15天蔬果減肥法 照著吃保准瘦

• 紅酒減肥方法
• 減肥小方法

今日，小編為大家推薦的是15天蔬果減肥法，只要你跟著做，保證讓你瘦出驚豔的苗條身材。一般人我不告訴他哦！ 十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角 這一階段...

熱量低的食物有哪些 詳解日常14種低熱量蔬果

• 熱量低的食物

低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充能量，快速排除體外，不會在體內累積，所以不會形成脂肪；但大量攝入這類食...

神奇！蔬果汁輕鬆喝掉面部小斑點

你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點？其實，蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以，一定要試試...

十大美白護膚蔬果 讓你光彩照人

導讀： 提到美容 ，很多人首先想到的就是去美容(美容食品)院。其實，只要經常食用蔬菜(蔬菜食品)，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家...

蔬果減肥汁 助你月減15J不反彈

• 蛋白質減肥法
• 男人怎麼瘦腿
• 減肥茶排行榜
• 辦公室減肥

蔬果減肥法是最近新流行的一種純天然、安全有效的減肥妙招。我們要怎麼樣利用鮮美的蔬果為我們減肥所用呢？小編幫大家整理了在蔬果界減脂能力絕對拔尖的四種蔬果。只需要...

DIY可口消脂蔬果汁 好喝保健又速效減肥

• 減肥操

鮮榨果汁含有原汁原味的水果精華，水果中的營養絲毫不會少，什麼果汁能減肥?將那些健康的水果榨汁來飲用就是最好的減肥果汁，小編為大家帶來四款好喝又保健的果蔬汁的...

自製四季蔬果面膜 方便省錢又有效

皮膚護理離不開補水保濕 。夏日，保濕刻不容緩，下面4款DIY保濕面膜，製作最簡單，材料最容易買到，花費也最少，但是保濕效果很好，月光精明女都必學的，那你還不...

夏日必備瘦身法寶 優選蔬果沙拉強效瘦身

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沙拉是大多數女生夏日的最愛，但是怎麼樣搭配沙拉才可以增強它的減肥美容效果呢？小編為你推薦最強蔬果沙拉搭配，幫助你更好地“享瘦”夏天！ 蔬果沙拉的減肥功效...

秋冬季蔬果減肥法 補充維C狂掉肉

• 如何瘦臉
• 美背動作
• 喝水減肥

如果你身上還有一些小贅肉，趁著這個涼爽的季節趕快消除掉吧!減肥瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質。如何吃得健康、吃得綠色又能刮掉脂肪呢?這...

清腸排毒蔬果湯 喝出窈窕身段

• 七天減肥法
• 烏龍茶減肥
• 明星瘦身方法

長期便秘會導致身體變形，腹部凸起，想要擺脫這些煩惱，首先要從飲食下手。今天教大家蔬果湯減肥食譜，不僅可以有效的排毒清腸治便秘，還促進代謝輕鬆減肥。下面就讓我們...

黃瓜抗皺+檸檬美白 7種蔬果女人常吃美容

櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含...

10種高效減肥蔬果 冬季快速減肥好助手

• 瘦臂操

1、蘋果 蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量...

夏季不怕曬黑+曬傷 常吃深綠色紫色蔬果

最佳防曬抗曬食物——番茄 專家說，番茄中的番茄紅素有抗氧化的作用，能夠阻擋紫外線損傷，降低曬傷指數。 番茄紅素不溶于水，但是溶於油，所以在食用番茄的時...

10種優質瘦身蔬果 讓你雙倍“享瘦”

• 花生減肥
• 瘦小腹

吃蔬果有助減肥，所以我們的減肥飲食裡不能少了蔬果。但你知道如果蔬果搭配優質油脂，減肥效果會更加明顯嗎？今天，減肥網就和大家介紹多種新鮮蔬果和優質油脂，讓大家...

5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉

高膠原蛋白湯 對於破損型皮膚，選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物，無需經過特別烹飪，只需要進行簡單熬煮，直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白，能夠幫...

蜂蜜蔬果面膜 去皺美白的奇葩

DIY蜂蜜果蔬去皺面膜 科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白 、延緩...

紫色蔬果防止曬傷 7種食物減少黑色素

紫色水果 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。 含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄...

自製營養蔬果汁 美味減脂效果佳

• 瘦腿產品
• 魔芋減肥
• 暑假減肥計畫

單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 番茄蘋果汁 準備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸...

八大秋季減肥蔬果 刮脂能力頂呱呱

• 燃脂運動
• 學生減肥計畫
• 瘦身計畫

微涼秋季，雖然有些地方的氣溫還維持在夏季的水準，但是我們還是要開始注意秋季減肥了！當然啦，很多MM最想知道的，還是秋季減肥的方法。因為冬天是最難減肥的時候，...