推薦最適合女生の秋冬減肥飲品 拒絕高熱量

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碳酸飲料、牛奶咖啡、奶茶，很多飲料都不能在減肥期喝，更有冰飲料是女生的一大天敵。今天就推薦一款減肥期常喝的飲品，香蜂熱薑茶，熱呼呼的香濃，適合現在的秋冬天，也...

食物“低熱量”不餓照樣減肥

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有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減...

日本美女瘦身8KG的Sexy蔬菜食譜

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“我，要瘦掉8kg！”，從衝擊性的發言誕生的這一企劃，跟Scawaii!一起來探尋祿彌姐的減肥秘訣！摸索出來的只吃蔬菜的瘦身方法，真的有效哦！沉迷於蔬菜的美味...

推薦實用のSEXY蔬菜食譜 造訪日本瘦身食物

城區菜市場、好評的飯店、小食店之類的地方都能與美味的蔬菜相遇。向您介紹日本美味&對身體有益的蔬菜以及與蔬菜相關的食譜。健康的蔬菜才是瘦身最好食物。 試吃了一種...

高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

元宵佳節慶團圓 高熱量湯圓怎樣吃少發胖

• 元宵節日文
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• 湯圓

元宵節越來越近了，各大超市也開始擺上各類元宵或者湯圓，一說到吃湯圓和元宵，人們就很容易想到它們難消化的特點。在元宵佳節時節，怎樣才能歡度佳節和享受美食的時候又...

低熱量減肥食物 豆芽減肥4天瘦3斤

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豆芽為什麼能減肥？其含熱量較低，纖維素和水分很高，所以如果用豆芽代替其他食物就會瘦下來。豆芽作為一種蔬菜，經濟實惠，烹調方式千變萬化，非常適合在家裡親手下廚。...

六種蔬菜生吃可以速效瘦身

• 蔬菜生吃
• 能生吃的蔬菜

蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。可以涼拌的菜儘量涼拌，能不焯的儘量不焯。因為大部分的維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損...

冰品樂趣怎可被熱量阻擋 瘦身冰沙來了！

• 冰沙
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• 健康

夏天發胖的原因很多，冰涼涼的甜品就是一大禍害。想要冰爽不發胖？那就試試這5款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的應季水果，既可以享受夏日冰霜感覺，還可補充每日所需...

小編推薦六種蔬菜吃出迷人小臉蛋

• 自己種菜吃
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• 瘦臉
• 按摩

身上肉肉並不多，可是臉上看起來就是肥肥的，讓別人誤以為你很胖。雖然臉部脂肪比較難消除，但並不是無法消除，其實平時注意食補，小臉也是可以吃出來的，但不是說一吃...

千萬要小心的10大食物熱量

• 熱量
• 食物

很多MM都抱怨，無論再怎麼少吃，都瘦不下來，有時候還會變胖，但是有些人卻怎麼也吃不胖。其實重點在於選擇什麼食物。有些食物熱量是隱藏的哦，這就是最根本的原因！今...