她始終認為自己偏胖，需要減肥。近來同事間流傳著“粗糧減肥法”，於是她上頓全麥麵包，下頓玉米粥。堅持了一個多月，開始...
2016年02月26日 22 -
常吃粗糧減肥營養好
減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧...
2016年02月26日 32 -
粗糧減肥餐 減肥又養顏
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所當然成了都市女性減...
2016年02月26日 22 -
夏季減肥要吃金黃餐 快速甩脂沒負擔
夏季炎熱，常常會導致很多人脾胃不調，從而引發身體水腫現象。針對這一現象，可以推薦大家試試黃色食物。黃色食物有健脾、增強腸胃功能的作用，對恢復精力，補充元氣，...
2016年02月26日 33 -
瘦得健康要吃這些豆
豆類食品富含纖維素，是絕佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！ 紅豆...
2016年02月26日 14 -
肉要吃才能瘦 新肉食者減肥方法
隨著人們健康意識的提高，餐桌上的食物也在慢慢發生變化，許多油膩食物已逐步淡出餐桌。其實動物腦、奶油等，它們就像肥肉的另一種存在形式，同樣要限制食用。 ...
2016年02月26日 38 -
主食加粗糧 緩解便秘有效助減肥
粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看看粗糧減肥如何選...
2016年02月26日 24 -
要快速減肥就得要吃這些瓜
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的。選擇健康減肥的食譜，能增強你身體的免疫力，避免引發一些疾病。女性朋友們平時要注意瓜果的選擇，這...
2016年02月26日 22 -
燕麥減肥餐 吃粗糧健康瘦身
是否還經常為工作忙碌沒時間補充營養而發愁？是否還在為吃的食物讓人發胖而憂心，現在就讓中國減肥網小編給你介紹幾款燕麥減肥食譜，快捷簡單，最重要的是能夠讓你健康...
2016年02月26日 46 -
粗糧為什麼是減肥的首選？
吃減肥藥、節食、抽脂等等不科學的減肥方法不僅不能讓減下去的好身材一直保持，而且會對身體造成極大傷害。健之堂專家指出，其實完全無需“折磨”自己，只要安排好合理...
2016年02月27日 17
