巧用白菜+芹菜瘦腿

• 下半身發胖
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米...

美白瘦身檸檬菜譜

• 檸檬汁

美味可口檸檬煎軟雞把雞胸肉放在碗裡，然後和芝麻油，鹽和白胡椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合，拌勻以後加入雞肉，加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右，...

芹菜這樣吃瘦身又美白

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性

芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃...

三款排毒減肥芹菜肴

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

芹菜含維生素B及維生素C，可增強免疫系統功能；芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質，再加上其富含粗纖維，使糞便利於排泄，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，故而有較好的...

白菜和芹菜一起吃能夠瘦腿

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。像T型臺上的模特一樣...

這樣吃芹菜瘦身又美白

• 健康食品

女孩這樣吃芹菜瘦身又美白芹菜對女孩子是非常有益的，作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品，無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位MM最關心的問題，以下就...

正確烹飪 健康享瘦菜譜

• 豆腐皮
• 大白菜

愛美、愛健康的朋友們：你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的...

正確烹飪 健康享“瘦”菜譜

• 維生素D
• 維生素b族

一、蔬菜腐皮卷原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香乾80克、水發香菇50克。調料：食鹽、清油、味精各少許。初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切...

松島菜菜子的小缽碗減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

小缽碗減肥法松島菜菜子漂亮媽咪產後迅速恢復苗條好身材！日本美麗女星松島菜菜子，一直是令人稱羨的氣質美女。生了寶貝千金的她，為了能在產後迅速複出，減肥便成為最...

小S的健康瘦身菜譜

• 五穀雜糧
• 私人健身
• 綠色蔬菜
• 健身教練

為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她成功甩掉26斤肉。 小S瘦身餐產後第一和第二周：不吃水果，以免水...

菜菜子的胸部十字瘦身操

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也可...

夏天適合白領的減肥菜譜

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。為你介紹道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味的同時也...

瘦身晚餐食譜盤點 三大菜譜讓你健康減肥

• 瘦身晚餐

減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來，推薦給大家的...

高血壓食療菜譜 吃藥之外改變不良生活習慣

【高血壓食療菜譜】對於高血壓這樣煩人的慢性疾病，除了要嚴格遵循醫囑之外，在日常生活中也有很多需要注意的地方。比如適量的運動、戒煙限酒、勞逸結合等等，除此之外...

乳腺增生食療大全 十款飲食調理菜譜推薦

• 乳腺增生食療

生活中，很多女性對乳腺增生特別緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由於女性內分泌失調——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素降低所造成的乳腺結構...

推薦三款營養菜譜好吃還不長肉

導語： 推薦三款營養菜譜好吃還不長肉。現在很多人都會為每天吃什麼飯而發愁，所以越來越多人會選擇出去吃飯，可是出去吃飯不僅浪費錢，還可能會因為攝入太多油脂和脂肪...