吃得越快胖得越快?如何吃能變瘦

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天氣漸漸轉暖，又到了該減肥的季節了!相信已經有不少人意識到這點了吧，但是要注意的是，不論減肥的決心有多大，如果不會“吃”，那麼減肥大業可能難以進行哦。介...

如何吃飽吃好又不發胖

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★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致...

如何吃霜淇淋不發胖？15時至18時最佳

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霜淇淋作為夏日必備，可以說是炎熱夏日裡不可或缺的清涼元素。外出途中享用一個霜淇淋，真是至上的幸福啊。但總是既無法抗拒霜淇淋的美味誘惑，又擔心其熱量高容易...

減肥不節食——如何吃出苗條身材

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不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！ 1.吃清潔衛生的食品。 2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每...

單眼皮如何變雙眼皮，畫眼線的技巧

  方法： 1、將假睫毛的睫毛部分剪掉，留下黑色的那個先，因為我們專門用的就是那個黑線。 2、用沾假睫毛膠水自帶的那個小叉子，測量出你要的雙眼皮寬度。 3、在...

白菜減肥法 如何吃白菜能瘦身

• 白菜

白菜之所以能減肥，是因為它的纖維素含量高，能快速排出毒素分解脂肪，是非常有效的減肥方法。 一、白菜的減肥原理 白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有...

懶人如何吃黃瓜減肥

• 懶人
• 黃瓜

在我們常見的蔬菜中，其實也有很多都具有減肥功效，黃瓜不僅能養顏，還能消脂，如何利用黃瓜減肥呢?下面就帶你一起探索懶人黃瓜快速減肥方法，瘋狂燃脂消耗卡路里...

怎麼樣自製補水面膜 西瓜皮補水面膜

為了維持體內的水分平衡，我們每天都需要通過蔬菜、水果及飲水的方式，補充水分，同樣，肌膚也要喝飽水，才能保持飽滿的狀態。補水面膜種類很多，自製西瓜皮補水面膜就是...

如何吃水果減肥不反彈

• 水果
• 反彈

很多人都知道水果減肥法是瘦身過程中比較好的一種減肥，但是水果減肥操作不慎就容易造成肥胖，那麼水果減肥到底應該如何減呢? 減肥方法有積極和消極之分。如果...

如何吃出渾圓挺翹小屁股

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• 提臀
• 翹臀

在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身...

西瓜皮面膜DIY 東京美眉的最新除痘魔法

臉上愛長痘痘的MM們一定很想知道祛痘去痘印最快最有效的方法吧！如果你的臉蛋上總愛長痘痘的話，想必關於祛痘的小竅門小偏方你也看過很多了吧。如果你還沒有找到最適合...

OL如何吃夜宵好吃不發胖

• 減肥食品

晚上吃宵夜，很講究，一些低卡低熱量的食物，既能墊肚子又不會發胖，你絕對不能錯過。牛奶含有的乳清蛋白，可以促進體內過剩脂肪的燃燒，幫助減輕體重，有減肥的效果。睡...

晚餐如何吃不容易發胖

• 晚餐
• 吃什麼

首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠品質。餐後到睡前之間有時間做一點活...