簡易減肥瑜伽 全面阻擊贅肉 保持苗條

• 坐立前屈式
• 贅肉
• 直立前屈式
• 直角式

每逢假日，吃喝玩樂是必備節目，很多MM因此很容易放鬆警惕。愛美網小編們在這裡建議大家在吃完、娛樂完之後做瑜伽。不同的減肥瑜伽姿勢能夠幫助你消滅不同部位的脂肪...

豆漿巧搭配食物吃出苗條身材

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

大家都知道豆漿具有非常好的瘦身美容效果，而且含有大量的豐富鈣，鐵元素，大家平時都是這麼搭配飲用豆漿的呢，油條?包子?想要利用豆漿減肥，這樣可不能足夠為你瘦身，...

想更修長苗條，還不來瑜伽

• 孕期瑜伽

動作解析 按順序做一下動作，每週至少三次。真正的瑜伽健身是沒有間隙地從一個動作到另一個動作（也不呼吸），在進行下一個動作之前，每做一個動作心中都默數4到6...

瑜伽4動作 秒殺你的脂肪讓你苗條

• 足球寶貝
• 腫眼泡手術

每週做4次以下的練習，先從右邊練習，然後換成左邊練習，每個動作一定要持續5-10次呼吸。然後再做一遍，每個姿勢保持1次呼吸的時間，重複6個動作，最後恢復到每...

輕鬆瘦身 瘦手臂瑜伽尋回苗條玉臂

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 玉臂
• 瑜伽瘦臂

針對人群 長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛煉。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到酸痛。 適宜...

拉丁減肥瘦腰舞步幫你練出苗條身材

• 完美身材
• 身材苗條

學舞蹈的人，即使年紀很大了也顯得很有氣質，那種氣質是多年修煉的結果。尤其是跳拉丁舞的女孩，身上自然散發迷人魅力，而且個個都是身材苗條哦。提升氣質，塑造完美身材...

少吃多餐打造苗條身材

• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

減肥這個東西不是能著急的，哪怕你餓一個月也不能為你瘦成骨頭去，餓的難受，還不如吃的享受呢，小編要為大家推薦一個減肥食譜，告訴你一天應該如何吃，既能不挨餓，又能...

5天跑步機減肥法 跑出苗條身材

• 跑步機減肥
• 運動減肥

有多少童鞋當初買了跑步機減肥，但是已經很久都沒有按下開關啦？在戶外跑步對場地和天氣的要求太高，在跑步機上面鍛煉就方便多了。科學地運用跑步機能夠更好地控制自...

苗條身材這樣吃出來

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

飲食在減肥界的地位可是舉足輕重，懂的吃自然身材會好，如果整天海吃喝的想不胖都難。只要你懂的去利用飲食的掌握飲食的規律，吃不胖事情就會發生在你身上哦，減肥期間的...

吃海鮮能美容能瘦身讓你越吃越苗條

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

減肥期間可以食用一些海鮮這類的食物，海鮮的營養價值高，熱量低，而且對女性美容，瘦身等具有非常好的功效，今天小編要為大家推薦的幾款海鮮食物，讓你越吃越苗條，越吃...

7招瘦腿動作，簡簡單單減肥操，瘦出苗條好身材

• 有氧健身操
• 有氧操
• 下半身脂肪

再漂亮的臉蛋，也經不起不給力的下半身摧殘啊，下半身的臃腫會讓身體線條黯然失色啊有木有?!一起學學下面7招瘦腿動作吧，簡單易學的減肥操，可以幫你輕鬆塑造好身材哦...

8個節食減肥最快的方法 讓你保持苗條好身材

最快的節食減肥方法確實有很不錯的減肥效果，但是節食是一種觀念，還要看適合不適合你，“有沒有效”；無論是什麼節食減肥方法，關鍵在於你能否堅持，或者是你的身體是...

周星馳版《美人魚》林允微博私照美豔 18歲身材苗條的秘密

• 美人魚林允

周星馳新劇《美人魚》劇照曝光，美人魚林允作為新一任的“星女郎”，今年18歲，是一名簽約模特，她擁有170的身高，面容清秀，一對甜甜的小酒窩非常惹人喜受，被譽...

5個減肥小妙招 輕鬆擁有苗條身材

• 減肥小妙招

夏天來了，想要減肥成功，大大方方的秀自己的身材？那就得快速減肥成功了！今天小編分享大家5個減肥小妙招，輕鬆快速瘦哦！ 積極多動：多動是一個很好的減肥習慣。如...

七款美味吃出來的苗條身材

• 孕婦減肥
• 血液迴圈
• 如何減肥
• 苗條身材

減肥很重要，學會如何減肥更重要，學會正確飲食很重要，雖然吃是脂肪的最大來源，只要掌握好飲食的規律，吃東西就在也不用擔心會發胖啦，不同的食物有不同的功效的，下面...

可哥粉減肥法巧妙利用就能為你瘦出苗條身材

有的食物看起來含有非常高的脂肪其實沒有哦，女生在減肥期間完全可以不用戒掉所有零食，只要選擇一些低脂食物吃起來照樣不會長肉，而且有的食物本身所含的元素還能悄悄的...

盤點身材苗條的美女 九大秘訣教你保持好身材

保持苗條身材，是所有愛美女性的夢想。想知道為什麼有些MM怎麼吃都不胖，而你卻怎麼努力減肥都瘦不下來嗎？下面給你揭開瘦MM保持苗條的9個秘決，照做就可以成...

巧妙利用蛋白質快速瘦出苗條身材

盲目聽信蛋白質減肥法，拼命攝取蛋白質，卻吃不出苗條身材反而增加了體重?其實你應該補充的是優質蛋白質，而那些經過高溫燒烤，或是油炸、油煎等等烹調方式的劣質蛋白質...

7個飲食技巧 讓你越吃越苗條

• 營養學
• 營養師

飲食是瘦身的最重要的一個環節，吃什麼怎麼吃都關係著身材的胖瘦，正在減肥的你可要注意了，食物在好吃，也要記得有減肥的心哦，要減肥，就要選擇一些能幫助減肥的食物，...

飲食瘦身冬季減肥的好選擇 瘦出苗條美人

冬季你是否還在糾結如何減肥嗎?看著網上那麼多的減肥方法卻不知道該如何選擇，那麼小編就為你推薦幾個啦，冬季飲食是最好的瘦身方法，今天小編要為大家推薦三款瘦身湯，...