-
學習花樣美甲圖片 成為party的焦點
bolingboling的感覺,非常適合去夜店玩的時候DIY的一款美甲,如果換成粉色的鑽也非常時候新娘哦。 非常少女的蕾絲貼花,淡粉色的指甲油配上白色的蕾...
2013年07月31日 39 -
這樣跳繩 減肥最有效
跳繩是一項相當好的減肥運動,對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展,尤其是下肢力量,它能讓小腿肌肉變得有...
2014年02月03日 19 -
有氧花樣跳繩減肥法 快速減肥邊玩邊享瘦
在減肥運動中我們決不能忽視跳繩的減肥效果,它不僅能瘦腿還能美臀,是一種非常有樂趣的有氧運動,可以讓你在輕鬆愉快的氛圍中加速燃脂,達到減肥瘦身的目的。下面,小編...
2016年02月11日 38 -
怎樣跳繩減肥 必看小細節
想知道怎樣跳繩減肥嗎,那就必須關注跳繩減肥應該注意的小細節了,譬如什麼時候跳最好,應該穿什麼著裝等等。跳繩減肥是冬季減肥很有效的辦法,對女性尤為適宜。跳繩是耗...
2016年02月12日 33 -
六種跳繩方式 玩出花樣跳繩
下面就一起來看看這些花樣跳繩吧!1.蜈蚣爬 學生分為四組,每組按縱隊站好,每人一根跳繩,排頭除外。後面的同學把跳繩繞住前面同學的腰,自己抓好繩的兩頭,全組一起...
2016年02月12日 36 -
馮紹峰各種花樣髮型圖片
一部古裝穿越劇《宮鎖心玉》讓一直默默奮鬥的馮紹峰大火特火,看慣了馮紹峰的古裝造型的粉絲們,今天小編收集幾款不同風格馮紹峰髮型,你來挑選一款適合你的吧! 髮...
2016年02月13日 14 -
怎樣跳繩減肥最有效 6步月減20斤
本人男,5個月前還是個大胖子,180斤,通過跳繩減肥,目前已經減到130斤,特將自己跳繩減肥的經驗分享給大家,俗話說,一白遮百醜,一胖毀所有啊,想減沒減...
2016年02月14日 34 -
花樣跳繩無敵的瘦腿運動
抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時儘量使腳掌向後,腳尖向下,這樣才能達到伸展小腿肌肉的效果。雙腳併攏左右跳跳的時候,雙腳併攏,將下肢儘量向外側扭,然後換...
2016年02月14日 28 -
怎樣跳繩跳得快能減肥 3分鐘科普讓你更健康有效減肥
跳繩是一種簡單易行、運動量大、減肥效果明顯的運動。有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌...
2016年02月14日 123 -
跳繩圖片大全欣賞 教你如何正確跳繩
跳繩,是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”,宋稱“跳索”,明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”,清稱“繩飛”,...
2016年02月15日 21 -
怎樣跳繩腿不會粗 把握四個技巧讓你輕鬆瘦下來
1、跳繩前先好熱身運動你在跳繩之前,一定要先暖身和冷身各三分鐘,只要做的目的是讓你的心跳在短時間內迅速加快,而且你剛開始跳繩的時候不能太快,大約每分鐘跳60下...
2016年06月13日 65 -
怎樣跳繩可以快速瘦腿
跳繩能瘦腿嗎? 跳繩是一種有氧運動,以中等速度跳繩1小時能消耗600大卡的熱量,能有效燃燒全身的脂肪,腿上的贅肉也能減掉。 跳繩(慢速跳繩)(強度:...
2016年06月14日 42 -
跳繩瘦腿 怎樣跳繩可以瘦腿
怎麼跳繩瘦腿 跳繩屬於一種有氧運動,更是一種減肥效果明顯的減肥運動,那麼如何通過跳繩來瘦腿呢? 1、高抬腿跳繩 想通過跳繩達到瘦腿的功效,可以採...
2016年06月14日 55 -
跳繩減肥效果好嗎 跳繩減肥法怎樣跳繩減肥效果好
越來越多的人開始崇尚健康的減肥方法,很多人都拋棄單純的節食減肥和藥物減肥的方法,開始採取健康減肥的方法。運動減肥就是快最有效的減肥方法,運動減肥的方法多種多樣...
2016年08月30日 29 -
怎樣跳繩減肥效果好呢 教你正確的跳繩減肥方法
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有測試顯示,跳10分鐘,每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身,還可以讓全身肌肉勻稱有力,同時會讓...
2016年08月31日 40 -
怎樣跳繩可以快速瘦大腿 四種簡單跳法讓你告別蘿蔔腿
跳繩是生活中常見的運動方式,也是減肥最有效的方法之一,跳繩減肥的確是一種很好的減肥方法,但如果使用不當,也會給你帶來傷害。在準備跳繩減肥之前,瞭解一些跳繩減肥...
2016年11月17日 30 -
怎樣跳繩可以減肥呢 幾個注意事項教你快速正確瘦身
怎樣跳繩可以減肥?跳繩能減肥嗎?跳繩減肥方法可以給我們的身體帶來多少積極影響?不用擔心,現在就讓小編為你介紹正確的跳繩減肥方法。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操,有...
2016年11月17日 19 -
如何跳繩瘦小腿? 這樣跳繩瘦成筷子腿
夏天來了,減肥是重點,減小腿秀長腿更是重中之重點。而跳繩就是一項非常好的減肥瘦腿運動。瘦腿就是減脂肪,運動瘦腿收效慢,但比絕食減肥一個月要來得科學,會燒大量脂...
2016年11月19日 59 -
怎樣跳繩才能有效減肥 打造女生嚮往的完美身形
一.跳繩減肥法需要注意的事項1.跳繩之前需要最好準備工作。跳繩是一項比較劇烈的運動,像任何劇烈運動一樣,在跳繩之前需要做一下熱身運動,因為跳繩的時候心跳會迅速...
2016年11月19日 14 -
花樣跳繩圖片大放送 跳地過程要注意這些地方
跳繩時宜前腳掌著地,不要穿皮鞋及硬底鞋,繩的長短粗細也要合適。跳繩不僅可以促進少年兒童身體正常發展,而且對發展其靈敏、速度、彈跳及耐力等身體素質也有良好作用,...
2017年02月05日 31