蛋白質瘦身“吃掉”多餘脂肪

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：“四月五月不減肥，六月七月徒傷悲”。如果你也擔心到盛夏時節只能望著別人的苗條身段獨自“徒傷悲”，卻又很難下決心戒掉美食，那麼就讓我們來為你支招，讓你吃的進去...

蛋白質減肥的神話與謊言

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關於蛋白質減肥你又瞭解多少呢？只要我們任何時候身上有一美分，一些傻瓜就會問：你會從哪裡來獲得蛋白質呢?補充蛋白質似乎成為我們賴以生存的唯一方式了。生活中，你是...

減肥時如何選擇蛋白質

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非疾病所致的身體發胖，也就是單純性肥胖症通常是因食物熱量過剩形成的，故控制飲食是減肥的必要手段。控制飲食最重要的方法是減少每天油脂和糖類的攝取量，但蛋白質、維...

7天蛋白質營養瘦身食譜

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香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒...

尹恩惠直減12斤的蛋白質減肥方法

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少女壯士尹恩惠速瘦12斤減肥法韓星伊恩惠在剛出道時被稱為“少女壯士”。但是如今的伊恩惠早就榮升為性☆禁☆感小女人了。原來54公斤的她，現在只有48公斤。瘦身成功後...

蛋白質燃脂減肥餐 5天快速瘦6斤

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瘦身聖手——蛋白質1、蛋白質難以在人體內消化和分解，吃蛋白質的食物可以幫助消耗30％的熱量，比同等重量的脂肪和碳水化合物多消耗一倍的熱量。2、蛋白質可以促進...

終極減肥食譜 攝入蛋白質和低糖蔬菜

精品網配圖簡單來說，Dukan Diet 的原則可以概括為“大量攝入蛋白質和低糖分蔬菜”，減肥者根據減肥不同階段的食譜可以無限量吃這兩類食物，身體絕不會產生...

尹恩惠的蛋白質減肥食譜

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眾所周知，尹恩惠她總是管不住嘴巴的瘦身問題是經紀公司最大的煩惱，最後她又是怎樣瘦下來的呢? 節食不可取 由於尹恩惠的工作非常忙，一旦節食的話就會沒有力氣工作...

蛋白質讓壯士尹恩惠變瘦妹

她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她，現在只有48公斤。 對...

減肥教主鄭多燕支招 科學食蛋白質是王道

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韓國最流行的減肥教主鄭多燕是無數減肥姐妹們心目中的榜樣，在介紹自己的減肥經驗時，鄭多燕從理論上強調提升人體的新陳代謝也就是代謝率在減肥成功的道路上是非常重要的...

蛋白質減肥法成功經驗談 堅持不懈成功瘦出好身材

想知道萬人流覽的部落格瘦身女王的減肥秘訣嗎？下麵小編就來為你揭開臺灣部落格瘦身女王花猴4個月減重14斤的減肥方法與減肥經驗談。花猴將告訴你她如何使用蛋...

什麼魚蛋白質含量最高？ 吃魚可以豐胸嗎？

哪些魚是最富含蛋白質? 魚肉的營養豐富，不僅因為其中的蛋白質含量高，容易消化，含有B族維生素和鈣、鋅、硒、碘等礦物質，更因為其中的脂肪富含歐咪伽3脂肪酸...

蛋白質攝入不足的4大危害

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人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食欲，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的...

高蛋白質減肥美食 一周輕鬆瘦5斤

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蛋白質可以說是減肥功能表上最常見到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶葉蛋是很無趣啊，而且也好膩的對不對？小編這就教姐妹們怎麼做出不一樣超級有賣相且飽腹的雞蛋減肥...

蛋白質澱粉消化時間大不同 得要領輕鬆瘦

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分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。 蛋白質澱粉分開吃　分食法讓瘦身更...

秋季吃什麼減肥 適當攝入蛋白質輕鬆瘦

• 瘦身湯
• 花草茶減肥

秋季吃什麼 減肥 首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 當然，...

瞭解蛋白質知識 讓減肥更有效

• 減肥誤區
• 運動減肥細節
• 花生減肥

很多靠節食減肥的MM們都知道，無論如何減少食量，蛋白質的攝入必不可少，由此流行的很多減肥食譜中都能見到蛋白質的比例是最多的，例如早餐必須有雞蛋和牛奶等，那麼...