美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

5種紅色蔬果讓你狂瘦

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• 明星減肥食譜
• 減肥反彈

大家都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天我們就來告訴大家，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消化排腸毒的功效。...

夏季蔬果減肥法 讓你快樂地享瘦

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• 瑜伽瘦腿減肥

夏天來了，多餘的肉肉再也藏不住了，愛美的MM開始採取行動減肥了。可是，又無法抵制美食的誘惑，同時還不想費體力減肥。這該怎麼辦?其實，夏季蔬果種類多，營養供給...

冬季DIY蔬果瘦臉膜 燃脂緊膚又補水

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• 瘦腿產品

導語：想讓自己擁有一張瓜子般的小尖臉？但是冬季寒冷讓面部肌膚變得又緊又幹，如果發胖了冒出惱人的雙下巴，你是否就要束手無策了？既然冬天面膜是必須要使用的護膚品，...

五彩甩脂蔬果 讓你7天速瘦10斤

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很多人都會依照著五色水果的原則來進行水果減肥。而所謂的五色水果，最早是從傳統的中醫裡傳承下來。在中醫理論看來，紅、黃、綠、橘、紫這 五種顏色與身體內的器官相...

春季減肥蔬果大集合 排毒養顏功效多

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• 瘦瘦果

從冬末到初春的換季時節，做好準備防範病毒、細菌入侵很重要。可以嘗試下每天吃春季養身蔬果餐，用新鮮蔬果的能量做支援，從恢復生機的大自然那裡吸收活力，來改善淋巴...

5種助你減肥成功的美味蔬果

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• 怎樣飲食減肥
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　 生菜--補充丟失的纖維素 市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有...

常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量

1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...

吃對水果才能減肥　蔬果減肥竅門分享

• 減肥小方法
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• 玄米茶減肥

很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳琅滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的...

6款消脂減肥蔬果 讓你瘦美迎新年

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• 產後快速減肥

美眉們想要達到最佳的減肥效果，不止要知道吃什麼食物減肥，更要知道減肥食物的最佳食用方法。下面小編就和大家分享6種常見的刮油減肥食物的最佳食用方法，只有正確吃...

兩款超甩脂減肥蔬果 讓你輕鬆瘦到嗨

• 黑巧克力減肥
• 減肥經驗

節後吃什麼減肥食物能有效清腸排毒？小編推薦兩類能有效排毒清腸的減肥食物，趕快看看吧。 第一類減肥食物：蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對於減肥是有效果的，因...

秋季減肥養生蔬果 讓你一次瘦到夠

• 紅豆減肥吃法

秋天氣溫下降，這個時候要適當調整你的減肥餐單了！秋天吃什麼減肥呢？小編分享3款減肥蔬菜，排毒消腫的減肥食品，讓你輕盈滋潤享瘦一秋。 豐收的秋季終於如期...

長痘痘吃什麼好？ 7種蔬果消炎殺菌&抗衰

1、大豆: 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力...

七款排毒減肥蔬果汁 輕鬆喝出絕妙身材

• 蘋果減肥
• 綠茶減肥嗎
• 美背動作
• 土豆減肥

蔬菜和水果因為其熱量極低而深受廣大減肥人士的喜歡，而且營養十分豐富。今天小編就大家介紹幾款蔬果汁，它們不僅能幫你清除體內毒素，重要的是還能提供很好的飽腹感，降...

熱茶蔬果汁斷食法 每週1日排毒又瘦身

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• 吸脂減肥方法
• 咖啡減肥
• 辦公室減肥

最近你吃多了，整個人都胖了一圈？試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧！通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素，並快速去油脂，促進腸胃蠕動除宿便，同時還可以減肥，讓臉色變得...

30歲女人保養 8種抗皺蔬果別錯過

  對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕！ 1、櫻桃——櫻桃...

六種蔬果不削皮 吃出白皙水嫩臉蛋

1、梨皮清心潤肺： 梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自製泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美...

8款換季蔬果 減肥甩脂好幫手

• 番茄減肥
• 水果減肥餐

秋季瘦身飲食很重要，選擇適合自己的飲食，不僅可以讓你的瘦身計畫更加明顯，還能幫助你在換季時節調理身體，那麼在秋季哪些食物比較適合減肥呢？下面小編就要介紹給大...

腿部如何消水腫 DIY鮮榨蔬果汁很給力

• 女明星減肥

長期久坐不運動，血液迴圈不暢，很容易導致下半身水腫，特別是腿部。想要緩解腿部水腫，除了一系列的腿部舒緩運動，如果能在飲食上下功夫，也能達到去水腫效果。那就試...

蔬果減肥最優の方案 健康好享瘦

• 荷葉茶減肥
• 減肥新方法
• 排毒食譜

蔬菜是我們每天必不可少的美食，減肥人士更是把這個粗纖維的食物占每天飲食中的一大比例。蔬菜天天 吃，但是你知道什麼樣的吃法最健康最有利於減肥嗎？今天小編就帶大...