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4式瑜伽秒殺你身上的脂肪
瑜珈越來越受到女性的青睞，它不僅僅可以有效的減掉多餘的脂肪，更重要的是它能幫助保持身材，使你的減肥工程可以牢固更牢固。今天小編為你帶來四個瑜珈動作，讓你的身...
2013年09月24日 33 -
5式瑜伽瘦身健康又美體
其實任何一種瘦身操，只要堅持2周以上，便會形成一種習慣，堅持40天，便一定能看到效果。下面就為大家介紹一種非常簡單卻極其有效的瑜伽瘦腿法，從現在開始就一起堅...
2013年09月24日 34 -
夏季六式瑜伽打造完美S曲線
做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬的距離。 2.身體向左轉。 3.呼氣，重心移動到左腿上，吸氣，右腳跟抬起，全身重心向上伸展；呼氣，雙臂向下，俯身，...
2013年09月24日 47 -
3式瑜伽減去肥胖小腹
瑜伽是很多人都喜歡練的但是我們也要注意不是說什麼時候都可以連的而且這些動作也很容易傷到自己，我們應該懂得自己要注意保護好自己。 錯誤姿勢導致骨盆扭曲 內...
2013年09月24日 23 -
3式瑜伽讓你青春在現
瑜伽是我們大家都很熟悉的東西，但是要我們連瑜伽可以短時間減肥的話那我們就可以多去接觸下了，但是也要注意在這時間練的方式，不能太過火了因為我們的身體還是很重要...
2013年09月24日 28 -
孫儷九式瑜伽保持女人好身材
大明星孫儷都是靠著這些瑜伽讓自己的身材越來越好的，同時也可以看出這些東西對她的幫助時巨大的，所以我們就更應該學習這些瑜伽技術。 站立向前傾（伸展腿部和後...
2013年09月24日 38 -
兩式瑜伽讓小腹恢復平坦
瑜伽已經成為都市女性最愛的瘦身運動之一，已經深深的融入我們的生活，並且對於身心的保養都起到了積極的作用。 古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響著我們的身體...
2013年09月24日 21 -
六式瑜伽重塑完美身材
炎熱的夏季已經不適合我們做長時間的有氧運動了，不過在這個時候瑜伽倒是一種非常好的減肥方法。在夏季練習瑜伽不僅可以幫助身體減去脂肪，而且瑜伽的延伸動作還可以幫...
2013年09月24日 21 -
3式瑜伽力挺玲瓏胸型
完美胸型的黃金比例大不大不是重點，美不美才需要計較。要讓胸部變大的方法不少，但要讓胸型美麗卻需要花時間保養呵護。到底怎麼樣才算是完美的胸型呢？以古典的黃金比...
2013年09月24日 33 -
甩掉肥嘟嘟 兩式瑜伽巧瘦臉
有知道瑜伽可以瘦臉嗎？今天就教給你瑜伽瘦臉招——美人魚式和青春式，學好了！ 瑜伽瘦臉：美人魚式 【功效】美化下巴的線條，預防雙下巴，還可以治療肩膀...
2013年09月24日 28 -
常識：蛇式瑜伽練出渾圓美胸
瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始夏季美人的瑜伽練習。這夏日塑身3式是我們為躲在涼爽的屋裡卻不肯就此放棄...
2013年10月05日 30 -
練就渾圓美胸的蛇式瑜伽
俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。 眼鏡蛇式 俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸...
2013年10月06日 29 -
幾招式瑜伽動作 有效瘦腿整型
你是否為粗粗的大腿所煩惱著，還有OX型腿可是會讓你的腿形大大失分，有什麼方法能矯正O型腿和X型腿又能瘦腿呢？那麼小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作，幫...
2013年10月22日 36 -
小貓伸展式瑜伽 助MM塑造窈窕身材
減肥，這兩個字總讓女孩們蠢蠢欲動。現在瑜伽減肥很受MM們的歡迎，因為瑜伽可以瘦身的同時也可調節心情。讓人們似乎在紛繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式，下...
2013年10月22日 61 -
四步船式瑜伽 練出小蠻腰
身上的衣服穿得越來越薄，如何掩蓋肚子上的“小肉肉”，在眾人眼前展露自己性☆禁☆感的腰身呢?不妨天天花3分鐘的時間做做下面這個動作，它可是讓你快速變身小“腰”精的...
2016年02月13日 47 -
船式瑜伽幫你輕鬆瘦腰
功效：這個體式可以刺激我們的甲狀腺，促進新陳代謝，增加女性腹部的血液迴圈，改善消化不良等問題；同時還能幫助塑造腹部腰部的性☆禁☆感線條。端坐，自然挺直後背。 動作...
2016年02月13日 17 -
一招船式瑜伽減肥操 輕鬆燃燒全身脂肪
瑜伽中有很多種動作，每一種動作都有各自不同的作用，今天介紹一招船式瑜伽，這個動作很簡單，即使是初學瑜伽的朋友也能輕鬆做到時。練習船式瑜伽可以塑造拉長腿部線條...
2016年02月22日 43 -
產後恢復瑜伽效果如何 試一試這船式瑜伽動作如何
瑜伽減肥是很多女性都喜歡的，這瑜伽減肥的動作有不少的選擇，那麼這船式瑜伽減肥的效果怎麼樣呢?這是很多新媽媽都感興趣的，下面就一起來看看這這具體方法。 船式...
2016年06月13日 26 -
產後瘦身船式瑜伽
船式產後恢復瑜伽 運動部位：位於大腿兩側內部，是最容易堆積鬆軟肥肉的部位。 難易度：★★★★★ 改善對象： 1.大腿內側較多贅肉，肌肉松垮、線條不佳...
2016年06月15日 24 -
產后瘦身船式瑜伽
船式產后恢復瑜伽 運動部位：位于大腿兩側內部，是最容易堆積松軟肥肉的部位。 難易度：★★★★★ 改善對象： 1.大腿內側較多贅肉，肌肉松垮、線條不...
2020年06月24日 10
