-
蛋白質減肥是喝牛奶還是豆漿好
從補鈣角度說，牛奶中的鈣磷比例比較合適，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進鈣吸收的因數，是膳食優質鈣的主要來源。而每100克豆漿的鈣含量約為10克左右，...
2016年02月22日 57 -
詳解喝水減肥法：吃早餐前喝白開水減肚腩
核心提示：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓...
2016年02月22日 36 -
10條簡單減肥小貼士 蛋白質優先是原則
減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的...
2016年02月23日 32 -
達人推薦蛋白質減肥食譜 讓你怎麼吃怎麼瘦
蛋白質對於想瘦身的女生們來說是絕對不能缺少的存在，這種物質不但可以加速新陳代謝説明減肥而且對於保證身體健康也有很大的效果，減肥達人推薦推薦純蛋白質減肥食譜，一...
2016年02月23日 44 -
蛋白質瘦身 4招讓減肥效果加倍
[導讀]你還認為只吃蔬菜和水果就能瘦下來？這種觀點已經OUT了！想要健康的瘦身，還需要補充優質的蛋白質。蛋白質不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱量，燃燒更多的脂...
2016年02月23日 39 -
尹恩惠蛋白質減肥方法 胖妹變辣妹
韓國美女尹恩惠也曾經胖過哦，不是每一個韓國明星天生就是火辣身材的大美女，但是尹恩惠很早就開始進行減肥，也嘗試過很多種減肥方法，但最後通過蛋白質減肥成功變身辣...
2016年02月23日 53 -
五天蛋白質超級減肥食譜 讓你一天瘦一斤
相信大家都聽過蛋白質減肥法，蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂肪這樣的比例，這比單純的只吃蛋白質食物的減肥效果更改...
2016年02月23日 105 -
瘦身女王經驗談 蛋白質減肥甩14斤
首先請想清楚，你為什麼要減肥? 因為這個原因將是你持續下去很重要的一環，也將變成你減肥信念。舉我的例子來說：我想要穿的下我想要穿的漂亮衣服。好!堅定你的信...
2016年02月23日 159 -
減肥期間該怎麼樣吃蛋白質
蛋白質為什麼也要吃夠呢？它不是也含有卡路里嗎？ 是的，蛋白質能變成能量消耗掉，但如果身體的蛋白質不夠用，後果是非常嚴重的。你可能會減少很多體重，但關鍵...
2016年02月24日 22 -
健康蛋白質減肥法 一周瘦身不是夢
蛋白質減肥法以其飽腹感強、耗熱多、能夠促進排毒消除水腫，而受到女性們的推崇。然而，蛋白質減肥法，一周持續5天休息2天，並且搭配其他的減肥食品，才能夠見奇效，...
2016年02月25日 37 -
分食減肥方法 澱粉蛋白質分開吃瘦更快
分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。 分解澱粉Time：3至4小時 ...
2016年02月25日 56 -
減肥與瘦蛋白
“瘦蛋白(Leptin)”在減肥瘦身裡的角色一直令人期待，最近美國洛杉磯加州大學為三個肥胖的兄妹注射瘦蛋白，為期六周。這三人分別減少了68公斤、44公斤、4...
2016年02月25日 44 -
女性減肥蛋白質必不可少
瘦身減肥對於很多人來說來說都是一件需要毅力的事情，對於女性來說，脂肪含量本來就比男性高，所以在瘦身期間必須注意蛋白質的補充，下面小編就要教大家應該怎麼減肥，...
2016年02月26日 19 -
夏季提倡健康減肥 如何攝取蛋白質
蛋白質是身體內的重要成分，想要減肥的朋友要注意蛋白質一詞對於減肥的重要性。怎麼才是最好的攝取蛋白質的方式，是不是越多的蛋白質對減肥有越多的幫助，下面小編介紹...
2016年02月26日 32 -
減肥零食不戒口 蛋白質球吃著瘦
為了減肥已經多久沒有吃零食了，更別說那些讓人幸福的甜食。健身達人支招，想要保持身材又想吃甜食，下面這些用蛋白質做成的食物，就能滿足你這兩個願望！最重要的是，...
2016年03月30日 69 -
高蛋白低脂肪的食物 適合減肥的低脂食物有哪些
適合減肥的低脂食物有哪些減肥與我們的日常飲食是密不可分的，那麼對於想要減肥的人低脂食物就是不錯的選擇。那麼有哪些低脂適合想要減肥的人呢？冬季雖然大家都是穿...
2016年03月30日 57 -
蛋白質減肥法的食譜大公開 蛋白質減肥法注意事項
減肥的方法一直的層出不窮，那麼你知道蛋白質減肥法嗎?瞭解這個減肥法的人會說蛋白質減肥法有效嗎?那麼就來看看蛋白質減肥法的食譜以及過程中要注意的事項。 ...
2016年06月13日 407 -
高蛋白質減肥食物都有哪些選擇呢
說到這減肥來說這減肥食物是個不錯的選擇，喜歡這減肥食物的人有很多的，那麼這高蛋白的減肥食物有什麼推薦呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 蛋白質含量高的食物...
2016年06月13日 59 -
一周蛋白質減肥食譜 一周可瘦8斤
一周蛋白質減肥食譜DAY1： 早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一份清炒...
2016年06月13日 42 -
蛋白質減肥法食譜 5天可瘦8斤
蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂肪這樣的比例，這比單純的只吃蛋白質食物的減肥效果更改。看這些資料大家可能還不...
2016年06月13日 81
