一個小胖子的心理特點

• 肥胖
• 心理
• 特點

天生胖子幾十年來積聚的肉肉比胖了幾年的後天胖子一般要頑固！而我這裡要說的是天生胖子的肥胖心理比後天胖子也要頑固吧。 本人是天生胖子，因為相貌很端正，皮膚白...

小胖子有哪些運動方法可幫助減肥

• 減肥作用
• 運動方法
• 小胖子

如何適當增加運動呢？對於“小胖墩”，最好採用中低強度（即運動後心率為85-130次／分）、長時間（每次２０分鐘以上）、身體移動性的運動方式進行鍛煉。這樣可以...

小胖子有哪些運動方法

• 運動減肥

跳躍、爬行、奔跑、嬉鬧――大多數孩子都不停地進行各種運動。每次跳方格遊戲都吸引孩子向頂點挺進；每次“跳牆”遊戲都促使他們向高點衝刺；每次“飛鴿”遊戲都讓他們...

家裡有小胖子要怎麼辦

• 兒童減肥
• 方法
• 注意事項

一、五大對策，防止兒童肥胖 ·父母、祖輩的意見要統一 首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，...

小胖墩的“交通燈飲食”方法

• 飲食
• 原則

綠燈區食物 蔬菜類，如蘿蔔、土豆、綠豆芽、竹筍、冬瓜、黃瓜、番茄、青菜、捲心菜、胡蘿蔔、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆製品中的豆腐、豆漿、豆奶等；動物性食...

小胖墩減肥操要怎麼做

• 減肥操

小胖墩減肥操共8節，開始練習時，每節應尺量不停地連續重複4-6次，動作熟練後可逐漸增加到15-20次。練習時呼吸要自然，每天最適宜鍛煉的時間為晚上6-8點。...

小胖墩們的運動處方

• 運動

如何適當增加運動呢？對於“小胖墩”，最好採用中低強度（即運動後心率為85-130次/分）、長時間（每次20分鐘以上）、身體移動性的運動方式進行鍛煉。這樣可以...

小胖子們要如何減肥

跳躍、爬行、奔跑、嬉鬧――大多數孩子都不停地進行各種運動。每次跳方格遊戲都吸引孩子向頂點挺進；每次“跳牆”遊戲都促使他們向高點衝刺；每次“飛鴿”遊戲都讓他們...