椅上坐5分鐘 30天完美下半身

擁有一雙美腿可是很多人期望的哦！下面教練就帶大家先從生理的角度進行分析，腿部的美醜主要取決於腿的長短比例和肌肉彈性。影響腿部線條美的原因大致有兩個方面： 一...

瑜伽瘦腿提臀動作大全 打造完美下半身曲線

炎炎夏季，短裙熱褲是每個女孩子必備度夏良品。可是沒有一雙漂亮的美腿怎麼好意思漏出來呢？小編告訴大家兩個最簡單的瑜伽瘦腿動作，每天簡簡單單10分鐘，就能擁有...

怎麼走路瘦腿提臀？ 打造完美下半身曲線

走出美腿腿肥胖因人而異，有的人胖大腿，有的人小腿較粗。當你進行以全身減肥 為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿小腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉...

分析下午什麼時候跑步最好 搭配合理的飲食效果更好

以方便為先，以下午最優在黑夜中練跑，是上班族在百忙中做運動的一個選擇，雖然不少人會夜跑，但未必是最理想的跑步時段。體育界一般認為：下午是最佳跑步時間，因...

又熱又困的下午還要工作 靠這些沁涼保濕噴霧醒神

• 保濕噴霧
• 補水噴霧
• 辦公桌噴霧

理想中的辦公環境和工作狀態可能長這樣，但實際上炎熱的夏天，又悶又困的下午還有一堆工作要做，整個人都是焦慮的。 現實中其實是如此煩躁和焦慮，這個...

艾美獎女神紮堆？自然堂凝時CP助你打造不老容顏

• 艾美獎

這些年來隨著美劇的火爆發展之勢，電視劇明星的光環也愈發耀眼，地位直逼一眾好萊塢電影明星。而在9月18號上演的第68屆艾美獎頒獎盛典上，一大批為觀眾熟知的角色...

艾美獎女神紮堆？自然堂凝時CP護膚系列助你打造不老容顏

這些年來隨著美劇的火爆發展之勢，電視劇明星的光環也愈發耀眼，地位直逼一眾好萊塢電影明星。而在9月18號上演的第68屆艾美獎頒獎盛典上，一大批為觀眾熟知的角色難...

拔罐針灸減肥傷身體嗎 瞭解細節讓你一直美下去

拔罐減肥雖然會對身體造成傷害，但是這種傷害時很小的，比如說如果拔火罐的溫度過高或者是力度過大的話，就會導致身上起水泡，如果拔火罐過於頻繁的話，可能會使皮膚變得...

下午吃飽後跑步減肥有效嗎 推薦給你最佳減肥運動時間

一般跑步減肥30分鐘以上即可達到消耗脂肪的效果，其實就跑步減肥本身來說，是一件比較簡單的事情。只需要減肥者每次連續跑步至少30分鐘以上，一般就可以達到減肥刷脂...

第68屆艾美獎紅毯 Olivia Culpo紫色煙熏妝美翻了

• 煙熏妝
• 紫色煙熏妝
• 第屆艾美獎

第68屆艾美獎紅毯秀，Olivia Culpo紫色眼妝美翻了，原來煙熏妝還可以這麼美！普通的煙熏妝看上去很死板，畫不好就容易顯得髒髒的，但是這款紫色的煙熏妝卻...

做優酪乳面膜有什麼功效 自製優酪乳面膜讓你一直美下去

優酪乳的性質溫和，有去角質美白的功效，還能鎮靜曬後肌膚。 優酪乳所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧...

教你下午如何補妝 4招幫你擺脫脫妝尷尬

• 下午如何補妝

不管你的妝容畫得多麼精緻，一到下午四點鐘左右，就會因為出油脫妝等問題破壞掉，讓你一臉倦容，看起來十分憔悴。那麼，這個時候我們要如何補妝，才能拜託這樣的煩惱呢？...

屁股上的肉怎麼減下來 6種方法幫你塑造完美下半身

這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家裡就可以輕鬆完成。每天堅持練一練，給你完美下半身。（1）揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子...

PANTONE草木綠來襲 教你如何提升“眼值”美下去

• 草本綠
• 草木綠
• 權志龍
• 權志龍草本綠

草木綠 近日被多篇關於霧霾影響健康的文章以及各地渾濁的霧霾圖片刷爆朋友圈，嚴重的環境污染終會剝奪健康，令人心惶惶。於是權威色彩機構Pantone來治癒全世界...

且美且珍惜，心靈的窗戶要一直美下去啊！

眼霜除了穩穩妥妥睡一場美容覺，做些雞肋的眼保健操外，我們唯有用眼霜產品來讓咱心靈的窗戶得到些微改善啦！尤其過了25歲後，眼周肌膚保養更是要捨得投資才行，小編整...

米蘭周美妝趨勢 T台超美下睫毛

米蘭時裝周已經結束，米蘭秀場除了大牌T台的新一季秋冬系列潮服外，米蘭T台的美妝更是值得關注的潮流趨勢。在米蘭時裝周上，兩大奢侈品牌巨頭，Prada以及Gucc...

站立提臀瘦腿的動作圖解 教你輕鬆打造完美下半身曲線

站立提臀瘦腿的動作圖解，臀部大的女性，經常伴有粗腿的煩惱。由於經常久坐不動，加上飲食習慣不正常，下半身肥胖的問題，一直困擾不少人。想要擺脫梨型身材，打造下半身...

想學劈叉首先怎麼樣練習呢 練柔韌的最佳時間是下午

方法及過程1、壓前腿將腿架在與肩一樣高的地方，腿要伸直，上身前俯壓向腿部。用下頦去夠小腿的前面，當下頦能接觸到小腿的前面，就可以完成豎叉180度的動作。如果疼...

下午幾點健身好 晚上運動等於慢性自殺

晚上運動等於慢性自殺 古人的話多半有道理，但我們一定要用歷史唯物主義的精神，還原到古代的生活狀況和飲食狀況去理解。 古人生活艱苦。他們交通完全靠走，家務完全靠...

髮際線後移怎麼辦 幾種小訣竅讓你繼續美下去

• 髮際線
• 髮際線後移
• 髮際線的問題

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov隨著我們年齡的增長，很多人會發現自己的髮際線慢慢向後移了，如果一些額頭本身不是很大的人出現這種情況，那麼他可能會...