擁有苗條身材，也要擁有迷人的氣質

• 運動瘦臀
• 運動瘦臂
• 運動瘦
• 苗條身材

一：沉穩 （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 （3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。 （4）不要一有機會就嘮叨你...

瘦MM保持苗條身材的9大秘訣

保持苗條身材，是所有愛美女性的夢想。想知道為什麼有些MM怎麼吃都不胖，而你卻怎麼努力減肥都瘦不下來嗎？下麵由愛美網小編來給你揭開瘦MM保持苗條的9個秘決，照做...

找出隱藏熱量喝出苗條身材

• 蘋果醋

很多女孩子都喜歡沒事喝點飲料，殊不知裡面也隱藏著很高的熱量。所以想不減少飲食也可以幾百千卡熱量，我們需從喝的開始抓起。 喝進去的熱量最易被忽視喝進去的熱量最易...

減肚腩最有效的運動是什麼？ 簡單幾步讓你擁有苗條身材

很多朋友未到30就已挺著個小肚腩，怎麼穿衣服都遮蓋不了凸出的小腹。怎樣減肚子上的贅肉?減肚子除了要減少飲食外，最重要的還是運動。那做什麼運動減肚子呢？生...

產後身材修復指南 揭秘孕婦如何恢復苗條身材

• 產後身材修復

日常生活中，有很多的媽媽們會因為剛生完小孩出現大肚子，因此而感到頭痛，想想以前苗條的身材就會很煩惱，產後如何快速恢復身材？很多媽媽都關心的問題，在這裡小...

纖體山藥美食 完美減肥食譜塑造苗條身材

• 血液迴圈
• 完美曲線
• 完美減肥

山藥美食 完美減肥食譜塑造苗條身材~山藥是一種天然的瘦身的營養食物，它含有大量的黏蛋白能夠防止脂肪沉積在心血管上，以保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生，更...

減脂食譜有哪些 2大食譜助你吃出苗條身材

• 減脂食譜

對於需要減肥人士來說，合理的安排個人的飲食對減肥是起著很大重要性。合理的健康飲食搭配，才能有健康苗條的身體。美媽為大家帶來健康減肥食譜大全，讓你自己選...

4種能喝出苗條身材的飲品

• 控制食欲
• 減肥功效

“喝”和“吃”對減肥同等重要噢。1. 兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了...

喝出苗條身材四款瘦身湯

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食瘦身
• 飲食健康

愛美是女人的天性，美不僅僅在於外表，在於心靈，更在於健康。保持健康，藥補不如食補，藥膳是最好的食補辦法。根據自己的特點選擇不同的藥膳，“對症下藥”，吃出健...

霍思燕減肥方法 幾招變身苗條身材

現在的霍思燕，絕對能稱得上是一枚“美豔辣媽”啊有木有，不過如果追溯到她懷孕那時的身材，可就“毀三觀”咯。懷孕7個月的時候，狗仔隊曝出數張霍思燕的發福照，體...

你想要韓國嫩☆禁☆模的逆天身材嗎 教你如何擁有苗條身材

相信大家都很羡慕那些嫩☆禁☆模的逆天身材，下面就教你們如何輕鬆擁有苗條的好身材。相信很多人在減肥的時候都會去節食，其實這樣是不對的，反而會越來越胖，因為節食非...

日常三餐如何吃出苗條身材

• 小技巧

日常三餐，只要按照這些小技巧烹飪美食，就能讓你在不知不覺中瘦下來。 一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在...

冬季吸脂減肥3大優勢 苗條身材美麗蛻變

• 脂肪
• 吸脂減肥
• 手術
• 抽脂

冬季吸脂瘦身，不僅溫度適宜，術後全面恢復時間更快。可以說是在旁人毫無察覺中，徹底告別減肥這一艱難歷程，在驚喜蛻變中秀出苗條身材，自信展示自己S形完美曲線，成...

十大原則讓你擁有苗條身材

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

營養學家總結出：越來越多的人在減肥，而越來越多的人也越減越肥，這些人陷入了迷惑不解的境地，這是為什麼?這是減肥者誤入了歧途。他指出減肥的基本要點是每餐減少1/...

三餐吃出一個苗條身材

一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙熏的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌蘊生了。3、烹調食物儘量用燙...

14條飲食減肥建議讓你吃出苗條身材

• 瑜伽飲食
• 飲食養生

體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒於門外！ 脂肪是引起肥...

減肥一周食譜介紹 粗糧讓你吃出苗條身材

• 減肥一周食譜

粗糧是相對平日我們常吃的精米白麵這些細糧而言的，包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧的處理不及細...

12個生活秘訣 健康減肥保苗條身材

• 油膩食物
• 健康問題

秘訣1 少量多餐，比例均勻現代人多不習慣早起，造成早餐、午餐的時間間隔短，午、晚餐的間隔時間長，因此每天熱量分配方式，依早、午、點心、晚的比例可以為2：3：...