瘦腿新妙方 兩種蔬菜吃出纖纖玉腿

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美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。  圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹...

蔬菜的最佳吃法，吃出苗條與健康

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蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？ 今天小編就帶...

女人皮膚暗沉發黃 主食肉類蔬菜吃什麼最好？

皮膚暗沉發黃吃什麼調理？ 一、五穀雜糧食補法： 1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。 ...

美味蔬菜吃不胖 多維C更減脂

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很多肥胖的MM以為只要多吃蔬菜就不會發胖，其實不然，對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。也有可能是導致肥胖形成的原因之一。那麼，到底吃哪些蔬菜可以利於保持苗條...

蔬菜的6種錯誤吃法 當心越吃越胖

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多吃蔬菜有益身體健康這是不變的事實，然而養生專家指出，蔬菜不可盲目的吃，吃法不對反有損健康，甚至會發胖！想減肥的女性朋友可要注意了，以下6種吃法是不可取哦！ ...

美白&瘦身 夏季7種蔬菜吃出白皙皮膚

豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。 現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素...

春節後吃什麼排毒？蔬菜水果美容吃法

  1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫...

快速全身美白小竅門 六種蔬菜吃出白皙好肌膚

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• 毛孔粗大

豌豆豌豆其實對護理美白有很大的幫助，不過很少有人知道，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可以在你的身體內轉變成維生素A，而維生素A就有著潤澤皮膚、舒緩皮膚、美...

茭白筍捲心菜等補鈣效果強於牛奶 超強補鈣蔬菜吃起來

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不是只有海帶呀牛奶才補鈣的喲，一些蔬菜的補鈣效果可是比牛奶還厲害的喲，比如：茭白筍、捲心菜等等，吃蔬菜就能補鈣是不是感覺特別的棒呢?接下來就與小編一同去看看茭...

三種高熱量的養生蔬菜吃它們可防病

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導語：三種高熱量的養生蔬菜吃它們可防病。倒春寒再加上霧霾，需要吃些含熱量多的食物，可以補充熱量還能提高身體免疫力，保障身體的健康，需要飲食的平衡，小編為大家介...

12種平民蔬菜吃出好肝臟

• 肝臟

1.空心菜： 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。 2.包菜： 即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘...

蔬菜的十大錯誤吃法有害健康

• 飲食誤區

1.過量食用胡蘿蔔素 雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚...

以吃養膚 10種蔬菜吃出健康美肌

• 皮膚保養

白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，...

夏季肌膚也能美白水潤 六種蔬菜吃出美肌

• 夏季護膚

一、冬瓜《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使...

15天瘦身法，美味蔬菜吃出完美身材[圖]

15天瘦身法貌似不是什麼新鮮事了。不少網友評價都說效果不錯，一般都可以瘦8斤以上。現在夏天來了正是瘦身的好時候，華麗麗的推出15日瘦身法夏日專用版。添加了更多...

白菜減肥 常見蔬菜吃出你想要的效果

想要減肥，飲食上的忌口必不可少，多吃熱量少而有助消化的食物，身上的贅肉自然而然就少了，常見的蔬菜中，大白菜是很好的減肥食物，下面來看看大白菜的減肥功效吧!...

蔬菜吃對了才能減肥 減肥注意事項有哪些

很多人認為肉類脂肪多，吃肉會讓身體發胖。而蔬菜沒有脂肪，吃了也不會發胖。所以減肥期間整天都吃蔬菜，其他的都不吃。實際上減肥需要葷素合理搭配進食，單純吃蔬菜...