減肥時吃蛋白質有效控制食欲

很多人在減肥中都認為，減肥也要少喝水，這樣你就大錯特錯了。喝水不但可以幫助新陳代謝，而且還可以減少饑餓感。另外，還要注意營養的均衡，缺乏維生素與礦物質也無法幫...

蛋白質減肥法 享受美味的同時吃出瘦人體質

• 減肥方法
• 瘦身食譜

我們平常吃的肉、豆類都屬於蛋白質，是一種提供生命能量的物質。有人覺得吃肉會胖，其實恰恰相反，補充適量充足的蛋白質，反而更有利於脂肪代謝。蛋白質是構成人體的重要...

蛋白質幫你克服減肥煩惱

• 煩惱

蛋白質幫你加快減肥步伐。 蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質可抑制促進脂肪形...

優選高蛋白質食物減肥塑身 豆腐減脂增肌事半功倍

優選高蛋白質食物減肥塑身 豆腐減脂增肌事半功倍 平時吃慣了大魚大肉的生活，終於有一天自己忍受不下去要減肥了，但是有些減肥中的女生認為在減肥期間不能吃肉，一忍...

別再擔心減肥胸部縮水 膠原蛋白幫你hold住

• 經期豐胸

減肥期間保持膠原蛋白攝入我們乳☆禁☆房的結構之一就是脂肪和膠原蛋白，在建國的過程中，你的胸部脂肪一定會隨之減少，如果這個時候膠原蛋白還是攝入不足的話，就會引起腺體組...

吃肉也可以減肥 多吃5中蛋白質食物讓你瘦的更快

一、接受牛排吧其實，一塊瘦牛排的熱量比同樣份的雞肉要更低。沒有比熟牛排的蛋白質更多了，關鍵是能給你足夠的飽腹感。二、選擇白肉雞胸肉是減肥好夥伴，跟紅肉比起來，...

尹恩惠減肥12斤的絕招：蛋白質

她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條材的。原來54公斤的她，現在只有48公斤。對此，尹恩惠表示，...

想要快速減肥變窈窕 蛋白餐助陣保你每天瘦1斤

• 減肥食品

相信很多人MM都知道蛋白質對於減肥瘦身有著不可替代的作用，只要連續吃5天，就可以減4-6斤哦！DAY 1早餐：白煮雞蛋白2個；午餐：白煮雞蛋白2個、炒菠菜1碟...

蛋白質瘦身讓減肥效果加倍

[導讀]你還認為只吃蔬菜和水果就能瘦下來？這種觀點已經OUT了！想要健康的瘦身，還需要補充優質的蛋白質。蛋白質不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱量，燃燒更多的脂肪...

蛋白質減肥法 這樣吃才能一瘦到底

• 飲食

蛋白質能幫我們燃燒更多脂肪 蛋白質減肥法食譜確實具有一定的減脂瘦身功效，因為蛋白質水解後的物質有利於水分代謝，而且，蛋白質的分子品質比較大，可以維持較...

健康又美味 五款蛋白質減肥法食譜

• 核桃
• 甜橙

減肥食譜是很多美眉們會選擇的減肥方法，正確的減肥食譜可以讓減肥變得事半功倍，而那些偏門和怪異的減肥食譜反而會對人體造成許多不必要的損傷，所以選澤一套適合自己...

早餐減肥食譜 米奶搭配蛋白質快速有效減肥

由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，當中的蛋白質含量不高，所以無論是食用米奶昔，或是米奶濃湯，只要加一點「蛋白質」，就能提升營養價值。尤其是在早餐時段，如果能同...

蛋白質減肥法吃什麼比較有效 七種食譜讓你快速瘦身

高蛋白飲食的減肥效果比只吃麵包、蔬菜、水果的節食方式更好。蛋白質水解後的物質有利於調整人體組織液的濃度平衡，有利於水分的代謝，同時蛋白質在水解成氨基酸的同時會...