健身瑜伽 減壓好幫手

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每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。 Step1 仰臥，...

白領睡前4式瑜伽減肥又減壓

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Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...

健身減壓瑜伽 緩解壓力

• 扭轉蓮花脊
• 蓮花坐魚式

社會在一天天進步，人們面臨的壓力也越來越大，怎樣讓自己以一個良好的狀態來面對壓力？小編推薦一套健身減壓瑜伽動作，幫你舒緩身心。 1、雙腿疊坐式坐姿，雙腿疊放，...

減壓瑜伽招數 給你苗條身材讓你健康一身輕鬆

• 膝關節
• 苗條身材

減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟：1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。3.在此期間，兩眼始終注視雙...

聖誕前護膚四大戰略

• 舒緩面膜
• 身體乳液
• 乳液
• 男士保濕

第一戰略：保濕 聖誕前的溫度十分低，皮膚的新陳代謝才幹簡單下降，肌膚的含水度與含油度明顯減少，肌膚自我調理用途變得緩慢，老舊角層堆積，肌膚出現枯燥、不明...

7式瘦身瑜伽 減肥又減壓

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• 瑜伽收束法

想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉，變...

瑜伽教程：時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓

• 瑜伽教程
• 豐胸瑜伽

減壓是現代大多數白領們的關鍵字，當生活和事業的雙重壓力，將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時，減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就...

多吃西瓜的好處是什麼？

• 瓜氨酸
• 葉類蔬菜
• 高血壓
• 精氨酸

夏季正式西瓜的成熟季節，茶餘飯後來塊西瓜來解暑，那肯定會讓我們的夏天不再炎熱，不再煩躁，大家都知道西瓜可以解暑，那麼吃西瓜的好處還有哪些呢?有些吃西瓜的好處...

巧克力減肥大戰 締造甜蜜瘦身計畫

情人節剛過，相信女生們都有收到男朋友送的巧克力吧，巧克力除了能表示甜蜜外，同時巧克力也能幫助你減肥哦，巧克力並非傳言的那樣吃了會肥，無論你是單身還是有男友都不...

精油泡澡可達到塑形、滋潤、減壓放鬆三大目的

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 天竺葵

工作一天，晚上泡個熱水澡是最好的休息方式。如果你對自己的胸部不滿意，泡澡的時間正好可以有效利用起來，泡個精油豐胸澡哦。下面我們講講這種豐胸方式的好處及方式。此...

西瓜瘦身法 夏季快速減肥

• 西瓜減肥法
• 快速減肥

夏季，西瓜隨處可見。可眾多胖妹卻因為西瓜是甜的而不敢輕易的吃。你知道嗎？其實西瓜也能減肥哦！西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。同時西瓜中含有胺機酸，有利尿的功...

上班族女性必學瑜伽操 減壓瘦腿健脊柱

• 瑜伽操
• 腿部肌肉
• 腿部

現在大多數的都市上班族女性，因為每天在緊張壓力大的環境裡生活，這都會有或多或少的身體與精神上的壓力，身體也處在亞健康的狀態下，那麼，如何能夠輕鬆減壓?下面小編...

苦瓜+西瓜排毒瘦臉很有效

• 左旋肉堿
• 怎麼瘦腿
• 洗面乳
• 瘦腿好方法

每天盯著一張大餅臉是不是很無奈呢?快來試試用苦瓜和西瓜做搭配來瘦臉吧，專家介紹枯骨和西瓜兩者都具有超強效的利稅功能，並且可以混在一起引用不會造成副作用，而且味...

夏日清涼減肥食譜 西瓜幫你搞定

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

一年四季中減肥的方式也應該隨著季節的變化而相應調整這樣才能讓你做到一年四季都在瘦，今天編輯就為大家推薦最適合夏天使用的——西瓜減肥食譜。只要晚餐把這些西瓜食譜...

夏季吃西瓜 這樣才發胖！

炎炎夏季，西瓜無疑是最受歡迎的消暑水果，西瓜還有助消化、消水腫的作用，但是西瓜真的能減肥嗎?跟著小編一起來看看吧。讓你盡享美味的同時不再擔心體重和身材! ...

炎炎夏季 巧食西瓜能減肥

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西瓜是夏季最受歡迎的水果，而且可以消暑利尿，加速體內毒素的排出。如果美眉們正在減肥瘦身，那吃西瓜就要注意方法了!巧食西瓜能減肥哦! 西瓜瘦身原理 西...