告別粗壯肌肉 打網球緊致肥肉

• 局部瘦身
• 快速減肥運動
• 產後快速減肥

s d 打網球的時候需要不斷的奔跑和用力揮拍，所以這項運動能幫助我們消耗大量的熱量，對減少脂肪十分的有效果。但是，一旦運動的方法不正確，就很容易增加手臂和大...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

• 抽脂豐胸
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膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

警惕最容易發胖的食物 春季10種致肥食物

• 火龍果減肥
• 臉部減肥
• 減肥計畫
• 節食減肥

想在春天甩掉冬天堆積的贅肉的妹妹們要注意了，千萬別碰以下最容易發胖的食物。 最容易發胖的食物甜點 把水果當作甜點來解饞 毫不誇張地說，撒滿堅果、巧...

導致肥胖的原因有哪些？六大理由讓你心服口服

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• 如何減肥

導致肥胖的原因一：任由房間淩亂 美國心理學家Peter Walsh就曾在一本叫《瘦子房間的秘密》著作指出，屋子淩亂會導致肥胖。懶惰滋生淩亂，淩亂反過來會助長...

睡眠不足是導致肥胖的重要原因之一

睡眠不足容易發胖的原因是什麼?夜間平均睡眠時間不超過5小時者，內臟脂肪含量增加32%，在6—7小時之間的人，脂肪增加13%，不低於8小時增加22%。 “睡...

過量食用雞蛋容易導致肥胖哦！

• 脂肪酸
• 心腦血管
• 降低膽固醇
• 膽固醇

雞蛋吃多容易造成營養過剩、遠遠超過了孕婦每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，1...

過勞容易導致肥胖 該如何減肥

• 肥胖
• 過勞

現代的工作壓力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任務，可是不停的忙碌不僅讓自己沒有瘦下來，反而越來越胖，這樣的肥胖應該如何解決呢?過度勞累導致的肥...

濕氣重也會導致肥胖？食療祛濕的4個方法

• 祛濕
• 飲食

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱積，從而易造成身體酸...

導致肥胖的8個壞習慣你中了幾個

• 壞習慣

1.睡眠不足 這樣說可能有些許誇張，但科學研究標明，每晚睡眠不足七小時的人，比睡眠多於七小時的人更容易發胖。睡眠不足會導致一系列的生理問題，包括調節人...

避免肥胖 導致肥胖的3大原因

• 導致
• 原因

1、遺傳因素造成的肥胖。 一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，...

吃哪些零食不會導致肥胖

• 哪些零食
• 零食選擇
• 挑選零食

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又...

濕氣重導致肥胖 這11種食物都是除濕神器

• 除濕
• 食物

濕氣重會導致肥胖嗎? 體內濕氣重很容易導致肥胖的原因 1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣鬱...

代謝差容易導致肥胖 提高新陳代謝的方法

• 代謝差
• 新陳代謝

基礎代謝率下降的元兇 1、過度節食： 在醫學的研究中，身體具有自我保護的本能。當我們攝取的熱量下降時，身體的本能是關閉較不必要的功能，讓僅有的熱量...

生活中導致肥胖的小習慣都有哪些呢

• 生活習慣
• 肥胖原因

生活中這肥胖的人群不少，這肥胖的原因是很多人都好奇的，其實導致這肥胖的原因就是來自於這生活習慣，接下來就一起來看看這詳細介紹。 習慣一：任由房間淩亂 ...

可能會導致肥胖的藥物

現在由於天氣和個人身體原因很多人容易生病，而最常見的生病治療方法就是服用藥物。而部分藥物的副作用可能會導致肥胖，下面為大家介紹可能會導致肥胖的藥物，供大...

當心導致肥胖的幾種因素

• 因素

現在人們的物質生活普遍都比較好，因此很多人乃至小孩都會被肥胖的問題所困擾。那麼具體導致肥胖的原因有哪些呢？下面給大家介紹當心導致肥胖的幾種因素，供大家參...

哪些因素是導致肥胖的原因呢？

很多人都想要減肥，如果能找到肥胖的原因，對症減肥那將會更有效率，哪些因素會導致肥胖呢？ 1、肥胖親密人的影響 如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子...