謝絕這四類食物讓你收穫完美細腰

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“小肚腩”是很多人的煩惱，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。 第一類食物是烹調油。調查...

讓你長斑變醜的六類食物

1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲...

夏季臉上愛長痘 4類食物千萬別吃

1.高升糖指數食物：麵包、澱粉類、巧克力 升糖指數又叫GI值，升糖指數高的飲食容易讓血糖快速升高，食物也容易馬上吸收分解，糖份短時間進入血液後，就會引起...

常吃這五類食物除皺養顏抗衰老

1、含核酸的食物 近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量...

晚餐6類食物要拒絕 避免肥肉纏身

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晚餐吃的不正確不僅容易引起發胖，還會給身體帶來很多疾病哦。今天小編給你盤點晚餐不宜吃的6種食物，一起來看看吧！ 晚餐千萬不要吃這些食物 1、晚上吃薑等...

8類食物代謝力激增 瘦到沒朋友

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很多MM都認為，減肥就一定要少吃，盡可能的避免熱量的攝取。其實不然，今天小編介紹的8大類食物，可以讓你大吃特吃，讓你的代謝力激增，瘦到沒朋友哦！ 吃這些 ...

富含維生素的食物 5類食物防治嘴唇乾裂

引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。 飲食防治嘴唇乾裂：...

4類食物 防曬美白功效強

1、適量攝取黃紅色蔬果。   紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物...

晚上吃什麼對皮膚好？6類食物千萬別碰

1、晚上吃薑等於吃砒霜 生薑本性屬溫熱食物，有散寒暖體，溫胃和促進血液迴圈之功效。早上吃生薑，能夠加速血液迴圈，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。但...

三類食物抗老效果最明顯

新秀型抗氧化元素：植物性營養素   代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。 近年來，植物性營養素也被科學家發現具有很優異的抗氧化功能，例如：類黃酮、花青素、番...

4類食物防曬效果超強

1、每天2杯茶 有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2...

減肥必吃五大類食物 讓你瘋狂燃燒脂肪

• 無氧運動
• 瑜伽瘦腿減肥
• 辣椒減肥

減肥期間節食這個方法明顯是不可能會成功的，就算成功了也是需要付出代價的。身體健康在減肥中是最重要的事，減肥過程中，維持充足均衡的營養是很有必要的，那麼現在就一...

多吃六類食物　清除毒素瘦小腹

• 有氧運動
• 檸檬減肥

近年來，國內外科學研究證明多種疾病都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。而這些污染的毒素不但會對你的健康造成不利還會造成腹部脂肪的囤積，這也造成了很...

有效對抗腹部脂肪的五類食物

• 快速減肥運動
• 天減肥方法
• 減肥誤區

減小腹的最高境界，就是不節食也減肥，平坦小腹吃出來！小腹是最容易“喂”胖的部位，而且節食也不一定能把小腹瘦下來，因為某些食物特別容易給小腹增重。 五類食...

吃什麼皮膚變黑？ 美白少吃3類食物

美白天敵一：感光類蔬菜。 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以...

常吃7類食物活力肌膚 讓你30歲都不長皺紋

櫻桃:櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。 石榴:有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。 胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質。 黃瓜:可有效對抗皮膚老化...

肌膚美白：千萬不能吃的6類食物

皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過...

怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重

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下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。 1. 大蒜：促進能量代謝 瘦身功效： 大蒜豐富的大蒜素和曾...

減肥必知：每日必吃的4類食物

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• 明星減肥食譜

平衡膳食要求每人每日膳食應包括以下四類減肥食物： 糧食類;肉、蛋、奶及豆類;蔬菜水果類;烹調油類。 減肥者的膳食安排也不例外。實踐證明，同種類的食物...