自製減肥瘦身茶 喝出苗條身材

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【自製減肥瘦身茶 喝出苗條身材】1.荷葉瘦臉茶 材料：曬乾的荷葉5克，綠茶粉3克。 做法：將荷葉洗淨，加入到500毫升的沸水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。...

走路的時候蹲著能減肥嗎？ 3大方法教你練出苗條身材

• 蹲著能減肥

蹲著走路並沒有很好的減肥效果，並且蹲著走路隔天大腿會非常的痛。如果想要減肥可以採取其他辦法，不一定要蹲著走。減肥最好要有整套的計畫，並且是根據自己的體質...

細化減肥法則 步步為營瘦出苗條身材

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
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• 瑜伽減肥法

眾所周知，最健康又有效的減肥瘦身方法就是運動加合理飲食。雖然人人都知道，但是是不是只有少吃多運動這一個法則呢?當然沒那麼寬泛，今天小編就為你細化減肥法則，...

8種瘦身排毒食物 助你打造苗條身材

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• 泡澡瘦身

想要瘦下來，何必搞得像和食物有仇一樣。只要適量控制飲食，加強運動，減肥並不難實現。今天小編就為正在減肥的你推薦幾款有助瘦身減肥的食物，吃這些能減肥哦! ...

大米粥瘦身法 快速打造苗條身材

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥

大米粥看似簡單，但營養成分卻很不簡單!想要減肥瘦身的美眉，來看看小編推薦的大米粥瘦身法吧，雖然減肥效果不錯，但只適合短期使用，長期這樣也會營養不均衡! ...

3款輕食減肥食譜，低卡高纖輕鬆吃出苗條身材

• 烏龍茶減肥

選對減肥食品，可以讓減肥大業事半功倍哦。所以，即使有很好的運動習慣，也不要放棄飲食減肥的捷徑，可以讓減肥效果疊加的說。現在低卡瘦身輕食頗受歡迎，你不想嘗試一下...

節後減肥食譜幫你迅速恢復苗條身材

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

吃喝玩樂的春節元宵過完了，是不是發現自己又長了幾磅?現在是春天，正是減肥的大好時機哦。這個季節，吃些什麼東東可以把積聚在體肉的脂肪、毒素通通趕走呢?小編推薦幾...

清晨做對四件事 苗條身材永遠跟你走

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• 減肥
• 排毒減肥

清晨做對四件事 苗條身材永遠跟你走 【伊秀美體】當清晨的第一縷陽光灑下來時，閉上眼睛有一種久違的感覺。人的身心得到舒緩，筋骨活絡開始新一天的生活。清晨很重要，...

五款黃瓜瘦身食譜讓你吃出苗條身材

有句話怎麼說的?平凡中孕育著偉大。小小黃瓜看似平凡，其實可是減肥的強大武器，它的減肥效果可是得到全世界公認的。黃瓜口感清脆，熱量低，怎麼吃也不會發胖。下面小編...

張柏芝帶兩兒子樂游海洋公園 被贊真人苗條身材好

10月12日下午，有網友上傳了幾張張柏芝帶兩個兒子到香港海洋公園遊玩的照片。看來張柏芝這個媽媽當得很稱職，雖然張柏芝已經與謝霆鋒離婚了，但張柏芝依舊十分努力地...

吃貨們的減肥寶典，苗條身材吃出來

• 食物
• 美食
• 健康美食

吃貨們的一大困惑就是抵擋不住美食的誘惑，但是又不想長胖，而且還想讓自己亭亭玉立、美麗動人，所以吃貨們非常困惑減肥的問題，一般都是二選其一，滿足自己的嘴巴，或者...

5款夏日速瘦食譜 苗條身材吃出來

• 添加劑
• 食品添加劑

炎炎夏日，吃上一款消暑降溫的美食是大快人心的事，而甜品中的添加劑和糖分，不免讓人擔心發胖的問題。小編整理了五款夏日消暑美食，不僅可以在家自己做而且熱量極低，是...

居家毛巾減肥操 練出苗條身材

• 完美身材
• 平坦小腹

想要完美身材你就必須要在飲食和運動上下功夫，這是大家都知道的事實，但是做起來就不那麼容易了，我們需要話更多的時間去實踐它。所以，今天小編就來為大家介紹一套簡單...

番茄加豆漿 2周還你苗條身材

• 燃燒脂肪
• 減肥原理
• 燃燒脂肪

很多網路上和書上都有提到過番茄和豆漿是女性減肥的好食物，但是好東西也要用對方法才能瘦下來，那麼和諧食材要怎樣吃才能讓我們瘦下來呢?下面，小編就教你正確吃番茄、...

清晨瘦身早餐 吃出健康苗條身材

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

其實減肥瘦身除了運動之外，想要效果更加明顯還需要結合飲食瘦身，這樣你就能更快的達到預期的效果了。下面小編就要為你介紹一下營養瘦身早餐，讓你在清晨就吃出好身材。...

散步減肥法 還你苗條身材

調理好飲食，否則身體會吃不消。跑完步後一個小時內不喝水，實在渴得受不了，我就吃一點水果。最重要的就是要堅持。不僅每天堅持跑夠30分鐘，還要堅持每天都出來跑。堅...

3個瘦腹秘方 打造苗條身材

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 瘦腰瑜伽

是不是生完BB後身材就變形了?不用擔心，現在就教你3個腹部減肥的好方法，讓你產後擁有好身材，還能擁有小蠻腰! 生育是上天賦予女性特有的權利和義務，隨肴經濟的發...

避開減肥誤區 苗條身材指日可待（下）

用盡了各種減肥方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎麼回事呢?有可能是因為你掉入了瘦身誤區，看看下面這些問題，是不是困擾你減肥的元兇呢!肥...

避開減肥誤區 苗條身材指日可待（上）

• 飲食小習慣
• 飲食習慣

用盡了各種減肥方法，還是減肥效果總是不明顯，甚至反彈的更嚴重，這到底是怎麼回事呢?有可能是因為你掉入了瘦身誤區，看看下面這些問題，是不是困擾你減肥的元兇呢!各...