你是那種喝涼水都會胖的體質嗎？想減肥戳這裡

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• 易胖體質

有些妹紙明明沒有吃什麼，很努力地管住嘴，卻仍然擋不住體重的飆升，這就是經典的易胖體質，傳說中的喝口涼水都會胖!那麼，易胖體質想減肥是不是就無解了呢?答案是否...

酵素是什麼居然這麼受歡迎 想減肥的女生看過來

• 酵素是什麼

最近微博和朋友圈都掀起了一股酵素風潮，宣稱酵素既可美容又可減肥，功效十分地神奇。那麼酵素的成分主要都有哪些呢？是不是真的像廣告推廣上說的那麼神奇。首先從酵素這...

低碳減肥不靠譜 想減肥要這樣吃

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• 低碳減肥

在眾多的減肥方法中流傳著一種低碳減肥法，因為有人認為碳水化合物是導致肥胖的一個很大的因素，因此想要減肥可以選擇低碳減肥法，研究認為採用低碳減肥法可以在短時間...

夏季想減肥就吃這9種食物

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夏季減肥食物 芹菜 芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素（也叫尼克酸）等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造...

這些食物容易產生毒素 想減肥千萬不要吃

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• 毒素

當今很多人都喜歡上吃零食，燒烤或油炸食物，這些食物很受年輕人的青睞，但是卻會給身體帶來一些毒素。那麼，哪些食物容易產生毒素呢？ 燒烤 燒烤是一種很多人...

每天吃3餐還想減肥?out了!每天吃6餐才是減肥王道!

• 減肥餐

喜歡健身的朋友都知道一個訣竅，那就是少吃多餐，一天攝入的量以大於3餐的方式分批次攝入，以6餐最為恰當。為什麼要這樣呢?每天吃6餐很麻煩不說，不會不知不覺中就...

想減肥要常吃鹼性食物 鹼性食物有哪些

• 鹼性食物
• 鹼性體質

鹼性食物為什麼可以減肥？什麼是鹼性食物？我們都知道，肥胖是由於吃的過多導致的，於是就讓自己一再的少吃點，或者不吃，但是這只是對減肥表面的認識而已。 鹼...

想減肥就不能睡太晚 睡得好也可以瘦大肚腩

夏天到來，不少MM都忙著減肥，可是嘗試了很多減肥方法還是沒有瘦下來，或許很多人還不知道，瘦不下來可能是睡太多的緣故，睡眠越多，人就越胖，成了一種惡性循環。所以...

減肥不反彈的方法 想減肥別再錯過了

• 反彈

其實人想要瘦下來幾斤並不困難，很多減肥方法都是很有效的，一般的人三天不吃米飯和肉類就可以瘦下來幾斤，這也是很多人喜歡選擇節食減肥的原因。不管是電視上還是現實...

想減肥早餐吃什麼好 這些選擇都不錯

來源:站酷作者:NaturalBox一日之計在於晨，在一天早晨是很重要的時刻，同樣的，在三餐裡面早餐也是很重要的一餐。不管是想要減肥的朋友還是想要擁有健康身體...

想減肥就靠它！4種食物狂燒你的熱量！

4種消耗熱量的食物： 1. 蛋黃 你聽過一天只能吃1顆蛋，不然會膽固醇過高的說法嗎？經過多項研究和實驗，這項健康常識已經被推翻，事實證明，一天吃2顆也不會對...

想減肥 晚餐你可以這樣吃

現在提到不吃晚餐或者是過午不食減肥法相信很多妹子都有自己理解，有的人說不吃晚餐的後果我已經知道了，就是基礎代謝率下降嘛。是的，所以今天小編要給大家介紹的不...

你的早餐營養達標了嗎？想減肥早餐這樣吃

人體每日所需的熱量有百分之三十是來源於早餐，早餐夠營養才能給一天提供足夠的活力，因此小編建議，不管是為了減肥還是身體的健康，早餐都應該吃一些較為營養的食物...

想減肥 這些健康食品並非多多益善

對於大多數減肥人士來說，都只要要少吃一些非健康的食物，但是這並不意味著一些健康的食物比如牛油果、堅果、椰子油等等吃的越多就越有益於健康。 站在營養師...

吃的太少根本瘦不了 想減肥就要這樣吃

減肥這件事，有時候“選擇”真的比“堅持”要重要。不是我們沒有堅持下去的毅力，而是我們堅持錯了方向才會讓減肥事業一而再地失敗!這些瘦身誤區就是這麼淺顯，但忽...

想減肥？往主食里加點粗糧就夠了

要胖起來很容易，但是要瘦下來非常困難。俗話講：三分練，七分吃。高效瘦身，從吃開始，想瘦下來，給你的食譜里加點粗糧就夠了! 什麼是粗糧? 我們平時經常...

想減肥請告別這些食物

• 吃什麼減肥

減肥需要告別的食物糖果糖果為什麼不可以吃相信很多人都是很清楚的，糖果的糖分含量是非常高的，經常吃糖果是很容易造成身體的脂肪量增加的，與其吃糖果不如吃點新鮮的水...

想減肥這三件事一定不要去做

減肥不可做的三件事限制熱量的攝入在最初開始減肥的時候每個人都想方設法的來限制熱量，我們都知道想要成功瘦下去就得限制熱量的攝入和增加熱量的消耗，單方面的限制熱量...

水果當晚餐小心增肥 想減肥要這樣做

晚上吃什麼？晚上只吃水果可以減肥麼？這可是一個誤區，水果當晚餐減肥變增肥，這是為什麼呢？因為有些水果可以增肥。 水果當晚餐減肥變增肥 醫生介紹，經常...

愛吃甜食的人想減肥學學這招

相信很多有過減肥經驗的人都知道，最容易讓人長胖的不是肥肉而是碳水化合物，也就是我們常說的各種糖。看到這是不是要對背鍋多年的肉先道個歉什麼的？ 碳水化...