補血的7大飲食誤區介紹

誤區1：喝牛奶能補鐵 牛奶是含有豐富的蛋白質和其他營養物質，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補給充足到經期性的女性...

吃血豆腐能補血嗎

• 誤區
• 補血
• 血豆腐

  專家答：血豆腐中含有豐富的血紅素鐵，對於缺鐵引起的貧血有較好的作用。食物中的鐵可分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵主要存在肉、禽、魚、動物血中，吸收不受...

貧血補鐵喝豆漿好嗎

• 豆漿
• 補鐵
• 貧血

  專家提醒，有貧血症狀的人，在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。 豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸，而這種...

男人吃什麼最補血

• 男人
• 健康

1、葡萄 葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。 作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者（感冒）忌食。 2、...

菠菜是補血佳品嗎

• 菠菜
• 蔬菜

菠菜是補血佳品嗎 患貧血症的病人大都是由於缺鐵引起的。這時經常會有人，甚至是醫務人員好心地向病人建議：“菠菜裡含有很多的鐵，你應該多吃菠菜。”其實，這是...

6款紅棗食譜補血又“升杯”

經期是豐胸的好時機。那麼月經期間吃什麼豐胸效果最好呢？這時吃一些紅棗豐胸食譜能增強豐胸效果。下麵為你極力推薦6款紅棗豐胸食譜，讓你胸部越來越有曲線美，同時氣血...

男人貧血吃什麼補血最快

男人也和女人一樣，容易貧血。貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。此症長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到...

水果減肥容易導致貧血 吃什麼補血最快

• 減肥
• 水果

水果減肥法，減肥對於我們來說已經成為了一個全民關注的話，幾乎家家戶戶都有正在減肥的人。而控制飲食就減肥的第一原則，飲食得當，就可以讓減肥事半功倍。反正，會讓...

男人補血吃什麼好 6款食療推薦

• 豬肝

貧血可不只是發生在女性的身上，男人也會貧血，貧血是不分男女的，下面小編就為你推薦幾款適合男人補血的食療，希望能幫助到你。 男人補血食療 1、豬肝粥 ...

自製減肥湯：鯉魚補血湯的做法

• 鯉魚
• 減肥湯

鯉魚補血減肥湯 功效：滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫 材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。 作...

6款適合男人補血補腎菜譜推薦

• 補腎菜

男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面小編為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能...

黑糖美容護膚方法 黑糖飲食療法美白祛斑+補血養顏

• 護膚方法
• 問題肌膚
• 食療

紅糖對於女性而言具有很好的美容護膚效果，同時還能改善有痛經的症狀。但黑糖的護膚功效能高出紅糖的很多倍。黑糖不僅能補血調理痛經的症狀，還能起倒美白圈的養顏護膚功...

紅棗減肥法有用嗎 讓你瘦身同時補血又補氣

• 紅棗減肥法

紅棗最為人所知的就是其美容補血功效，對此，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。現在進入秋季，正是需要進補的時候，對女性來說，紅棗自然少不了。紅棗能減肥嗎？紅...

女人補血養顏祛斑茶怎麼製作 這三種花茶助你擁有好容顏

美容：使容貌美麗的一門藝術，意為“裝飾”。即通過各種方式使人美麗，尤其表現在皮膚方面。養顏：即保持美麗的意思。使之持續在一種狀態。注重的是“養”。美容與養顏是...

女性吃紅棗的功效 三種紅棗吃法養顏補血

紅棗又被叫做“天然維生素丸”，因為它含有大量的維生素，有著滋陰補陽、養顏補血的效果，尤其適合女性食用。在古代，紅棗就已經被用於調理身體和食療方面，紅棗怎樣吃...

女人補血養顏粥推薦 氣色不好的美眉趕緊看

• 補血養顏粥

女人補血養顏粥有哪些？你是不是年紀輕輕，皮膚暗黃看上去沒有血色？你該好好補血了！怎樣補血效果好呢？多吃一些補血養顏粥吧，下面小編介紹幾款做法簡單的，非常省時，...

貧血吃什麼補血最快 四款補血養顏粥讓你擺脫氣血不足

貧血吃什麼補血最快？這幾款補血養顏粥你一定要mark下來，大姨媽過後，或者是平常都可以喝的粥，步驟也非常簡單，想要擁有好氣色，擺脫氣血不足，就應該多注重內調的...

臉色暗沉吃什麼調理 六大補血秘訣讓你臉色紅潤更美麗

1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和2.血液迴圈，令膚色紅潤有光澤。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等...