麵包的5種吃法 教你巧吃不長膘

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麵包是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料製作加工的食品，全麥麵包用沒有去掉麩皮和麥胚的全麥麵粉製作，富含纖維素，能夠幫助人們掃除腸道垃圾，有利於減肥。詳情請跟小...

義大利面和披薩的聰明吃法 碳水化合物也能瘦

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核心提示：忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇義大利面和披薩等外食，然而多數義大利面和披薩熱量大，油脂高，如何在選擇的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明...

蘋果芹菜乳酪 常吃10種食物牙齒變白

宜吃的食物 一、多吃芹菜等粗纖維食物 韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的...

胡蘿蔔芹菜汁 5款蔬菜汁排毒+養顏

蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。 胡蘿蔔汁 每天喝上一定...

泡面新吃法 健康又瘦身！

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網友經驗：泡好面後倒掉老湯換新湯 1.速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，營養就綽綽有餘了。 2.泡速食麵時最好把湯倒掉...

瘦身大豆的5種吃法 滿足味覺助減肥

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對於要減肥的人群來說，大豆是一種有魔力的食物。豆類食物中豐富的纖維素，以及鉀和鎂，使得它成為預防心臟病、糖尿病和肥胖的法寶。現在，給大家分享一下這種瘦身法寶的...

水果減肥的正確吃法 讓你吃出瘦美好身材

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水果是很多人在減肥過程中的最愛，那麼如何吃水果才能達到快速減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家水果的正確吃法，幫助大家將其功效發揮到最大，避免發胖可能 ...

食療美容與保健：長痘吃芹菜+面色暗喝山楂湯

藥食同源的防治方法，可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質可調的實踐基礎。 中醫講究體質，在防病、治病上，體質既稟成於先天，亦關係於後天。藥食同源的防治...

減肥三餐吃法絕招 讓你邊吃邊瘦

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三餐對於需要減肥的人來說都是相當重要的 那麼三餐到底應該如何吃才能達到瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家輕鬆達到完美身材。 早餐絕...

6種減肥吃法 讓你越吃越瘦美

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減肥，要減的健康，要減的實惠。這樣的方法真的存在嗎？-是的。下面介紹的6個減肥吃法，讓你既減得健康又省錢。想要健康減肥的朋友，趕緊來看看吧！ 一、山楂減肥飲...

美白+瘦身食譜 分享8種薏米吃法

1、薏米粥 薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝...

營養又排毒的減肥吃法 吃成瘦子不是玩笑

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對於需要減肥的人來說如何快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款食品，可以有效幫助大家達到控制熱量，幫助排毒的功效，那麼就來看看我們應該怎麼做吧...

麵包減肥4種吃法 多吃也照樣快速瘦身

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麵包源於埃及，現在已經是全世界普及的主食。選擇合適的麵包食用，不僅不會長胖，還能幫助你減肥。適量的食用麵包可以補充身體所需的膳食纖維、維生素和礦物質，提升人體...

萵苣黃瓜芹菜 7種果蔬保濕補水加倍

進入冬季，肌膚不停的對抗乾燥的侵害，你也許用了無數的保濕的產品，但是你忽略了內部的調理了麼。其實有時候食補可以真正解決掉你所有的皮膚困擾。 一、蘆薈 ...

芹菜祛痘&櫻桃排毒 哪些水果蔬菜美容？

駐顏聖果：番茄 由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，...

荔枝燕麥減肥吃法 輕鬆減肥又美膚

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荔枝美味多汁，很多人都愛吃。古時候更因楊貴妃愛吃而留下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。荔枝到底有什麼好？讓貌美如花的楊貴妃如此鍾愛呢？原來荔枝...

春季4吃法 教你1天減1斤(組圖)

• 番茄減肥
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導語：外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 享用中式蒸煮法烹調之...

水果吃法不當會增肉

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想到減肥，不少朋友就會想到吃水果減肥。水果是公認的減肥食品，但並非每一種水果都能減肥，那到底吃什麼水果減肥最有效呢？如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。讀完這...